Las mejores recetas untuk menyediakan Aguas Frescas

Sebagai alternatif bagi orang-orang yang ingin minum air dan yang ingin memberi mereka minuman ringan, ada kemungkinan untuk menyediakan perairan segar, yang juga dikenali sebagai perasa berperisa atau berperisa, dengan pelbagai buah-buahan seperti kelapa, limau, oren, pemotong dan piña, o seperti bunga raya, sebagai contoh. 

Kelebihan penyediaan air berperisa ini adalah sebagai tambahan kepada peningkatan penggunaan cecair, mereka mempunyai tahap kalori yang sangat rendah, mereka tidak bebas gula, mereka menyegarkan dan mereka benar-benar asli, jadi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan mereka adalah alternatif yang sangat baik. 

Sesetengah resipi untuk menyediakan air berperisa adalah:

1. Air limau dengan timun

Lemon membantu untuk menyahtoksik badan, mengurangkan pengekalan cecair dan membantu membersihkan selera, yang mengurangkan selera makan makanan manis, juga memihak kepada penurunan berat badan. Dalam kes timun adalah sayuran yang kaya dengan mineral seperti kalium dan magnesium, dan antioksidan. 

Bahan-bahan

• 1 lemon;
• 4 pucuk timun;
• 1 liter air.

Kaedah penyediaan

Potong lemon di roda dan letakkan di dalam balang dengan 1 liter air dan roda timun dan minum pada siang hari..

2. Air kelapa

Air kelapa sangat menyegarkan untuk hari yang paling panas atau untuk menambah mineral yang memecah peluh semasa aktiviti fizikal. Selain itu, ia mempunyai faedah lain seperti meningkatkan kulit dan rambut, memperbaiki pencernaan, menjadi antioksidan, membantu mengawal tekanan arteri, melawan calambres dan meningkatkan transit usus.

Semua manfaat ini disebabkan oleh fakta bahawa ia kaya dengan potassium, natrium, magnesium, vitamin C, kalsium dan fosforus, dan maksimum 3 pot boleh diambil selain air kelapa. Ketahui kelebihan kelapa. 

3. Air Jamaica

Mengambil air harian dari jamaica ke kembang sepatu adalah cara yang sangat baik untuk memudahkan penurunan berat badan, kerana tumbuhan ini mengandungi anthocyanin, sebatian fenolik dan flavonoid yang bukan sahaja melembapkan, memudahkan penghapusan minyak, memberikan alternatif yang sangat baik untuk orang-orang yang menyebabkan penurunan berat badan. 

Bahan-bahan

• 2 bunga kering jamaica atau 2 bunga jamaica;
• 1 liter air pada awal mendidih.

Kaedah penyediaan

Untuk menggunakan air Jamaican dan mengekalkan sifat bunga, air mesti diletakkan dan direbus, apabila ia menjadi panas, ia mesti dimatikan. Langkah seterusnya adalah menambah bunga raya, tutup bekas dan biarkan ia berehat selama 10 minit, tampal dan simpan di dalam peti sejuk dan minum sejuk.

4. Tamarind air

Tamarind kaya dengan asam malik dan tartaric yang membantu merangsang kelenjar liur, asimisme kaya dengan kalsium, kalium dan magnesium kerana ia adalah pelindung penting terhadap penyakit jantung dan osteoporosis. Juga sangat baik untuk arthritis rheumatoid, ia melawan anemia dan nikmat transit usus. 

Bahan-bahan

• 5 batang tamarind;
• 1 liter air.

Kaedah penyediaan

Letakkan liter air di dalam botol dan tambah anggur asam, biarkan mendidih selama 10 minit. Tampalkan dan biarkan sejuk di dalam peti sejuk. 

5. Air mani dan detoksifikasi manzana

Kayu manis mempunyai ciri-ciri yang berbeza, membantu memperbaiki gangguan sistem pencernaan, menurunkan selera makan dan meningkatkan keletihan. Kayu manis bersama-sama dengan lemon dan mangan menghasilkan kesan detoksifikasi pada badan dan mempercepatkan metabolisme, memihak kepada penurunan berat badan. 

Bahan-bahan

• 1 batang kayu manis;
• 1 manzana pada roda; 
• 1/2 buah limau;
• 1 liter air.

Kaedah penyediaan

Hancurkan liter air dan masukkannya ke balang dengan tong kayu manis dan manekin di pusaran. Biarkan berehat selama 10 minit, sejuk dan sebelum minum tambah 1/2 kuk lemon.

6. limun pengilangan 

Minuman menyegarkan ini mempunyai beberapa sifat yang membantu meningkatkan kesihatan, kerana pemotong kaya dengan vitamin dan mineral yang membantu mengendalikan tekanan arteri, sangat baik untuk arthritis, serta menimbulkan sifat diuretik dan anti-kanser. Dalam kes pudina merangsang dan membantu dalam pergolakan gastrousus.

Bahan-bahan

• 10 keping cendawan;
• 1 taza cincang atau frambuesas;
• 1 lemon.

Kaedah penyediaan

Letakkan 1 liter air dalam balang, tambah hierbabuena, pemotong dan nyatakan lemon. Campurkan dan tambah air ke dalam peti sejuk.