Penyebab utama kesakitan pada akhir tulang belakang dan apa yang perlu dilakukan

Kesakitan pada akhir tulang belakang biasanya tidak teruk, dan mungkin disebabkan oleh postur yang buruk atau usaha berulang, contohnya, dengan mudah diselesaikan dengan rehat dan urut ringan di tempat sakit. Walau bagaimanapun, apabila kesakitan menjadi sengit dan berterusan, adalah penting untuk pergi ke doktor supaya gejala-gejala itu dinilai, diagnosis dibuat dan oleh itu, rawatan boleh dimulakan.

Rawatan untuk kesakitan pada akhir tulang belakang boleh dilakukan dengan menggunakan pelega otot atau ubat anti-radang, bergantung kepada jenis sakit dan nasihat perubatan, selain sesi fisioterapi untuk menguatkan otot dan melegakan gejala..

Sebab utama

Kesakitan pada akhir tulang belakang biasanya tidak teruk dan boleh diselesaikan dengan mudah dengan rehat, sesi fisioterapi dan penggunaan ubat anti-radang, contohnya. Penyebab utama sakit belakang adalah:

1. sakit belakang yang rendah

Sakit belakang yang rendah bersesuaian dengan rasa sakit pada akhir tulang belakang yang mungkin atau tidak boleh disertai dengan sakit pada kaki atau punggung yang mungkin bertahan kurang dari atau lebih dari 1 bulan. Sakit belakang yang rendah boleh disebabkan oleh postur yang lemah, sakit belakang, ketidakaktifan fizikal, jangkitan setempat atau bahkan tumor. 

Apa yang perlu dilakukan: Dalam kes sakit belakang yang rendah, rawatan boleh dilakukan dengan penggunaan ubat-ubatan, seperti pelali otot dan ubat anti-radang, contohnya, selalu dengan bimbingan perubatan. Fisioterapi juga disyorkan untuk menguatkan otot dan mengurangkan kesakitan. Semak beberapa strategi buatan sendiri terhadap sakit belakang di video di bawah:

Apa yang perlu dilakukan untuk melegakan kesakitan belakang

2. Keradangan saraf sciatic

Saraf sciatic bermula pada akhir tulang belakang dan, apabila meradang atau dimampatkan, boleh menyebabkan kesakitan teruk di bahagian belakang, selain sakit pada pantat dan kaki. Keradangan saraf sciatic boleh menyebabkan kesakitan untuk memastikan tulang belakang tegak dan lebih rendah dan sakit ketika berjalan selain rasa sakit. Ketahui lebih lanjut mengenai saraf sciatic.

Apa yang perlu dilakukan: Apabila mengetahui tanda-tanda keradangan pertama dalam saraf sciatic, adalah penting untuk berunding dengan ortopedis untuk diagnosis yang dibuat dan rawatan boleh dimulakan, yang boleh dilakukan dengan menggunakan anti-radang untuk melegakan gejala, sebagai tambahan kepada sesi terapi fizikal untuk mengurangkan kesakitan, keradangan dan menguatkan bahagian bawah dan seterusnya meningkatkan kualiti hidup. Lihat bagaimana merawat saraf sciatic di rumah.

3. Usaha berulang

Amalan aktiviti berulang yang melibatkan bahagian belakang yang lebih rendah, seperti menunggang basikal atau berjongkok selalunya pada siang hari, boleh menyebabkan keradangan otot dan ligamen di rantau ini, menyebabkan kesakitan pada akhir tulang belakang.

Apa yang perlu dilakukan: Sekiranya kesakitan pada akhir tulang belakang disebabkan oleh usaha berulang, adalah disyorkan untuk berehat dan, jika perlu, untuk mengambil ubat antiradang, seperti Diclofenac, sebagai contoh, untuk melegakan gejala. Walau bagaimanapun, jika kesakitan tidak hilang walaupun dengan penggunaan anti-radang, adalah penting untuk pergi ke ortopedis untuk menyiasat sebab sakitnya..

4. Poster buruk

Poster yang lemah adalah penyebab utama kesakitan di bahagian belakang tulang belakang, kerana sikap yang salah apabila duduk, misalnya, boleh menyebabkan terlalu banyak tekanan pada coccyx, menyebabkan sakit belakang yang rendah..

Apa yang perlu dilakukan: Jika kesakitan pada bahagian belakang tulang belakang adalah hasil postur yang lemah, anda boleh bangun sepanjang hari untuk meregangkan dan memberikan urut ringan di tapak kesakitan. Di samping itu, adalah penting untuk membetulkan postur untuk mengelakkan kesakitan lanjut atau masalah lain. Semak 5 tips untuk mencapai postur yang betul.

5. cakera herniated

Cakera herniasi berlaku apabila cakera intervertebral meninggalkan laman web, yang membawa kepada mampatan saraf di rantau ini dan mengakibatkan kesakitan di belakang bawah. Selain kesakitan pada akhir tulang belakang, mungkin ada kesukaran berjalan dan membongkok, kelemahan kaki dan bahkan perubahan fungsi pundi kencing akibat mampatan saraf tempatan. Ketahui apa gejala cakera herniasi.

Apa yang perlu dilakukan: Apabila cakera herniasi disyaki, adalah penting untuk pergi ke ortopedis untuk membuat diagnosis melalui penilaian gejala dan ujian pengimejan, seperti sinar-X. Selain itu, adalah penting untuk melakukan sesi terapi fizikal untuk meningkatkan kualiti kehidupan manusia. Lihat bagaimana terapi fizikal dilakukan untuk cakera herniated.

6. Batu renal

Gejala utama batu ginjal adalah rasa sakit akut di hujung belakang, lebih tepat di rantau sisi, yang timbul akibat kehadiran batu ginjal yang menyebabkan keradangan dan menghalang aliran air kencing di saluran kencing. Lihat apakah tanda-tanda dan gejala batu ginjal.

Apa yang perlu dilakukan: Sekiranya tanda-tanda gejala gangguan buah pinggang timbul, adalah penting untuk berunding dengan ahli nefrologi supaya ujian dapat dilakukan untuk mengenal pasti kehadiran batu dan ukuran mereka supaya rawatan terbaik dapat ditentukan. Walau bagaimanapun, untuk mengelakkan pembentukan batu ginjal, penting untuk mempunyai tabiat gaya hidup yang sihat, dengan diet yang seimbang dan senaman yang kerap, selain minum sekurang-kurangnya 2 liter air sepanjang hari. Ketahui apa yang perlu dilakukan untuk melegakan kolik buah pinggang.

Bila hendak pergi ke doktor

Adalah disyorkan untuk pergi ke doktor apabila sakit pada akhir tulang belakang adalah sengit, berterusan, tidak hilang pada rehat dan gejala-gejala lain muncul, seperti:

• Sakit di kaki atau gluteus;
• Sensasi rasa mati rasa atau kesemutan pada bahagian belakang, kaki atau punggung;
• Kesukaran melakukan gerakan, seperti berjalan, menurun atau mengangkat;
• Sesak nafas.

Pergi ke doktor adalah penting supaya ujian dapat dilakukan untuk menyimpulkan diagnosis dan dengan demikian memulakan rawatan secepat mungkin, mengelakkan perkembangan sakit dan komplikasi.