Soya lecithin Untuk berkhidmat dan bagaimana untuk mengambilnya

Lecithin soya adalah suplemen pemakanan dan ubat herba, yang menyumbang kepada kesihatan wanita, kerana melalui komposisi kaya dalam isoflavon, ia dapat menggantikan kekurangan estrogen dalam aliran darah ini dan dengan cara ini, melawan gejala sindrom pramenstrual dan melegakan menopaus. 

Tambahan ini boleh didapati dalam bentuk kapsul dan harus diambil sepanjang hari semasa makan. Walaupun ubat ini semulajadi, penggunaannya mestilah di bawah bimbingan pakar ginekologi. 

Untuk berkhidmat

Lecithin adalah sejenis gris semulajadi yang diperolehi semasa penghasilan penerimaan kacang soya, ia kaya dengan choline, inositol, phosphatidylserine, phytosterols dan asid lemak penting polyunsaturated. Menurut beberapa kajian tentang penggunaan lesitin busuk:

• Mengatur pengeluaran hormon;
• Mengurangkan gejala menopaus;
• Memerangi sakit kepala, kerana ia kaya dengan omega-3 dan omega-6;
• Melawan kolesterol tinggi dengan merangsang metabolisme lemak;
• Mengekalkan kesihatan hati dan mencegah pengumpulan lemak;
• Meningkatkan ingatan dan merangsang otak, kerana bukit;
• Meningkatkan ingatan dan perhatian;
• Melawan penyakit seperti demensia dan Alzheimer;
• Selain memerangi kolesterol, mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular;
• Meningkatkan prestasi fizikal beberapa atlet, saya dapat membantu anda mengurangkan keletihan dan keletihan. 

Sebagai tambahan kepada suplemen, lesitin soya juga boleh didapati sebagai bahan tambahan dalam produk seperti bizocochos, coklat, helados, marjerin dan gula-gula. Lihat makanan lain yang kaya dengan phytoestrogens.

Cara mengambil lesu soya

Secara amnya, adalah disyorkan untuk mengambil 2 kapsul lesitin bersama dengan telaga air, 3 kali sehari, semasa makan. Dos bervariasi antara 500 mg hingga 2000 mg setiap hari. 

Maklumat pemakanan

Jadual berikut mengandungi maklumat yang sama dengan 1 kapsul 500 mg lecithin soya:

Postingan kesan sekunder

Secara amnya, lesitin soya tidak menyebabkan kesan yang tidak diingini selepas penggunaannya, namun ia boleh menyebabkan cirit-birit, mual dan sakit perut.. 

Contraindications

Lecithin soya tidak boleh dicerna semasa menyusu atau penyusuan ibu, disebabkan oleh fakta bahawa tidak ada kajian yang mencukupi untuk membuktikan keselamatannya. Di samping itu, seseorang mesti sedar akan kemunculan gejala yang menunjukkan alahan kepada lesitin, seperti kesukaran bernafas, bengkak di tekak dan bibir, bintik-bintik merah di kulit dan makan. Untuk menjadi seperti ini, adalah perlu untuk menggantung suplemen dan melihat doktor.