Tendonitis dalam pergelangan tangan menyebabkan dan bagaimana rawatan

Tendonitis di pergelangan tangan berlaku akibat pergerakan berulang yang mengakibatkan keradangan tendon yang ada di sendi, dengan rasa sakit, bengkak dan kemerahan setempat, kesukaran dalam melakukan pergerakan dengan sendi dan kelemahan, misalnya. Apabila terdapat penglibatan tendon yang terletak di pangkal ibu jari, peradangan ini dipanggil tenosynovitis De Quervain, di mana sebagai tambahan kepada gejala tendinitis, terdapat pengumpulan cecair di sekitar tendon.

Diagnosis boleh dibuat oleh ahli ortopedik atau fisioterapi setelah memerhati wilayah dan menganalisis sejarah klinik individu. Di samping itu, ujian khusus boleh dilakukan untuk mengenal pasti ujian tenosynovitis dan imej, seperti sinar-x dan pencitraan resonans magnetik, yang walaupun tidak benar-benar diperlukan, membantu dalam diagnosis dan membolehkan untuk mengenal pasti sama ada terdapat kalsifikasi dalam tendon, sebagai tambahan kepada pelanjutan keradangan, yang boleh mempengaruhi rawatan.

Rawatan boleh dilakukan dengan menggunakan anti-radang, immobilization bersama dan terapi fizikal, tetapi dalam pembedahan kes lebih teruk mungkin diperlukan. Dalam kes wanita hamil dan wanita yang sedang menyusu, rawatan tidak boleh dilakukan dengan pil, tetapi dalam bentuk salap yang harus digunakan terus ke tapak sakit, selain peregangan.

Sebab utama

Tendonitis pergelangan tangan dan tenosynovitis De Quervain diklasifikasikan sebagai Kecederaan Tekan Repetitive (RSI), iaitu, ia berlaku akibat pergerakan sendi yang berulang, yang boleh berlaku kerana beberapa keadaan, seperti:

• Penggunaan ibu jari dan lengan yang berlebihan dengan pergerakan berulang;
• Tulis banyak;
• Pegang bayi di atas pangkuan anda dengan ibu jari anda menghadap ke bawah;
• Cat;
• Memancing;
• Jenis;
• Jahit;
• Adakah latihan latihan berat yang melibatkan sendi pergelangan tangan;
• Mainkan alat muzik selama berjam-jam terus.

Di samping itu, tendonitis dan tenosynovitis boleh berlaku kerana usaha otot yang terlibat, seperti memegang sesuatu yang sangat berat, seperti beg membeli-belah dengan hanya satu tangan, untuk jangka masa yang panjang..

Lihat lebih lanjut mengenai tenosynovitis.

Bagaimana rawatan dilakukan

Rawatan mungkin berbeza-beza mengikut keterukan keradangan, tetapi dalam semua keadaan adalah perlu untuk berehat bersama supaya keradangan tidak memburukkan. Cara terbaik untuk berehat adalah melalui immobilization, dengan cara ini sendi tidak digunakan, yang memberi penambahbaikan. Di samping itu, anda juga boleh meletakkan ais di tempat untuk beberapa minit, kerana ia juga membantu melegakan gejala keradangan.

Fisioterapi

Senaman regangan dan pengukuhan boleh digunakan dari hari pertama dan penting untuk pemulihan. Ia berguna untuk melakukan latihan memerah bola lembut atau tanah liat dalam 3 set 20 ulangan. Di samping itu, ahli fisioterapi juga boleh menggunakan teknik untuk menggerakkan sendi dan pita untuk melancarkan tendon.

Fisioterapi untuk tendonitis di pergelangan tangan boleh dilakukan dengan peralatan electrotherapy dan thermotherapy yang membantu menguraikan dan melawan kesakitan, sebagai tambahan kepada senaman yang meningkatkan mobiliti dan kekuatan otot yang lemah. Peranti seperti Puluhan, Ultrasound, Laser dan Galvanic Current boleh digunakan untuk mempercepat penyembuhan.

Pembedahan

Ciri utama penyakit ini adalah degenerasi dan penebalan sarung tendon, terletak pada pergelangan tangan dan oleh itu, pembedahan boleh berguna untuk melepaskan sarung tendon, memudahkan pergerakan tendon di dalamnya. Pembedahan hanya boleh digunakan sebagai usaha terakhir, walaupun selepas beberapa bulan fisioterapi tidak ada peningkatan dalam gejala dan walaupun selepas prosedur ini, diperlukan untuk menjalani fisioterapi untuk memulihkan kekuatan, pergerakan dan mengurangkan kesakitan dan pembengkakan.

Rawatan buatan sendiri untuk tendonitis di pergelangan tangan

Rawatan rumah yang hebat untuk tendonitis di pergelangan tangan adalah untuk meletakkan pek ais di pergelangan tangan selama 20 minit, setiap hari, dua kali sehari. Tetapi untuk melindungi kulit anda dari luka bakar, bungkus pek ais (atau satu bungkusan sayuran beku) dalam sekeping kertas dapur. Selepas tempoh ini, rantau ini akan dibiakkan dan akan lebih mudah untuk melakukan peregangan berikut:

1. Regangkan lengan anda dengan telapak tangan anda menghadap ke atas;
2. Dengan bantuan tangan anda yang lain, meregang jari anda ke arah lantai, menjaga lengan anda lurus;
3. Tahan selama 1 minit dan berehat selama 30 saat.

Adalah disyorkan untuk melakukan senaman ini 3 kali berturut-turut pada waktu pagi dan waktu malam untuk meningkatkan fleksibiliti otot, tendon dan meningkatkan pengoksigenan dalam struktur yang terjejas, membawa kelegaan dari gejala. Lihat juga teknik urut yang hebat dalam video berikut:

Penghujung TENDINITE dalam 7 minit | Tati & Marcelle