Manfaat dan cara membuat teh putih untuk meningkatkan metabolisme dan membakar lemak

Untuk menurunkan berat badan semasa minum teh putih, disarankan untuk mengambil 1.5 hingga 2.5 g ramuan setiap hari, yang bersamaan dengan antara 2 hingga 3 cawan teh sehari, yang harus dimakan lebih baik tanpa menambah gula atau pemanis. Di samping itu, penggunaannya hendaklah dibuat 1 jam sebelum atau selepas makan, kerana kafein dapat mengurangkan penyerapan nutrien daripada diet..

Teh putih boleh ditemui dalam bentuk semulajadi atau dalam kapsul, dengan harga antara 10 dan 110 reais, bergantung kepada kuantiti dan sama ada produk itu organik atau tidak.. 

Apa teh putih untuk

Teh putih, selain membantu untuk menyahtoksik dan memperbaiki fungsi badan, juga mempunyai manfaat kesihatan lain seperti:

1. Meningkatkan metabolisme, untuk mengandungi kafein;
2. Merangsang pembakaran lemak, kerana mengandungi polifenol dan xanthine, bahan yang bertindak pada lemak;
3. Mengekalkan pengekalan cecair, untuk menjadi diuretik;
4. Cegah penuaan pramatang, kerana mengandungi polifenol, yang merupakan antioksidan yang kuat;
5. Mencegah kanser, terutamanya prostat dan perut, kerana kekayaan antioksidan;
6. Melegakan tekanan, untuk mengandungi L-theanine, sejenis bahan yang menyokong pengeluaran hormon keseronokan dan kesejahteraan;
7. Kurangkan keradangan, untuk mengandungi antioksidan catechin;
8. Mencegah aterosklerosis, ia membantu untuk membersihkan kolesterol daripada saluran darah;
9. Melawan virus dan bakteria dalam badan;
10. Mengawal tekanan darah, kerana ia mempunyai sifat vasodilating.

Teh putih dihasilkan dari tumbuhan yang sama dengan teh hijau, iaitu Camellia sinensis, tetapi daun dan tunas yang digunakan dalam pengeluaran mereka dikeluarkan dari tumbuhan apabila muda.

Cara membuat teh

Teh putih hendaklah dibuat dalam bahagian 2 sudu cetek untuk setiap cawan air. Semasa penyediaan, air mesti dipanaskan sehingga pembentukan gelembung kecil bermula, memadamkan kebakaran sebelum ia mula mendidih. Kemudian, tambahkan kilang dan tutup bekas, membiarkan rehat campuran selama kira-kira 5 minit.

Resipi dengan teh putih

Untuk meningkatkan penggunaan, minuman ini boleh digunakan dalam resipi seperti jus, vitamin dan gelatin, seperti yang ditunjukkan di bawah.

1. Nanas Suchá

Bahan-bahan

• 200 ml teh putih
• ½ jus lemon
• 2 keping nanas
• 3 daun pudina atau 1 sudu teh halia zest

Penyediaan: Pukul semua bahan dalam pengisar dan minum ais krim.

2. Gelatin teh putih

Bahan-bahan

• 600 ml air;
• 400 ml teh putih;
• 2 sampul gelatin lemon.

Penyediaan: Campurkan air dan teh, dan cairkan gelatin mengikut arahan label.

Di samping terdapat dalam bentuk semulajadi, ia juga mungkin untuk membeli teh berperisa buah ini, seperti lemon, nanas dan pic. Buat pilihan terbaik berbanding manfaat teh hijau.

Siapa yang tidak boleh menggunakannya

Walaupun mengandungi kafein yang lebih rendah, minuman ini tidak boleh dimakan oleh wanita hamil atau menyusu, dan oleh orang-orang yang mengalami masalah ulser gastrik, diabetes, insomnia atau tekanan, sebagai contoh, adalah penting untuk berunding dengan doktor atau pakar herba sebelum mengambil teh untuk mengetahui jumlah ideal supaya ia tidak mempunyai kesan buruk.