Ketahui manfaat teh Matcha dan bagaimana ia membantu anda mengurangkan berat badan

Teh Matcha diperbuat daripada daun teh hijau yang paling muda dan oleh itu mempunyai ciri-ciri yang lebih tertumpu, kaya dengan antioksidan dan mempunyai kesan termogenik yang kuat, memihak kepada pembakaran kalori dan membantu penurunan berat badan. Di samping itu, teh ini juga sangat baik untuk meningkatkan kepekatan mental.

Sebagai tambahan kepada teh, matcha juga boleh dimakan sebagai bahan dalam resipi untuk kek, roti dan jus, mudah digunakan dalam diet harian anda. Penggunaan harian yang disyorkan adalah 2 hingga 3 sudu teh bubuk matcha setiap hari, yang bersamaan dengan 2 atau 3 cawan teh siap.

Faedah Teh Matcha

Teh Matcha lebih kaya dengan antioksidan daripada teh hijau, dan mempunyai faedah seperti:

Meningkatkan metabolisme, memihak kepada penurunan berat badan;
Mencegah penyakit seperti selesema, selsema dan kanser;
Mencegah penuaan pramatang;
Mengawal tekanan darah;
Meningkatkan mood dan tumpuan.

Petua yang baik untuk meningkatkan kesan pembakaran lemak teh matcha adalah minum secawan selepas latihan, kerana ini akan memastikan metabolisme anda aktif untuk lebih lama, meningkatkan berat badan..

Cara menyiapkan teh

Matcha dijual dalam bentuk serbuk dan mempunyai penampilan yang berbuih setelah disediakan, menjadi sedikit pahit. Berikut ialah cara menyediakan teh.

Bahan-bahan:

1 sudu teh Matcha
60-100 ml ditapis atau air botol

Penyediaan: Panaskan air sehingga gelembung-gelembung didih pertama, matikan panas dan tunggu untuk menyejukkan sedikit. Letakkan dalam cawan dengan matcha serbuk, bercampur sehingga serbuk dibubarkan sepenuhnya. Untuk membuat rasa teh lebih ringan, anda boleh menambah lebih banyak air sehingga kira-kira 200 ml.

Ia juga mungkin untuk menambah semulajadi kayu manis atau halia pada teh untuk melembutkan rasa dan meningkatkan sifat anti-radang teh.

Jus tropika dengan matcha

Satu lagi resipi praktikal kaya dengan antioksidan adalah jus tropika dengan matcha:

Bahan-bahan:

1/2 cawan jus oren
1/2 cawan susu kedelai atau kacang almond
1 sudu teh matcha

Penyediaan: Pukul semua bahan dalam pengisar dan sajikan ais krim, sebaiknya tanpa pemanis.

Jika anda ingin mengurangkan berat badan, lihat teh lain yang mengurangkan berat badan dan membantu diet anda.