Apakah Alfalfa dan bagaimana untuk digunakan

Alfalfa adalah tumbuhan perubatan, yang juga dikenali sebagai Royal Alfalfa, Alfalfa atau Meadows-Melga yang berwarna ungu yang sangat berkhasiat, membantu meningkatkan fungsi usus, mengurangkan pengekalan cecair dan melegakan gejala-gejala menopaus, sebagai contoh.

Nama saintifik Alfalfa adalah Medicago sativa dan boleh didapati dalam bentuk semulajadi di kedai-kedai makanan kesihatan, kedai ubat-ubatan dan di beberapa pasar jalanan, atau dalam bentuk yang disediakan untuk salad di beberapa pasaran dan pasar raya.

Apa itu Alfalfa

Alfalfa kaya dengan protein, serat, vitamin dan mineral, serta mempunyai ciri-ciri diuretik, pencernaan, penenang, penyucian, anti-anemia, antioksidan dan hipolipidemik. Oleh itu, alfalfa boleh digunakan untuk:

• Membantu dalam merawat kecemasan dan tekanan, kerana ia juga mempunyai tindakan menenangkan;
• Memerangi penghadaman dan sembelit yang buruk;
• Kurangkan pengekalan cecair kerana tindakan diuretiknya. Di samping itu, dengan meningkatkan jumlah air kencing, ia mungkin memihak kepada penghapusan mikroorganisma yang mungkin berada dalam saluran kencing, oleh itu, berkesan mencegah pencegahan kencing;
• Anemia memerangi, kerana ia mengandungi garam besi yang diserap dengan baik oleh badan, mencegah anemia;
• Peraturan paras kolesterol darah, kerana ia mempunyai agen penurun lipid, mampu menurunkan kadar total kolesterol;
• Menggalakkan detoksinya, menghilangkan toksin dari badan.

Selain itu, alfalfa kaya dengan phytoestrogens, yang merupakan bahan dengan aktiviti seperti estrogen, dan oleh itu berkesan dalam melegakan gejala menopaus, sebagai contoh.

Cara menggunakan Alfalfa

Alfalfa adalah kembangan yang sangat berkhasiat, dengan jumlah kalori yang rendah, yang mempunyai rasa halus dan mesti dimakan mentah, dengan mengambil kesempatan daripada semua nutrien dan manfaatnya. Oleh itu, daun dan akar alfalfa dapat dimakan dalam salad, sup, sebagai pengisian untuk sandwic semulajadi dan dalam bentuk jus atau teh, misalnya.

Teh Alfalfa

Salah satu cara untuk mengambil alfalfa ialah melalui teh, menggunakan kira-kira 20 mg daun kering dan akar tanaman dalam 500 ml air mendidih. Biarkan selama 5 minit dan kemudian ketegangan dan minum sehingga 3 kali sehari.

Kontra untuk penggunaan Alfalfa

Penggunaan Alfalfa tidak disyorkan untuk orang yang mempunyai penyakit autoimun, seperti Sistemik Lupus Erythematosus dan orang yang sedang dirawat dengan antikoagulan, seperti Aspirin atau Warfarin, sebagai contoh. Di samping itu, wanita hamil atau menyusu juga tidak boleh memakan Alfalfa, kerana ia boleh mengubah kitaran haid dan pengeluaran susu.

Walaupun tiada kesan sampingan yang berkaitan dengan Alfalfa telah dijelaskan, adalah penting bahawa ia dimakan sesuai dengan panduan pemakanan, oleh sebab itu mungkin untuk mendapatkan manfaat maksimum yang dapat ditawarkan oleh tanaman obat ini..