Trigliserida rendah apa yang boleh dan apa yang perlu dilakukan

Walaupun tidak ada nilai minimum bagi jumlah trigliserida dalam darah, nilai yang sangat rendah, seperti di bawah 50 ml / dL, mungkin menunjukkan beberapa jenis penyakit atau perubahan metabolik, seperti malabsorpsi, malnutrisi atau hipertiroidisme, sebagai contoh.

Jadi, walaupun disyorkan untuk mempunyai nilai trigliserida yang rendah untuk memastikan kesihatan kardiovaskular yang lebih baik, nilai yang sangat rendah perlu dinilai oleh doktor, untuk mengenalpasti jika ada masalah yang perlu dirawat..

1. Diet rendah kalori

Sebab utama peningkatan kadar trigliserida dalam darah adalah lebihan kalori dalam diet, sama ada melalui penggunaan karbohidrat atau lemak. Oleh itu, orang yang menjalani diet yang sangat ketat, terutamanya dalam jumlah kalori, mungkin mempunyai tahap trigliserida yang sangat rendah.

Apa yang perlu dilakukan: ini adalah keadaan yang dianggap biasa, bagaimanapun, adalah penting bahawa diet dimonitor oleh pakar pemakanan, kerana diet yang sangat ketat boleh memberi kesan negatif kepada kesihatan dalam jangka masa panjang.

2. Penggunaan ubat kolesterol

Sesetengah ubat yang digunakan untuk mengawal paras kolesterol tinggi boleh mempunyai kesan sampingan menurunkan trigliserida, walaupun pada nilai yang mencukupi. Yang paling biasa adalah penggunaan statin, fibrates atau omega 3.

Apa yang perlu dilakukan: seseorang harus berunding dengan doktor yang menetapkan ubat tersebut dan menilai kemungkinan pertukaran penggunaannya untuk ubat lain..

3. Malnutrisi

Malnutrisi adalah penyebab yang sama dengan diet kalori yang rendah dan berlaku kerana tahap kalori yang sangat rendah, yang tidak membenarkan pembentukan trigliserida. Walau bagaimanapun, ini adalah keadaan yang lebih serius, yang membawa kepada penurunan beberapa nutrien penting untuk badan..

Sesetengah gejala yang boleh membantu mengenal pasti keadaan kekurangan zat makanan termasuklah:

Berat badan berlebihan;
Perut bengkak;
Rambut lemah, kuku rapuh dan kulit kering;
Perubahan mendadak dalam mood

Apa yang perlu dilakukan: Sekiranya keadaan kekurangan zat makanan disyaki, terutamanya pada orang yang berpuasa atau tidak mempunyai akses kepada makanan yang berkualiti, adalah penting untuk berunding dengan pengamal umum atau ahli endokrinologi untuk mengesahkan diagnosis dan memulakan rawatan yang sesuai, di samping makanan , harus memasukkan penggunaan suplemen pemakanan untuk menggantikan nutrien yang hilang.

4. Sindrom malabsorpsi

Ini adalah sindrom di mana usus tidak dapat menyerap nutrien dengan betul dari makanan, yang menyebabkan penurunan jumlah kalori, mencegah pembentukan trigliserida dan menurunkan jumlahnya dalam tubuh..

Tanda mudah untuk mengenal pasti, yang mungkin menunjukkan bahawa orang itu mengalami sindrom malabsorpsi, adalah kehadiran najis yang berlemak, jelas dan terapung.

Apa yang perlu dilakukan: seorang ahli gastroenterologi perlu dirujuk untuk ujian diagnostik, seperti pemeriksaan endoskopi dan najis, untuk mengenal pasti punca penyerapan dan memulakan rawatan yang paling sesuai.

5. Hyperthyroidism

Tiroid adalah kelenjar yang sangat penting dalam pengawalseliaan metabolisme, jadi apabila ada perubahan di mana fungsinya meningkat, seperti dalam hipertiroidisme, tubuh mula menggunakan lebih banyak tenaga dan akhirnya dapat memakan rizab trigliserida, yang mengarah kepada penurunan yang ketara di peringkat mereka.

Sebagai tambahan kepada perubahan dalam trigliserida, hipertiroidisme boleh menyebabkan akibat lain pada badan seperti penurunan berat badan, perubahan degupan jantung, kelemahan kuku dan rambut, serta perubahan dalam tingkah laku, dengan tempoh keguguran dan kecemasan yang lebih besar.

Apa yang perlu dilakukan: Untuk mengenal pasti kes hipertiroidisme, disarankan untuk berunding dengan pengamal am atau ahli endokrinologi untuk melakukan ujian darah dan mengenalpasti sama ada terdapat hormon tiroid yang berlebihan, yang dihasilkan oleh tiroid. Jika diagnosis disahkan, doktor boleh menasihati rawatan dengan perubahan dalam diet dan penggunaan apa-apa ubat. Lihat dengan lebih terperinci bagaimana rawatan hipertiroidisme.

Cara meningkatkan trigliserida rendah

Untuk menormalkan nilai trigliserida sebagai tambahan untuk mengawal penyebabnya dengan rawatan perubatan, makan sihat harus diterima pakai, dengan makanan setiap 3 jam. Berikut adalah beberapa petua tentang apa yang boleh anda makan di: Rahsia makan yang sihat.

Walau bagaimanapun, tidak disyorkan untuk meningkatkan trigliserida secara berlebihan kerana mereka meningkatkan risiko penyakit jantung atau bahkan mengalami serangan jantung, contohnya. Nilai rujukan untuk trigliserida berbeza antara 50 dan 150 ml / dL dan mesti disimpan dalam julat ini untuk memastikan tenaga yang mencukupi untuk menghadapi momen puasa yang berpanjangan atau makanan yang tidak mencukupi.

Trigliserida dihasilkan dengan makan gula berlebihan dan tidak secara langsung berkaitan dengan lemak diet. Apabila individu menelan sejumlah besar gula, tubuh pada mulanya menghasilkan trigliserida yang kemudiannya terkumpul dalam bentuk lemak yang boleh membentuk plak atheromatous di dalam arteri atau disimpan sebagai lemak setempat..

Ketahui apa yang boleh anda lakukan untuk menormalkan trigliserida anda: Diet untuk memakai berat badan.