Prediabetes Principales symptoms, tratamiento y prevención

Prediabetes adalah keadaan yang mendahului diabetes, dan berfungsi sebagai amaran untuk mengelakkan penyakit daripada berkembang. Individu mungkin tahu bahawa dia prediabetes dengan ujian darah yang mudah, dari mana dia dapat melihat kadar glukosa darah dalam darah.

Prediabetes menunjukkan bahawa glukosa tidak disahkan dengan betul oleh badan, terkumpul dalam darah, bagaimanapun, tanpa mencapai tahap diabetes. Individu dianggap prediabetik ketika nilai glukosa darah bervariasi antara 100 dan 125 mg / dl dan dianggap diabetes jika nilai ini mencapai 126 mg / dl. Lihat lebih lanjut mengenai ujian glukosa.

Sekiranya anda telah meningkatkan tahap glukosa darah, terdapat pengumpulan lemak pada paras abdomen, letakkan data pada kalkulator di bawah untuk mengetahui risiko diabetes atau mengalami beberapa penyakit kardiovaskular:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Ketahui risiko diabetes berkembang

Mulakan prueba Jantina:

• Lelaki
• Perempuan

Umur:

• Kurang dari 40 tahun
• Antara 40 dan 50 tahun
• Antara 50 hingga 60 tahun
• Lebih daripada 60 tahun

Tinggi: Seterusnya Berat: Kg seterusnya Pinggang:

• 102 cm Datuk Bandar
• Antara 94 dan 102 cm
• Kurang daripada 94 cm

Tekanan tinggi:

• Sí
• Tidak

Aktiviti kecergasan fizikal?

• Dos masa-masa buruk seminggu
• Kurang daripada dua kali seminggu

Ahli keluarga dengan diabetes?

• Tidak
• Ya, orang tua dalam ijazah pertama: imam dan saudara lelaki
• Ya, orangtua dalam ijazah ke-2: abuelos y / o tíos

Gejala Prediabetes

Prediabetes tidak menghasilkan gejala seperti itu, dan fasa ini boleh berlangsung dari 3 hingga 5 tahun. Jika dalam tempoh ini orang tidak dijaga, kemungkinan besar ia akan berkembang menjadi penyakit kencing manis, penyakit yang tidak akan sembuh dan memerlukan kawalan harian.

Satu-satunya cara untuk mengetahui sama ada orang yang menghidap kencing manis adalah melalui prestasi ujian makmal. Glukosa darah normal adalah sehingga 99 mg / dl, kerana nilai adalah antara 100 dan 125 mg / dl, orang itu dijumpai dalam prediabetes. Satu lagi peperiksaan yang juga berfungsi untuk mendiagnosis diabetes adalah lengkung glukemik dan tahap hemoglobin glukosilasi, yang kedua menunjukkan prediabetes apabila nilai-nilai antara 5.7 dan 6.4%.

Peperiksaan ini boleh dilakukan apabila doktor meminta diabetes, apabila terdapat sejarah keluarga atau pemeriksaan tahunan.

Bagaimana untuk merawat Prediabetes dan mencegah diabetes

Untuk merawat prediabetes dan menghalang penyakit daripada berkembang menjadi diabetes jika anda perlu mengawal pemakanan anda, beberapa petua adalah:

• Mengambil makanan kalori yang rendah, meningkatkan penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran;
• Mengelakkan makanan dengan kandungan gris, garam dan gula yang tinggi;
• Untuk membantu mengawal dan mengawal gula darah, jika anda cuba untuk memakan makanan dengan indeks glisemik rendah, ini bermakna bahawa kandungan gula makanan ini rendah, seperti manekin, lechuga, lelaki, nuansa dan wang. Lihat jadual dengan indeks glukemik makanan yang paling biasa;
• Baca label makanan, cuba mengelakkan mereka yang mengandungi gula;
• Sediakan makanan di atas pinggan, sepanjang masa, mengelakkan makanan dan guaran goreng;
• Hindari pemanis, seperti yang mereka ubah glukosa, jika anda ingin mempermanis kopi misalnya, lebih baik menggunakan stevia;
• Ambil 2 hingga 2.5 L air setiap hari.

Berat badan adalah sangat penting untuk dapat mengawal gula darah, kerana penting untuk melakukan aktiviti fizikal secara berkala seperti berjalan selama 30 hingga 60 minit sekurang-kurangnya 3 kali seminggu..

Dalam sesetengah kes, endokrin boleh menetapkan penggunaan ubat-ubatan untuk mengawal glukosa darah, ubat hypoglycemic oral seperti metformin, yang dosanya mesti ditunjukkan oleh doktor, yang mungkin bergantung kepada keperluan individu masing-masing, juga boleh menunjukkan ubat-ubatan untuk setiap orang. mengurangkan kolesterol dan hipertensi, jika perlu.

Lihat video di bawah untuk melihat kerja yang boleh dilakukan untuk membantu mengawal gula:

LOS MEJORES EJERCICIOS UNTUK DIABETIK

5.600 pandangan66 Suscribirse

La Prediabetes mempunyai ubat?

Orang dengan prediabetes yang mengikuti semua garis panduan doktor, menukar diet dan mula melakukan aktiviti fizikal secara berkala. mereka dapat menormalkan tahap glukosa darah, mencegah perkembangan kencing manis. Walau bagaimanapun, selepas mencapai matlamat, penting untuk mengekalkan gaya hidup sihat baru ini, mencegah glukosa darah daripada meningkat..