Penyebab utama pecah di rodilla

Kesakitan pada sendi, secara saintifik dipanggil crepitations bersama, biasanya berlaku akibat geseran antara yang hadir di sendi dan disebabkan oleh pecahnya pengeluaran cecair sinovial dalam ini.

Majoriti masa, roll mengejut tidak mewakili sebarang penyakit khusus, jadi ia tidak memerlukan rawatan tertentu. Walau bagaimanapun, kekekalan tanda ini dapat menunjukkan bahawa perlu untuk menguatkan otot-otot kaki dan otot kerana ia adalah sebab geseran dan peningkatan semula jadi pelumasan kapsul bersama..

Untuk memastikan bahawa kerongkong digulung, anda boleh cuba untuk merunduk sedikit pada roll dan menonton jika anda mendengar apa-apa bunyi atau retak di sendi. Ia tidak selalu mungkin untuk mendengar kerengsaan, tetapi saya selalu dapat merasakan geseran patella ketika sedang merangkak..

Penyebab utama pecah di rodilla

Penyebab kerap berlaku di roda adalah:

1. Berat lebihan

Jika anda mendapati diri anda pada ketinggian berat badan ideal anda, roda akan membawa beban yang lebih besar daripada yang mereka harus menyokong. Dalam kes ini, keseluruhan struktur boleh dikompromi dan biasa bagi anda untuk dapat berjalan, bekerja dan bekerja semasa anda mendaki tangga..

Cara merawat: Adalah penting untuk menurunkan berat badan semasa mengambil makanan rendah kalori yang ditunjukkan oleh ahli pemakanan dan mengamalkan senaman rendah kesan, seperti berjalan melalui tempat-tempat yang rata menggunakan kasut kereta api kerana mereka menyerap kesan dan oleh itu melindungi sendi. Mengikut cara untuk mendapatkan diet penurunan berat badan yang cepat dan sihat.

2. Arthrosis di sekitar roda

Ia berlaku apabila terdapat haus dan lusuh pada sendi, yang boleh berlaku akibat strok, trauma atau disebabkan usia, mendekati penghampiran antara otot dan kaki, menghasilkan keadaan yang menyakitkan dan kadang-kadang menyakitkan..

Cara merawat: jika anda boleh menggunakan kedai-kedai sejuk atau panas, melakukan senaman, ambil dadah anti-radang di bawah bimbingan perubatan dan, kadang-kadang, pembedahan untuk penempatan prostesis di roda.

3. Cuerpo tidak sengaja

Salah jurusan badan, yang juga boleh menyebabkan mikroskopi menimbulkan keretakan roda melalui mekanisme pampasan, yang mana badan badan dan sendi, pinggul dan tiub vertebra dinilai..

Cara merawat: Latihan seperti Pilates dan berenang boleh berguna, tetapi menggunakan teknik terapi fizikal yang dikenali sebagai Postural Reagucation Global mencapai keputusan cemerlang, yang telah mempromosikan penyesuaian semula semua badan, mengurangkan beban pada sendi dan pampasan otot. Lihat 5 latihan mudah untuk memperbaiki postur di rumah.

4. Perubahan kepada label

Crackle yang juga boleh menjadi tanda patellar retak, yang juga boleh disebabkan oleh arthrosis, disebabkan oleh proses penuaan semulajadi, pukulan terhadap keradangan atau penyakit yang disebut patellar chondromalacia. Sekiranya gulung hanya retak tetapi tidak ada kesakitan dalam apa-apa batasan yang berkaitan, tiada jenis rawatan tertentu yang diperlukan. Ketahui lebih lanjut mengenai apa kromatacia dan gejala-gejalanya.

Cara merawat: mungkin diperlukan untuk melakukan sesi fisioterapi menggunakan radas dan senaman untuk menyelaraskan patella dan mengurangkan ketidakselesaan ini.

Apabila membantu ahli fisioterapi

Adalah penting untuk pergi ke doktor atau ahli fisioterapi jika anda ingin melihat apa roda kerekan yang anda amati:

• Kesakitan untuk menggerakkan roda, untuk mendaki tangga rendah atau untuk mencangkung;
• Jika gulung itu menjadi merah atau hinchada;
• Sekiranya rodilla tidak berfungsi.

Apabila gejala-gejala ini hadir, mereka mungkin menunjukkan arthritis, arthrosis, pecah atau keradangan dalam ligamen atau menisci, dan mungkin perlu menjalani pemeriksaan dan mengambil ubat-ubatan atau sesi fisioterapi untuk merawat.

Semasa rawatan fisioterapeutik, adalah disyorkan untuk membawa beban, tidak menggunakan kasut yang berat dan tidak selesa dan untuk mengelakkan tangga naik dan turun sebanyak mungkin. Cara yang baik untuk membantu artikulasi ini adalah dengan meletakkan tali elastik di sekelilingnya pada siang hari. Walau bagaimanapun, ia tidak boleh terlalu ketat untuk mengelakkan masalah peredaran darah.