Penjagaan utama pada trimester ke-1 - kehamilan 0 hingga 12 minggu

Trimester pertama bermula dari minggu ke-1 ke kehamilan ke-12 dan dalam tempoh ini tubuh menyesuaikan diri dengan perubahan-perubahan berturut-turut yang akan berlangsung, kira-kira, 40 minggu, sehingga kelahiran bayi.

Dalam fasa ini, terdapat langkah berjaga-jaga yang penting yang perlu diambil oleh ibu agar bayi itu dapat berkembang dan berkembang dengan cara yang sihat.

Langkah berjaga-jaga utama semasa kehamilan

Permulaan kehamilan adalah salah satu tempoh yang memerlukan lebih banyak penjagaan agar bayi dapat berkembang dan dilahirkan pada waktu yang tepat, sehingga pada fase ini penjagaan yang paling penting adalah:

Jangan mengambil ubat tanpa nasihat perubatan: Kebanyakan ubat tidak diuji semasa mengandung dan tidak diketahui sama ada ia selamat untuk ibu dan bayi. Ada yang melalui plasenta dan boleh menyebabkan perubahan yang serius, seperti Roacutan. Biasanya satu-satunya rawatan yang boleh diambil oleh wanita hamil adalah Novalgina dan Paracetamol.
Jangan melakukan latihan kesan yang tinggi: Sekiranya wanita hamil sudah melakukan amalan seperti berjalan kaki, berlari, Pilates atau berenang, dia boleh meneruskan dengan senaman ini, tetapi dia sepatutnya menghentikan latihan yang melibatkan melompat, melawan badan, hubungan fizikal.
Jangan minum alkohol: Semasa kehamilan keseluruhan, wanita tidak boleh mengambil apa-apa jenis minuman beralkohol kerana ini boleh menyebabkan sindrom alkohol janin
Gunakan kondom semasa hubungan intim: Walaupun wanita hamil, seseorang harus terus menggunakan kondom untuk mengelakkan daripada menangkap apa-apa penyakit yang mungkin mengganggu pertumbuhan bayi dan mungkin mencemarkan kanak-kanak, yang mungkin mempunyai implikasi yang serius, seperti gonorea, sebagai contoh.
Jangan gunakan dadah: Penggunaan dadah haram tidak boleh dilakukan semasa kehamilan kerana mereka mencapai bayi dan serius mengganggu perkembangannya dan masih membuat ketagihan bayi, yang membuatnya sangat menangis dan gelisah saat lahir, sehingga sulit untuk diurus setiap hari;
Jangan merokok: Rokok juga mengganggu pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak dan itu sebabnya wanita hamil tidak boleh merokok, dan tidak terlalu rapat dengan orang lain yang merokok, kerana asap rokok juga mencapai bayi, merosakkan perkembangan mereka.

Penjagaan khusus trimester pertama

Pergi ke semua perundingan pranatal;
Adakah semua ujian yang ditanya oleh pakar obstetrik;
Makan dengan baik, makan sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin dan produk tenusu, mengelakkan gula-gula, lemak, makanan goreng dan minuman ringan;
Pastikan doktor dimaklumkan mengenai gejala yang ada;
Sentiasa bawa buku kehamilan dalam beg itu, kerana aspek utama kesihatan wanita dan bayi akan diperhatikan;
Ambil vaksin yang hilang, seperti vaksin tetanus dan diphtheria, terhadap hepatitis B (vaksin rekombinan);
Ambil asid folik (5 mg / hari) selama 14 minggu, untuk mengelakkan kecacatan terbuka dalam tiub saraf;
Pergi ke doktor gigi untuk menilai kesihatan mulut dan keperluan untuk rawatan, aplikasi fluorida atau penskalaan.

Bagaimana untuk mengurangkan ketidakselesaan kehamilan awal

Semasa fasa ini wanita biasanya menimbulkan simptom seperti sakit kepala, meningkatkan kepekaan pada payudara, mual dan mungkin mempunyai masa yang lebih mudah dengan gingivitis, jadi inilah cara untuk menangani setiap situasi:

Kesakitan: Lebih kerap pada waktu pagi dan boleh dielakkan, dalam kebanyakan kes, mengelakkan puasa berpanjangan dan makan roti panggang atau keropok sebelum naik dari katil pada waktu pagi.
Kepekaan payudara: Payudara meningkatkan saiz dan menjadi lebih tegar dan, disebabkan peningkatan berat badan dan kelantangan, disarankan menggunakan bra yang sesuai, tanpa wayar sokongan. Lihat pakaian yang terbaik untuk dipakai semasa mengandung.
Perubahan kulit: Kulit payudara dan perut terbentang, kehilangan keanjalan dan tanda regangan mungkin muncul, jadi gunakan banyak pelembap atau krim tertentu.
Pigmen: Puting-putus menjadi lebih gelap dan garis menegak yang melintasi abdomen dan melintasi pusar menjadi lebih terlihat. Titik coklat yang dikenali sebagai melasma juga boleh muncul di muka. Untuk mengelakkan bintik-bintik di muka, gunakan krim perlindungan matahari.
Kesihatan mulut: Gusi boleh membengkak dan berdarah dengan lebih mudah. Untuk mengelakkan penggunaan berus gigi yang lembut dan lawati doktor pergigian anda.