Pergi tanpa makan
Menginap tanpa makan adalah penggemukan kerana badan, ketika berpuasa untuk waktu yang lama atau menghabiskan lebih dari 3 jam tanpa makan terus-menerus, cenderung melambatkan metabolisme, sehingga menghabiskan kurang tenaga untuk mengimbangi pengambilan kalori yang berkurang.
Di samping itu, sukar untuk mengawal kelaparan apabila kelihatan dan, dengan cara ini, ada beberapa kali terdapat pengambilan lebih banyak kalori daripada yang perlu atau biasa dan badan menyimpan tenaga makanan yang dimakan dalam bentuk lemak untuk mencegahnya dalam kes puasa yang akan datang.
Mereka yang ingin menurunkan berat badan harus mengikuti diet kalori yang rendah, tetapi harus selalu makan setiap 3 jam, membuat sekitar 5 hingga 6 kali sehari, untuk memastikan metabolisme dipercepat dan dengan demikian dapat menurunkan berat badan..
Bagaimana terlalu lama tanpa makan adalah penggemukan,Diet berat badan berdasarkan memakan dua atau tiga kali sehari dalam jumlah yang kecil tidak berfungsi. Di samping itu, mengambil terlalu lama tanpa makan membahayakan kesihatan anda dan menyebabkan gejala seperti sakit kepala, pening atau penglihatan kabur.
Lihat lagi:
- Ketahui apa yang paling biasa makan kesilapan yang merosakkan kesihatan
- Melangkau makanan tidak menurunkan berat badan
- Berat badan dengan reeducation makanan
