Perbezaan antara Diet dan Cahaya

Perbezaan besar antara Diet dan Cahaya adalah dalam jumlah bahan yang dikurangkan dalam penyediaan produk:

• Diet: mereka mempunyai sifar bahan, seperti sifar lemak, sifar gula atau sifar garam. Oleh itu, mereka boleh digunakan oleh orang-orang dengan masalah kronik, seperti diabetes, tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi, sebagai contoh;
• Cahaya: Mempunyai pengurangan sekurang-kurangnya 25% dalam jumlah bahan atau kalori secara umum, jika dibandingkan dengan versi normal produk.

Oleh itu, versi tidak menjamin bahawa produk yang dibeli adalah sihat atau rendah kalori, kerana ini bergantung pada bahan yang dikurangkan dalam resipi. Oleh itu, sangat penting untuk sentiasa membaca label sebelum membeli produk. 

Sebagai contoh, tidak ada gunanya makan dan membeli makanan cahaya yang hanya mengurangkan jumlah natrium dalam produk, kerana kalorinya akan tetap sama.

Tonton video berikut dan periksa perbezaan antara produk cahaya dan diet dan tips untuk pemakanan sihat dengan produk ini:

Apakah perbezaan di antara DIET dan LIGHT?

Apakah produk untuk Diet

Produk ini diet mereka mesti dibeli hanya dalam kes-kes khusus mana-mana penyakit atau perubahan dalam ujian darah. Oleh itu, bergantung kepada jenis ramuan yang telah dikeluarkan dari resipi, produk lebih sesuai untuk:

• Zero menambah gula: untuk pesakit kencing manis;
• Tambahan sifar lemak: Bagi mereka yang mempunyai kolesterol tinggi atau trigliserida tinggi;
• Penambahan sodium / garam sifar: bagi mereka yang mempunyai tekanan darah tinggi.

Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui masalah kesihatan yang perlu dirawat agar dapat membeli makanan tertentu, yang perlu sentiasa melihat label produk untuk mengenal pasti bahan-bahan yang telah diubah dan jika ia benar-benar sesuai dengan diet..

Diet mempunyai kurang kalori?

Walaupun beberapa produk Diet bebas gula, ia tidak bermakna bahawa mereka mempunyai kalori yang lebih sedikit, dan ada juga yang mengandungi kalori yang lebih tinggi daripada produk bukan diet. Ini kerana untuk mengekalkan rasa dan tekstur, pengeluar menambah lemak yang banyak atau bahan-bahan lain, meninggalkan makanan yang lebih banyak kalori.

Apa produk Light untuk

Produk ringan mesti dibeli apabila ia dikehendaki mempunyai pengurangan nutrien khusus atau dalam kalori umum produk. Mengikut undang-undang, produk ringan mesti mengandungi 25% kalori yang kurang atau nutrien, seperti garam, gula, lemak atau protein, yang tidak selalu mewakili pengurangan yang ketara dan membawa manfaat kesihatan.

Oleh itu, sebelum membeli produk ringan, adalah penting untuk diperhatikan bahawa nutrien telah dikurangkan dan pengurangan ini adalah menarik untuk diet yang sedang diikuti. Ia juga penting untuk mengetahui bahawa produk Diet atau Cahaya juga boleh tinggi lemak, jadi anda perlu memahami mengapa makan makanan ini tidak selalu membantu anda menurunkan berat badan.