4 resipi Hibiscus untuk mengurangkan berat badan

Hibiscus membantu anda mengurangkan berat badan kerana ia berfungsi sebagai diuretik dan menghalang pembentukan sel-sel lemak di dalam badan. Tetapi sebagai tambahan kepada penurunan berat badan, kembang raya juga boleh digunakan untuk merawat pencernaan yang buruk dan untuk mengawal tekanan darah tinggi, kekejangan haid dan sembelit.

Hibiscus dimakan terutamanya dalam bentuk teh, yang perlu dibuat dalam bahagian 2 sudu kering bunga raya atau 2 sachet untuk setiap 1 liter air. Walau bagaimanapun, ada cara lain untuk memakan tumbuhan ini untuk mendapatkan manfaatnya, dan berikut adalah 4 resipi mudah dan praktikal untuk menggunakan bunga raya.

Popsicle tembikai dengan Hibiscus

Setiap pop timbul hanya mempunyai 37 kalori, dan boleh digunakan sebagai pencuci mulut untuk makanan utama, contohnya.

Bahan-bahan

• 2 keping besar semangka dengan biji
• 1 cawan bunga raya dengan halia
• 1 sudu teh kayu manis

Penyediaan: Pukul semua bahan dalam pengisar dan isi acuan popsicle. Sebagai alternatif, anda juga boleh meletakkan kepingan buah, seperti kiwi dan strawberi, di dalam acuan sebelum mengisi, kerana ini akan membawa lebih banyak nutrien kepada popsicle dan menjadikannya kelihatan lebih cantik.

2. Soda sihat

Setiap 240 ml kaca soda ini hanya mempunyai 14 kalori, dan tip yang baik adalah untuk meminumnya semasa makan tengahari atau makan malam.

Bahan-bahan

• Teh Hibiscus
• Air yang berkilauan

Penyediaan: Buat teh dengan menggunakan 3 sudu besar bunga raya kering hingga 500 ml air. Biarkan air mendidih, matikan haba dan tambah bunga raya, yang meliputi kuali selama 5 minit. Letakkan teh di dalam peti sejuk dan apabila anda minum, isi ⅓ cawan dengan teh dan buatkan sisanya dengan air yang berkilauan.

3. Jus musim panas yang ringan

Setiap jus jus 200 ml hanya mempunyai 105 kalori, dan boleh diambil untuk snek petang, bersama dengan beberapa keropok atau kue Maria.

Bahan-bahan

• 500 ml teh kembang raya yang dipusatkan sejuk
• 500 ml jus anggur merah tanpa gula
• 2 lemon
• 3 tangkai pudina

Penyediaan: Buat teh bunga raya dengan 5 sudu tumbuhan kepada 500 ml air. Letakkan jus anggur dalam balang, jus lemon, teh bunga raya, tangkai pudina dan lemon kedua dalam kepingan. Biarkan di dalam peti sejuk untuk menyejuk dan menambah lebih banyak ais semasa berkhidmat.

4. Hibiscus gelatin

Satu mangkuk dengan 100 ml gelang bunga raya mempunyai 32 kalori, dan boleh dimakan sebagai pencuci mulut untuk makan malam, sebagai contoh.

Bahan-bahan:

• Teh Hibiscus
• Gelatin yang tidak menyenangkan
• 3 sudu gula atau pemanis stevia

Penyediaan: Larutkan gelatin mengikut arah pada label, menggunakan teh bunga raya bukannya air. Manis dengan gula atau pemanis, dan masukkan ke dalam peti sejuk sehingga ia menjadi gelatin.

Sebagai tambahan kepada bentuk semulajadi, kembang raya juga boleh dimakan dalam bentuk kapsul.