Bagaimana untuk memberus gigi anda untuk mengelakkan rongga dan nafas berbau

Untuk mengelakkan perkembangan rongga dan plak pada gigi, penting untuk memberus gigi anda sekurang-kurangnya dua kali sehari, salah satu daripadanya harus selalu sebelum tidur, kerana pada waktu malam terdapat peluang bakteria yang lebih besar di dalam mulut.

Untuk memberus gigi berkesan, pasta fluorida mesti digunakan sejak lahir gigi pertama dan dikekalkan sepanjang hayat, untuk menjaga gigi kuat dan tahan, mencegah perkembangan rongga dan penyakit mulut lain seperti karies dan gingivitis, yang menyebabkan kesakitan dan kesukaran makan, sebagai contoh.

Bagaimana untuk memberus gigi dengan betul

Kawasan yang anda perlu berusPergerakan untuk memberus gigi

Untuk memastikan gigi dan gusi anda bersih dan sihat:

1. Meletakkan ubat gigi pada berus yang boleh menjadi manual atau elektrik;
2. Sentuh bulu berus di rantau ini di antara gusi dan gigi, membuat pergerakan bulat atau menegak, dari gusi ke luar, dan mengulang pergerakan kira-kira 10 kali, setiap 2 gigi. Prosedur ini juga perlu dilakukan di bahagian dalam gigi, dan untuk membersihkan bahagian atasnya, pergerakan belakang dan sebagainya.
3. Sapu lidah anda membuat pergerakan ke belakang dan ke hadapan;
4. Keluarkan ubat gigi yang berlebihan;

Menghirup cecair mouthwash sedikit untuk menyelesaikan, seperti Cepacol atau Listerine, sebagai contoh, untuk membasmi mulut anda dan menghilangkan nafas berbau, boleh menjadi kebiasaan yang baik untuk mengekalkan kebersihan mulut yang baik.

Ubat gigi mesti mengandungi fluorida dalam komposisinya, dalam kuantiti antara 1000 dan 1500 ppm, maklumat yang didaftarkan pada label pembungkusan pasta gigi, dengan nama natrium fluorida dan boleh dibeli di pasar raya, kedai ubat atau farmasi, tidak perlu menjadi jenama khusus atau mahal.

Jumlah pasta yang ideal untuk digunakan adalah kira-kira 1 cm untuk orang dewasa, dan yang sepadan dengan saiz kuku jari kecil atau saiz kacang, dalam hal anak-anak. Lihat lebih banyak petua untuk memilih ubat gigi terbaik untuk orang dewasa dan kanak-kanak.

Kuantiti tampalFluorida ubat gigi

Untuk mengelakkan perkembangan rongga, selain menyikat gigi dengan betul, penting untuk mengelakkan makan makanan yang tinggi gula, terutama sebelum tidur. Walau bagaimanapun, makanan lain juga boleh merosakkan gigi anda yang menyebabkan sensitiviti dan noda, seperti kopi atau buah-buahan berasid, sebagai contoh.

Di samping itu, juga penting untuk minum air sepanjang hari untuk menjaga air liur dalam mulut anda yang membantu menghilangkan bakteria secara semula jadi dan mengelakkan merokok. Untuk mengelakkan penampilan rongga, pelajari lebih banyak makanan yang merosakkan gigi.

Cara menggosok gigi dengan alat ortodontik

Untuk mengepam gigi anda dengan alat ortodontik, anda harus menggunakan berus biasa, dan mulakan dengan gerakan bulat antara gusi dan bahagian atas kurungan, dengan berus pada 45 º, mengeluarkan kotoran dan plak yang mungkin di rantau ini.

Kemudian, pergerakan mesti diulang di bahagian bawah kurungan, juga dengan berus pada 45º, juga mengeluarkan plat di tempat ini. Kemudian, prosedur di dalam dan atas gigi adalah sama seperti yang dijelaskan dalam langkah demi langkah.

Berus interdental boleh digunakan untuk mencapai tempat-tempat yang sukar untuk diakses dan membersihkan sisi kurungan, kerana ia mempunyai tip tipis dengan bulu dan, oleh itu, ia sangat berguna bagi mereka yang menggunakan peranti atau untuk mereka yang mempunyai prostesis.

Jika anda perlu berus gigi atau gigi palsu keluarga anda, tonton video:

Bagaimana untuk mengekalkan kesihatan mulut di tempat tidur

16 ribu pandanganBersih kebersihan

Apabila berus berus mula menjadi bengkok, anda perlu menggantikan berus dengan yang baru, yang biasanya berlaku setiap 3 bulan. Ia juga sangat penting untuk menukar berus anda selepas sejuk atau selesema untuk mengurangkan risiko mendapat jangkitan baru..

Bila hendak pergi ke doktor gigi

Untuk menjaga mulut anda sihat dan bebas dari rongga, anda harus pergi ke doktor gigi sekurang-kurangnya dua kali setahun setahun untuk menilai mulut dan mengesan masalah gigi awal, atau mengikut cadangan doktor gigi anda..

Di samping itu, gejala lain yang menunjukkan keperluan untuk pergi ke doktor termasuk pendarahan dan kesakitan dalam gusi, nafas berbau berterusan, noda pada gigi yang tidak keluar dengan memberus gigi atau sensitiviti pada gigi dan gusi ketika makan makanan sejuk, panas atau keras.

Kering adalah penyebab utama kesakitan dan keradangan, jadi inilah yang perlu dilakukan sekiranya sakit gigi.