Cara Mengenalpasti dan Mengobati Tendonitis di Siku

Tendonitis siku adalah keradangan yang terjadi di tendon siku, yang menyebabkan kesakitan apabila melakukan pergerakan dengan lengan dan hipersensitiviti untuk menyentuh kawasan siku. Kecederaan ini biasanya disebabkan oleh ketegangan yang berulang dan terpaksa atau pergerakan pergelangan tangan, semasa pergelutan atau perpanjangan yang berlebihan apabila bermain sukan.

Penggunaan berlebihan otot, tendon dan ligamen siku menyebabkan air mata mikroskopik dan keradangan tempatan. Apabila tapak yang terjejas adalah salah satu bahagian sisi siku, luka disebut epicondylitis dan apabila rasa sakit terletak lebih jauh di tengah-tengah siku, ia disebut siku tendonitis, walaupun satu-satunya perbezaan adalah tapak yang terkena.

Jenis tendonitis ini adalah biasa di atlet sukan racquet, terutamanya apabila mereka menggunakan teknik yang tidak sesuai. Sebab lain ialah penggunaan otot siku yang berlebihan dalam kerja berulang, seperti dalam industri atau menaip.

Gejala Siku Tendonitis

Gejala tendonitis di siku ialah:

• Sakit di kawasan siku;
• Kesukaran untuk melakukan gerakan dengan lengan yang terjejas;
• Hypersensitivity to touch;
• Mungkin ada rasa gatal dan membakar. 

Diagnosis tendonitis ini boleh dibuat oleh ortopedis atau ahli fisioterapi melalui ujian khusus yang dilakukan di pejabat, tetapi untuk memastikan bahawa tendon itu cedera, ujian komplementer dapat dilakukan, seperti radiografi atau MRI. 

Rawatan Siku Tendonitis

Rawatan biasanya dilakukan melalui gabungan ubat-ubatan dan terapi fizikal. Ubat-ubatan yang digunakan adalah pelembab anti-radang dan otot, yang mengawal keradangan dan gejala-gejala yang lebih baik.

Pek ais harian adalah sekutu penting dalam rawatan ini dan boleh menjadi pilihan yang baik untuk melegakan kesakitan, dan harus digunakan selama 20 minit, 3 hingga 4 kali sehari. Dalam sesetengah kes, imobilisasi siku mungkin diperlukan untuk menyembuhkan tendon.

Semasa rawatan, diperlukan untuk mengurangkan kadar aktiviti fizikal dan, untuk menguatkan otot dan ligamen, sesetengah sesi fisioterapi disyorkan. Ketahui lebih lanjut mengenai rawatan di sini.

Lihat bagaimana makanan dan terapi fizikal saling melengkapi dalam rawatan tendonitis:

Penghujung TENDINITE dalam 7 minit | Tati & Marcelle