Apa yang tidak boleh dimakan semasa La Lactancia Materna

Semasa wanita menyusu ibu harus menghindari penggunaan minuman beralkohol dan minuman yang mengandungi kafein yang berlebihan, yang merupakan bahan yang dapat melewati pembibitan ibu dan merosakkan kesihatan bayi.

Diet ibu semasa penyusuan ibu tidak perlu istimewa, ia semestinya perlu diubah, seimbang dan sihat, namun perlu memerhatikan bayi yang menderita kolik, walaupun ibu mengandung beberapa makanan seperti bayi dan derivatif, manusia dan udang, kerana usus bayi masih dalam pembentukan dan boleh bertindak balas terhadap krisis alergi atau kesulitan pencernaan.

Lihat bagaimana anda perlu memberi makan ibu semasa menyusu.

Makanan yang perlu dielakkan

Makanan yang harus dielakkan semasa menyusu adalah:

1. Alkohol

Minuman utama yang mesti dikeluarkan dari diet semasa penyusuan ibu dalam minuman beralkohol, kerana alkohol berpanjangan cepat ke tapak semaian ibu, dalam 30 hingga 60 minit nurseri mempunyai jumlah alkohol yang sama dalam tubuh anda, di samping ini, mengurangkan penyerapan nutrien dalam usus ibu yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi.

Apabila alkohol melepasi tapak semaian ibu dan dimakan oleh bayi, ia boleh menyebabkan kelesuan dan kerengsaan, yang boleh menjejaskan sistem saraf. Selain itu, badan bayi tidak dengan mudah menghapuskan alkohol dari badan seperti orang dewasa.

Dalam kes penggunaan ia harus 1 minuman sahaja dan anda perlu menunggu 2 hingga 3 jam untuk kembali untuk memberikannya kepada bayi, jadi perlu mengambil ramalan untuk mengambil bayi dan menyimpannya sebelum mengambil minuman sejurus selepas menyusu, sedemikian rupa sehingga organisma ibu mempunyai cukup masa untuk menghapuskannya.

2. Aspartame

Aspartame adalah pemanis buatan yang nampaknya tidak selamat semasa menyusu atau menyusu, tetapi ia masih belum terbukti cara terbaik untuk mengelakkannya. Di samping itu, juga perlu mengelakkan produk perindustrian yang mengandungi pemanis ini dalam komposisinya, jika perlu, semak senarai ramuan produk sebelum memakannya..

Pilihan terbaik untuk menggantikan gula adalah menggunakan pemanis semula jadi yang berasal dari tumbuhan callused, yang dibenarkan dalam semua fasa kehidupan.

Makanan untuk dimakan dengan sederhana

Makanan berikut harus dimakan dengan penyederhanaan semasa menyusu:

1. Kafein

Makanan kaya kafein seperti kopi, coklat, minuman cola, minuman tenaga, teh hijau, pasangan dan hitam mesti dimakan di tempat-tempat kecil, tetapi kafein adalah perangsang yang boleh menyebabkan bayi menjadi lebih mudah dan menyebabkan sukar tidur.

Cadangannya adalah untuk mempunyai maksimum 2 cawan kopi sehari yang bersamaan dengan 200 mg atau anda boleh cuba minum kopi tanpa kafein.

2. Makanan yang menghasilkan gas

Makanan seperti frijoles, broccoli, coliflor, repollo, huevo, ajo, cebolla, lada dan kentang juga perlu dimakan dengan penyederhanaan kerana mereka boleh menyebabkan gas dalam bayi, meningkatkan kolik dan membuat makanan sukar. Lihat lebih lanjut mengenai makanan yang menghasilkan gas.

3. Makanan yang menyebabkan alergi

Sesetengah makanan cenderung menyebabkan alahan yang buruk yang boleh menyebabkan gejala lain dalam bayi, seperti penuaan kulit, jerawat, ekzema, cirit-birit dan cirit-birit. Sekiranya gejala-gejala ini berkaitan dengan makanan, anda harus ingat bahawa penggunaan 6 hingga 8 jam sebelum memberikan bayi.

Dia mesti memberi perhatian terutamanya kepada dirinya sendiri makan beberapa makanan seterusnya:

Leche dan derivatif;
Soya;
Gandum harina;
Huevos;
Buah kering seperti mani y marañón;
Maíz y jarabe de maíz, yang terakhir dijumpai sebagai ramuan dalam banyak produk industri, jadi perlu membaca label nutrisi.

Jika mana-mana makanan ini boleh menyebabkan alahan, mereka harus dieliminasi dari diet anda dan berunding dengan pakar pediatrik anda, kerana terdapat beberapa sebab yang boleh menyebabkan alahan pada kulit bayi selain makanan, dan salah satu punca utama ialah alergi terhadap protein susu lembu, bagaimana mengenalinya.

4. Spesies ikan dan makanan laut tertentu

Terutamanya mereka yang mempunyai kandungan merkuri yang tinggi boleh mengambil risiko untuk sistem saraf dalam pembentukan bayi, beberapa ikan yang ditangkap dengan kandungan merkuri yang tinggi adalah: tiburon, pedang kecil, kuda diraja, pangasius, blanquillo camello. Debit atun y bonito mengehadkan penggunaan anda kepada 170 g setiap minggu.