Cara mengenal pasti dan merawat PMS lelaki

PMS lelaki boleh dikenali sebagai sindrom lelaki yang marah atau sindrom kerengsaan lelaki. Profesional yang mempertahankan kewujudan sindrom ini, mendakwa bahawa ia disebabkan oleh penurunan kadar testosteron mendadak dalam tubuh, yang secara langsung mempengaruhi mood.

Perubahan dalam jumlah testosteron tidak mempunyai tempoh yang tepat untuk berlaku, tetapi ia dipengaruhi oleh keadaan tekanan dan kebimbangan, seperti yang berlaku dalam kes-kes penyakit, kebimbangan atau tekanan trauma pasca, contohnya.

Sindrom ini menyebabkan perubahan dalam mood beberapa lelaki, menjana gejala seperti kerengsaan, pencerobohan dan emosional. Walau bagaimanapun, PMS lelaki adalah berbeza daripada PMS wanita, kerana ia tidak dikaitkan dengan perubahan hormon bulanan, seperti dalam kitaran haid, dan oleh itu, ia boleh berlaku pada mana-mana hari dalam bulan.

Ketahui sama ada PMS lelaki

Untuk mengetahui sama ada sindrom lelaki mudah marah, gejala berikut mungkin terdapat:

1. Mood yang tidak baik;
2. Agresif;
3. Ketidaksabaran;
4. Melankolis;
5. Emotiviti;
6. Ketegangan;
7. Kekecewaan atau kesedihan;
8. Tekanan di rumah atau di tempat kerja; 
9. Rasa terkejut;
10. Cemburu yang berlebihan;
11. Menurun keinginan seksual. 

Sekiranya 6 atau lebih daripada gejala-gejala ini hadir, ada kemungkinan sindrom itu adalah lelaki yang marah dan, untuk mengesahkan, doktor boleh mengesyorkan ujian darah untuk mengukur jumlah testosteron.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk membezakan sindrom ini daripada penyakit mental yang lain yang mungkin, seperti kebimbangan umum atau dysthymia, sebagai contoh, dan untuk ini, rundingan dengan pengamal am atau psikiatri diperlukan, yang akan meminta soalan dan penilaian psikologi tambahan. untuk diagnosis. 

Di samping itu, jika gejala-gejala ini berlangsung selama lebih dari 14 hari, dan jika mereka memberi kesan yang signifikan terhadap kehidupan seseorang, ia mungkin menjadi kemurungan, dan jika penyakit ini disyaki, seseorang juga harus mencari seorang pengamal umum atau psikiatri untuk diagnosis dan rawatan dengan ubat-ubatan. antidepresan dan petunjuk psikoterapi. 

Apa sebabnya 

Penyebab sindrom manusia yang mudah marah adalah pengurangan secara tiba-tiba dalam kadar testosteron, yang boleh berlaku pada bila-bila masa, tetapi biasanya disebabkan oleh faktor emosi dan tekanan, jadi rawatan dilakukan dengan penggantian hormon ini, oleh endocrinologist, sebagai tambahan kepada psikoterapi untuk mengawal kebimbangan dan pencerobohan.

Perubahan hormon ini boleh berlaku lebih mudah dalam beberapa jangka masa hayat lelaki, seperti remaja, umur pertengahan dan usia tua. Walau bagaimanapun, sindrom lelaki yang marah tidak boleh dikelirukan dengan andropause, yang merupakan pengurangan berterusan dalam tahap testosteron yang berlaku pada beberapa lelaki tua. Fahami lebih baik apakah dan apakah gejala andropause.

Apa yang perlu dilakukan

Apabila rawatan sindrom ini disahkan, ia perlu dilakukan dengan pakar endokrin atau urologi, yang mungkin menunjukkan penggantian testosteron menggunakan pil atau suntikan. Di samping itu, psikoterapi disyorkan untuk membantu mengawal gejala. 

Di samping itu, terdapat juga cara semula jadi yang membantu meningkatkan testosteron, seperti makanan kaya dan zink, vitamin A dan D, melakukan aktiviti fizikal dan tidur dengan baik. Lihat contoh lain bagaimana meningkatkan testosteron secara semulajadi.