Protein adalah nutrien yang diperlukan untuk badan untuk menghasilkan bahagian penting badan, seperti otot, hormon, tisu, kulit dan rambut. Di samping itu, protein adalah neurotransmitter, yang bertanggungjawab untuk menghantar impuls...
Diet dan Pemakanan - Halaman 119
Penggunaan salad boleh menjadi lebih lazat dan bervariasi dengan penambahan sos yang sihat dan berkhasiat, yang memberikan lebih banyak rasa dan membawa lebih banyak manfaat kesihatan. Sos ini boleh mengandungi...
Makanan untuk mendapatkan jisim otot kaya dengan protein seperti daging, telur dan kacang-kacangan seperti kacang dan kacang, sebagai contoh. Tetapi sebagai tambahan kepada protein, badan juga memerlukan banyak tenaga dan...
Buah-buahan yang boleh menguntungkan kenaikan berat badan adalah mereka yang mengandungi lebih banyak lemak dan fruktosa, terutamanya apabila dimakan dalam kuantiti yang banyak atau apabila digabungkan dengan makanan kalori lain,...
Makanan seperti madu dan gula kelapa, dan pemanis semula jadi seperti Stevia dan Xylitol adalah beberapa alternatif semula jadi untuk menggantikan gula putih untuk membantu mengurangkan berat badan dan meningkatkan...
Semasa Krismas dan Malam Tahun Baru sentiasa ada banyak makanan di atas meja dan mungkin beberapa pound tambahan, tepat selepas itu.Untuk mengelakkan situasi ini, lihat 10 tips kami untuk makan...
Sesetengah makanan, terutamanya yang kaya dengan gula, tepung putih dan garam, memberikan rasa kenyang yang cepat pada masa ini, tetapi tidak lama lagi berlalu dan digantikan oleh kelaparan dan keinginan...
Minum air kelapa adalah cara terbaik untuk menyejukkan pada hari yang panas atau menggantikan mineral yang hilang melalui peluh dalam aktiviti fizikal. Ia mempunyai sedikit kalori dan hampir tidak ada...
