Apa yang boleh menyebabkan kesakitan di Coxis dan apa yang boleh

Sakit di coxis di laut sangat kerap, biasanya bukan masalah yang serius, walaupun kebanyakan masa disebabkan oleh situasi seperti duduk di lantai atau berbasikal untuk jangka masa yang panjang. 

Walau bagaimanapun, jika rasa sakit terlalu kuat, ia tidak membenarkan berjalan, jika ia berlangsung selama lebih dari 1 minggu, ia disertai oleh gejala lain seperti bengkak di rantau ini, ia boleh menjadi tanda masalah yang lebih serius dan, oleh sebab itu, penting membantu pengamal am untuk mengenal pasti masalah dan memulakan rawatan yang berbeza-beza mengikut sebab. 

1. Tekan Jatuh

Kemalangan yang menyebabkan kesan yang kuat di hujung columna seolah-olah duduk sambil menikmati tempat yang baik semasa amalan pengusiran pada penyebab utama dolor en el coxis. Walaupun sakit kadang-kadang hilang selepas beberapa minit, terdapat kes-kes di mana ia dapat disimpan selama beberapa jam atau hari, mengurangkan masa..

Walau bagaimanapun, jika kesakitan berlaku dengan lebih teruk sekiranya tidak dapat ditahan, boleh menyebabkan pukulan menyebabkan patah tulang yang perlu dirawat di hospital. 

Apa yang perlu dilakukan: Cara terbaik untuk melegakan kesakitan pukulan di kusyen adalah untuk melegakan tekanan pada orang itu dan, oleh itu, seseorang harus mengelakkan duduk di sebelah mulut terbalik. Dalam 48 jam pertama, kedai-kedai sejuk juga boleh digunakan di kawasan itu untuk mengurangkan keradangan dan melegakan kesakitan. Anda mesti menggunakan syarikat itu.

2. Perjuangan berulang

Melakukan banyak aktiviti fizikal seperti menunggang basikal atau mendayung rambut anda untuk masa yang lama, boleh mengakibatkan kecederaan berulang, yang bermaksud bahawa otot dan ligamen anda meregangkan terlalu banyak, menjadikannya sukar untuk mengekalkan kaki anda. betul dan menyebabkan rasa sakit timbul.

Apa yang perlu dilakukan: letakkan salap anti-radang dengan Diclofenac dan elakkan aktiviti yang mempunyai tekanan pada coxis.

3. Embarazo

Selama 2 bulan terakhir embargo, kanak-kanak di wilayah columna lumbar, serta bantal, lebih fleksibel untuk membolehkan langkah bayi semasa bersalin. Apabila fleksibiliti meningkat, orang itu bergerak dengan lebih bebas dan untuk sebab ini, rasa sakit mungkin timbul, terutama ketika duduk atau bangun. 

Apa yang perlu dilakukan: Sapukan kedai sejuk di tempat dan urut ringan boleh membantu melegakan kesakitan. Walau bagaimanapun, untuk mengelakkannya daripada muncul dengan intensiti sedemikian, jika anda boleh membuat perubahan kecil pada hari semasa anda duduk dan perlahan-lahan bangun dengan menggunakan bentuk bulatan, terbuka di tengah, untuk mengurangkan tekanan pada bantal apabila jika anda duduk.

4. Poster beg pakaian

Mempunyai postur beg pakaian, terutamanya apabila anda duduk lama, sebagai bekerja di hadapan komputer memimpin anda, sebagai contoh, boleh menyebabkan tekanan yang sangat besar pada coxis, menyebabkan anda menderita pada siang hari.

Apa yang perlu dilakukan: Mempunyai urut sedikit di kawasan kesakitan, jadi bagaimana untuk mengelakkan duduk terlalu lama dapat melegakan kesakitan, bagaimanapun, jika anda harus mengadopsi teknik-teknik untuk mencuba postur yang betul pada siang hari. Tonton video ini yang mengubah beberapa latihan untuk memperbaiki postur anda:

EJERCICIOS UNTUK MENINGKATKAN POSTUR

5. Kanser pilonidal

Persoalan pilonida adalah satu jangkitan kecil yang timbul di rantau coxis dan itu disebabkan oleh pengumpulan sel dan sel yang sangat berbeza di bawah kulit. Dalam kes ini, sebagai tambahan kepada kesakitan di tempat itu, yang menjadikannya lebih besar dari masa ke masa, seketul kecil mungkin juga kelihatan yang semakin meningkat. Ketahui gejala senarai pilonida. 

Apa yang perlu dilakukan: ia perlu pergi ke pusat kecemasan di pusat kesihatan untuk mengalirkan nanah yang terdapat di dalamnya. Dalam sesetengah kes, rawatan ini mungkin mencukupi, bagaimanapun, jika ia boleh datang, ia boleh disyorkan untuk melakukan pembedahan kecil untuk menghapuskan semua.  

6. cakera herniated

Dalam sesetengah kes, rasa sakit di kusyen mungkin disebabkan oleh masalah di tempat lain, tetapi salah satu yang paling kerap ialah pembangunan cakera herniasi di kawasan lumbar. Lihat gejala lain yang menghasilkan cakera herniasi.

Apa yang perlu dilakukan: jika anda sedar bahawa kesakitan disebabkan oleh masalah di columna, anda harus pergi ke traumatologist untuk melakukan ujian seperti sinar X, untuk mengenal pasti punca yang betul dan memulakan rawatan yang terbaik.

7. berat badan berlebihan

Berada di atas berat badan ideal menyebabkan beban dalam setiap badan, terutama di kusyen apabila duduk. Dari masa ke masa, berat badan yang berlebihan pada kusyen boleh membawa kepada kemunculan kesakitan yang sedikit tetapi tetap, walaupun ketika duduk.

Apa yang perlu dilakukan: Dalam kes ini, adalah ideal untuk mengurangkan berat badan untuk melegakan tekanan lebihan pada kusyen, tetapi menggunakan pekeliling terbuka di pusat, apabila dirasakan, ia juga boleh membantu mengurangkan tekanan di tempat itu. Selain itu, tidur di sebelah anda pada waktu malam, di tempat mulut anda, juga tempat untuk pulih.

Lihat jika anda berada di atas berat ideal anda, menggunakan kalkulator BMI kami: