13 Faedah kesihatan moringa

Moringa, yang juga dipanggil pokok kehidupan atau wattle putih, adalah tumbuhan ubatan yang mempunyai banyak vitamin dan mineral, seperti besi, karotenoid, quercetin, vitamin C, antara lain, yang memberikan kesan antioksidan dan anti-radang yang lebih besar..

Atas sebab ini, tumbuhan ini telah digunakan untuk merawat beberapa penyakit pernafasan, mengurangkan kebimbangan, menurunkan berat badan dan juga mengawal kepekatan glukosa dalam darah pada pesakit diabetes. Walau bagaimanapun, masih ada sedikit kajian yang membuktikan kesemua manfaatnya dan yang menggambarkan dos minimum, serta keselamatan mereka untuk kegunaan manusia..

Nama ilmiah moringa ialah Moringa oleifera dan, pada amnya, bahagian paling banyak digunakan ialah daun. Pada 2019, Anvisa mengharamkan penjualan apa-apa produk yang mengandungi tumbuhan ini, semata-mata kerana kekurangan kajian yang menunjukkan dos berkesan dan keselamatan tumbuhan untuk kesihatan.

Faedah moringa

Mengikut beberapa kajian saintifik, moringa boleh digunakan untuk beberapa situasi, dengan faedah utama:

1. Meningkatkan keupayaan pernafasan, membantu melawan penyakit seperti asma;
2. Mencegah diabetes, kerana ia mempunyai sifat yang membantu mengawal tekanan oksidatif, yang mengurangkan kadar gula darah, melindungi sel;
3. Melindungi hati, kerana ia menghalang penyerapan kolesterol dalam usus dan pembentukan plak lemak di arteri, sekali gus mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular;
4. Mengatur tekanan darah, kerana ia meningkatkan peredaran darah kerana kesan vasodilatornya;
5. Membantu mengurangkan berat badan, kerana ia mempunyai serat dan protein yang membantu meningkatkan rasa kenyang;
6. Mencegah dan memerangi anemia, kerana daunnya mempunyai sejumlah besar besi (105 mg untuk setiap 100 g daun), memihak kepada pembentukan sel darah merah;
7. Meningkatkan pertahanan tubuh, kerana ia terdiri daripada bahan, seperti vitamin C, polifenol dan beta-karoten, yang menguatkan sistem imun;
8. Mempunyai kesan analgesik dan anti-radang kerana kehadiran isothiocyanates, quercetin dan asid chlorogenic, yang merupakan bahan yang membantu mengurangkan proses keradangan, melegakan gejala rematik dan keradangan prostat, sebagai contoh;
9. Melindungi dan melembapkan kulit kerana jumlah besar B, C, E dan Vitamin yang ada, dengan itu memihak kepada penyembuhan kulit;
10. Meningkatkan kesihatan sistem pencernaan, kerana ia menghalang dan membantu dalam merawat ulser perut, di samping membantu melawan sembelit kerana sejumlah besar seratnya;
11. Bantu merawat buasir, kerana ia mempunyai kesan vasodilating, merangsang peredaran darah;
12. Tingkatkan penglihatan, kerana ia terdiri daripada beta-karoten, yang merupakan komponen prekursor vitamin A, yang, antara fungsi lain, bertanggungjawab untuk mengekalkan penglihatan yang sihat;
13. Bantu mengurangkan kesan menopaus, kerana ia membantu mengawal tahap keradangan dan tekanan oksidatif semasa tempoh ini, menjadikan kepekatan hormon semasa menopaus stabil. Ketahui cara mengenal pasti gejala menopaus.

Moringa hartanah

Moringa termasuk antioksidan, anti-radang, analgesik, antidiabetic, vasodilator, antikolinergik, anti-reumatik dan tindakan penyembuhan.

Teh Moringa

Teh Moringa tidak termasuk senarai tumbuhan yang diluluskan oleh Anvisa untuk digunakan dan, oleh itu, harus dielakkan sehingga kajian lanjut membuktikan keberkesanan dan keselamatan tumbuhan.

Walau bagaimanapun, pakar menunjukkan bahawa orang yang mempunyai kebiasaan menggunakan tumbuhan ini, dan tidak mahu berhenti menggunakannya, hanya perlu mengambil 2 cawan, atau 500 mL, teh setiap hari, kerana jumlahnya tidak menunjukkan risiko kesihatan..

Bentuk penggunaan lain

Selain teh, moringa juga boleh didapati dalam bentuk kapsul, benih atau serbuk. Walau bagaimanapun, bentuk-bentuk ini juga dilarang untuk dijual di wilayah Brazil, dan tidak boleh digunakan.

Kesan sampingan dan kontraindikasi

Penggunaan moringa boleh mengakibatkan beberapa kesan sampingan, seperti mual, muntah dan cirit-birit. Adalah disyorkan untuk mengelakkan penggunaan akar dan ekstraknya, tanpa bimbingan seorang profesional, kerana ia mengandungi bahan toksik yang, apabila digunakan dalam kepekatan yang berlebihan, boleh menyebabkan kelumpuhan dan bahkan dapat menyebabkan kematian.

Pengambilan Moringa tidak disyorkan untuk wanita hamil dan bayi, kerana kilang ubat ini boleh mengganggu kedua-dua kehamilan dan dalam pengeluaran susu ibu. Ketahui teh yang wanita boleh hamil dan tidak boleh diambil.