Berlari di dalam air adalah aktiviti yang sangat baik untuk menurunkan berat badan, nada otot, memperbaiki postur dan mengurangkan perut, terutama yang ditunjukkan untuk orang yang sangat berlebihan berat badan...
Kecergasan - Halaman 19
Capoeira adalah ungkapan budaya Brazil yang menggabungkan seni mempertahankan diri, muzik, akrobatik dan tarian dalam melakukan pukulan dan pergerakan cepat, kompleks dan unik yang memerlukan kekuatan dan kelenturan tubuh yang...
Basikal senaman adalah salah satu cara yang paling popular untuk bersenam untuk mengurangkan berat badan dan meningkatkan daya tahan otot kaki anda.Latihan dalam jenis peralatan ini boleh dilakukan di kelas...
3 latihan untuk dilakukan di rumah dan kehilangan perut menguatkan otot perut, memperbaiki postur, menyumbang kepada kontur badan yang lebih baik dan melegakan sakit belakang, yang mungkin berkaitan dengan kelemahan...
Latihan pembesaran punggung boleh dilakukan di rumah kerana mereka tidak memerlukan peranti dan mudah dilakukan. Mereka membantu menguatkan otot-otot rantau gluteal, menjadikannya lebih kuat dan lebih besar, dan ia juga...
3 latihan ini untuk menipis pinggang di rumah nada otot perut, membantu membuat perut lebih kukuh. Mereka sangat penting untuk harga diri tetapi juga perlu sokongan yang baik dari tulang...
3 latihan ini untuk mengakhiri breech, iaitu pengumpulan lemak di bahagian pinggul, di sebelah paha, membantu menenangkan otot rantau ini, melawan kendur, dan mengurangkan lemak di kawasan ini..Selain itu, latihan...
Latihan pemula Crossfit membantu anda menyesuaikan postur anda dan mempelajari beberapa pergerakan asas yang akan diperlukan dari masa ke masa dalam kebanyakan latihan. Oleh itu, ia adalah cara yang baik...
