Gejala-gejala intoleransi laktosa

Sekiranya intoleransi laktosa adalah normal untuk mengalami gejala seperti sakit perut, gas dan sakit kepala setelah minum susu atau makan makanan yang dibuat dengan susu lembu.

Laktosa adalah gula dalam susu yang tidak dapat dicerna oleh tubuh, tetapi ada masalah lain, iaitu alergi susu dan, dalam hal ini, reaksi terhadap protein susu dan rawatan juga merupakan pengecualian dari diet makanan. mengandungi susu lembu. Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai alahan susu klik di sini. 

Jika anda fikir anda mungkin tidak toleran gluten, periksa gejala anda:

1. 1. Perut bengkak, sakit perut atau gas berlebihan selepas memakan susu, yogurt atau keju YesNo
2. 2. Alternatif tempoh cirit-birit atau sembelit Ya Tidak
3. 3. Kurang tenaga dan keletihan yang berlebihan Ya Tidak
4. 4. Mudah rosak YesNo
5. 5. Sakit kepala yang kerap berlaku terutamanya selepas makan YesNo
6. 6. Tompok merah pada kulit yang boleh gatal YesNo
7. 7. Kesakitan yang berterusan dalam otot atau sendi YesNo

Gejala-gejala ini biasanya muncul ketika minum susu lembu, tetapi mereka mungkin tidak muncul ketika makan produk tenusu, seperti yogurt, keju atau ricotta, kerana laktosa dalam makanan ini ada dalam jumlah yang lebih kecil, namun, pada orang yang paling sensitif bahkan mentega, krim masam atau susu pekat boleh menyebabkan gejala yang sangat sengit. 

Gejala pada orang tua dan bayi

Gejala-gejala intoleransi laktosa pada orang tua adalah lebih kerap kerana, dengan umur, enzim yang mencerna laktosa secara semulajadi berkurangan, tetapi juga mungkin untuk melihat gejala-gejala intoleransi laktosa pada bayi yang sangat mirip dengan orang dewasa, dengan kolik , Cirit-birit dan bengkak abdomen.

Ia juga biasa bagi gejala-gejala intoleransi laktosa untuk muncul pada orang dewasa, kerana sebahagian besar penduduk, terutama orang kulit hitam, Asia dan Amerika Selatan, mempunyai kekurangan laktase - iaitu enzim yang mencerna laktosa.

Cara mengubati intoleransi laktosa

Untuk merawat intoleransi laktosa adalah disyorkan untuk mengecualikan penggunaan susu lembu dan semua makanan yang disediakan dengan susu lembu, seperti puding, yogurt dan sos putih.

Tonton video untuk belajar bagaimana untuk makan sekiranya intoleransi laktosa:

Apa yang perlu makan jika anda mempunyai intoleransi laktosa

Penyelesaian yang baik untuk mereka yang mempunyai intoleransi laktosa tetapi belum didiagnosis ialah berhenti minum susu selama 3 bulan dan selepas minum lagi. Sekiranya gejala kembali, ia mungkin tidak bertoleransi, tetapi doktor mungkin mengesyorkan ujian untuk membuktikan sikap tidak bertoleransi. Ketahui ujian yang boleh anda lakukan di: ujian intoleransi laktosa.