Apa yang boleh menyebabkan sakit kepala apabila terbangun dan apa yang perlu dilakukan
Terdapat beberapa sebab yang boleh menyebabkan sakit kepala apabila terbangun, seperti mengalami insomnia, mengalami apnea orang, bruxism, menggunakan bantal salah atau tidur di tempat yang salah.
Pada masa-masa yang jarang berlaku, kesakitan ini mungkin akibat penyakit serius; Walau bagaimanapun, jika ia berlaku dengan kerap, ia sangat sengit penampilan yang disertai dengan gejala-gejala lain, adalah ideal untuk membantu pengamal atau ahli saraf umum, supaya dia dapat melakukan penilaian dan memeriksa siapa yang mungkin menyebabkan keganasan ini.
Anda tahu beberapa punca sakit kepala yang paling biasa apabila anda bangun dan apa yang perlu dilakukan dalam setiap situasi:
1. Insomnia
Insomnia dicirikan oleh kesukaran untuk tidur dan menjaga orang itu, menjadi salah satu gejala sakit kepala yang paling biasa pada hari berikutnya. Keadaan ini lebih kerap berlaku dalam tempoh tekanan, dan juga boleh dikaitkan dengan penyakit tertentu, seperti kemurungan, bahkan menopause, sebagai contoh; keadaan yang menyebabkan perubahan dalam organisma.
Apa yang perlu dilakukan: insomnia boleh dirawat dengan cara yang berlainan, bergantung kepada intensiti, tempoh dan penyebab asal penyakit ini. Rawatan itu boleh dilakukan dengan ubat-ubatan semulajadi, seperti maracuyá, tilo, chamomile atau san juan hierba, juga dikenali sebagai hypericum, sebagai contoh, dan dengan pembentukan tabiat yang juga membantu untuk mendorong subjek.
Asimisme, dalam sesetengah keadaan mungkin diperlukan untuk menjalani rawatan psikoterapi dan farmakologi dengan ubat anxiolytic dan inducer penyakit.
2. apnea payudara
Apnea de sueño dicirikan oleh berhenti seketika bernafas atau dengan nafas yang sangat cetek semasa sueño, yang boleh menyebabkan berdengkur dan merosakkan sendiri, apa yang menyebabkan ini di laut untuk berehat seperti yang sepatutnya, menyebabkan banyak kali orang itu dengan sakit kepala dan keletihan.
Apa yang perlu dilakukan: rawatan boleh dilakukan melalui pembetulan tabiat hidup, seperti penambahan berat badan dan mengawal penyakit seperti diabetes, hipertensi dan kegagalan jantung; Tambahan pula, ia boleh menunjukkan penggunaan radas yang memudahkan pernafasan dan, dalam kes tertentu, mungkin diperlukan untuk menjalani pembedahan..
3. Bruxism
Bruxism dicirikan oleh tindakan tidak sedarkan diri menolak mengajar pelajar, yang boleh muncul pada siang hari pada waktu malam. Bruxism boleh dikaitkan dengan masalah neurologi atau pernafasan dan menyebabkan gejala-gejala seperti memakai di permukaan gigi dan sakit pada sendi dan sakit kepala apabila terbangun, disebabkan ketegangan yang dicipta pada waktu malam.
Apa yang perlu dilakukan: Tujuan bruxism bukan untuk menyembuhkan dan merawatnya. Ia bertujuan untuk melegakan kesakitan dan mencegah masalah gigi, yang boleh dicapai dengan templat perlindungan pergigian pada waktu malam, untuk mengelakkan geseran antara gigi. Dalam sesetengah kes, doktor mungkin mencadangkan pentadbiran ubat. Lebih lanjut mengenai rawatan bruxism.
4. Gunakan bantal yang salah
Kesakitan kepala juga boleh muncul disebabkan penggunaan bantal yang tidak betul, menggunakan bantal salah atau tidur di tempat yang tidak betul, yang boleh menyebabkan ketegangan otot di dalam badan dan kepala.
Apa yang perlu dilakukan: untuk mengelakkan sakit kepala yang disebabkan oleh penggunaan bantal yang salah, seseorang harus memilih seseorang yang menjaga kepala dan badan dalam kedudukan yang seimbang.
5. Alkohol dan ubat-ubatan
Sakit kepala pada kebangkitan boleh menjadi hasil daripada penggunaan alkohol yang berlebihan, yang merupakan salah satu daripada tanda-tanda selepas itu. Di samping itu, penggunaan ubat-ubatan mungkin mempunyai kesan sampingan pada sakit kepala lelaki, terutamanya jika ia diambil pada waktu malam.
Apa yang perlu dilakukan: Sekiranya sakit kepala adalah akibat daripada penggunaan alkohol yang berlebihan, orang itu harus minum banyak air atau kukutan dan mengambil ubat untuk sakit, seperti Paracetamol, sebagai contoh. Jika sakit kepala adalah akibat kesan sekunder beberapa ubat, orang itu mesti mengenal pasti bagaimana mereka boleh membantu doktor.
