Memberi makan pada kehamilan menentukan sama ada bayi akan gemuk

Memberi makan kehamilan jika ia kaya dengan gula dan lemak boleh menentukan sama ada bayi itu akan menjadi obes, pada masa kanak-kanak dan dalam kehidupan dewasa kerana lebihan bahan ini dapat mengubah mekanisme kenyang bayi, yang membuatnya lebih lapar dan makan lebih banyak daripada yang diperlukan.

Oleh itu, membuat diet seimbang yang kaya dengan sayuran, buah-buahan, ikan, daging putih seperti ayam dan ayam belanda, telur, bijirin, susu dan produk tenusu adalah penting untuk memastikan kesihatan ibu dan perkembangan dan perkembangan bayi yang betul. Ketahui lebih lanjut di: Makan semasa mengandung.

Apa yang perlu dimakan semasa kehamilanApa yang tidak boleh dimakan semasa kehamilan

Apa yang perlu dielakkan semasa kehamilan

Apabila makan semasa kehamilan adalah penting untuk mengelakkan makanan seperti:

• Makanan goreng, sosej, makanan ringan;
• Kek, kue, kue yang disumbat, ais krim;
• Pemanis buatan;
• Produk kami diet atau cahaya;
• Minuman ringan;
• Kopi dan minuman berkafein.

Di samping itu, minuman keras juga dilarang semasa kehamilan kerana ia boleh menyebabkan kelewatan dalam perkembangan dan pertumbuhan bayi.

Tonton video ini untuk mengetahui bagaimana untuk tidak mendapat lemak semasa kehamilan:

Bagaimana untuk tidak mendapat lemak semasa hamil

603 ribu paparanLanggan 25k

Untuk mengawal berat badan semasa kehamilan, baca:

• Apa yang perlu dimakan untuk mengekalkan berat badan semasa hamil

• Apa yang wanita hamil perlu makan untuk tidak meletakkan berat badan