Sembelit dalam Kehamilan tahu apa yang perlu dilakukan

Sembelit usus pada kehamilan, juga dikenali sebagai sembelit, sangat biasa, tetapi tidak selesa, kerana ia boleh menyebabkan sakit perut, bengkak dan buasir, selain mengganggu buruh, sehingga sukar untuk bayi melewati.

Wanita yang sudah mengalami sembelit sebelum hamil mungkin mengalami keadaan yang teruk semasa mengandung, kerana progesteron, yang merupakan hormon hadir dalam kepekatan tinggi semasa kehamilan, menyebabkan sistem pencernaan yang lembab, menyebabkan makanan tetap dalam usus lebih lama, menjadikan keadaan lebih teruk. Di samping itu, pertumbuhan bayi mengurangkan ruang untuk usus berfungsi dengan baik.

Apa yang perlu dilakukan

Untuk melegakan simptom sembelit semasa kehamilan, disyorkan:

• Meningkatkan penggunaan makanan kaya serat, seperti betik, selada, gandum dan kuman gandum;
• Minum sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari dan makan makanan juga kaya dengan air, seperti tembikai dan wortel, sebagai contoh. Ketahui makanan mana yang kaya dengan air;
• Amalkan cahaya, tetapi latihan fizikal biasa, seperti berjalan kaki selama 30 minit setiap hari, sebagai contoh;
• Pergi ke bilik mandi apabila anda merasakannya dan cuba pergi ke bilik mandi selepas makan, untuk membuat rutin.

Suplemen besi atau penggunaan julap atau ubat-ubatan yang melembutkan najis mungkin disyorkan oleh doktor untuk melegakan simptom sembelit.

Tanda-tanda sembelit semasa kehamilan

Selain tidak merasa seperti atau tidak dapat pergi ke bilik mandi dengan kekerapan yang ideal, sembelit dalam kehamilan boleh dilihat melalui sakit perut, kekejangan dan kembung, sebagai contoh. Sekiranya wanita hamil mengamati kehadiran darah di dalam najis atau jika dia tidak mempunyai pergerakan usus selama beberapa hari, adalah penting untuk berunding dengan doktor untuk membentuk bentuk rawatan yang terbaik..

Juga lihat apa yang perlu dilakukan apabila anda mengalami sakit perut semasa kehamilan.