Bagaimana Menggunakan Tembikai untuk Mengawal Tekanan

Makan 1 keping medium kira-kira 200 g tembikai selama 6 minggu berturut-turut adalah cara yang baik untuk menormalkan tekanan darah, menjadi tambahan yang baik untuk penggunaan ubat-ubatan yang ditunjukkan oleh pakar kardiologi, tetapi ia tidak sesuai untuk pesakit kencing manis kerana semangka sangat manis.

Bahan utama dalam semangka yang bertanggung jawab untuk manfaat ini adalah L-citrulline, kalium dan magnesium yang baik untuk tekanan darah tinggi dan tekanan darah rendah. Tetapi sebagai tambahan semangka juga kaya dengan vitamin A, B1, B2, B3 dan kalsium, fosforus dan lycopene, hebat untuk berkhasiat dan membersihkan tubuh.

Jumlah yang diperlukan untuk menurunkan tekanan

Untuk tembikai untuk menormalkan tekanan darah adalah penting untuk mengambil sekurang-kurangnya 1 gelas jus dengan 200 ml semangka setiap hari. Sebagai tambahan kepada bahagian merah semangka itu, bahagian hijau cahaya, yang membentuk bahagian dalam kulit juga kaya dengan nutrien dan harus digunakan bila mungkin. Siapa yang tidak suka rasa boleh menggunakan bahagian ini untuk membuat jus.

Cara membuat jus:

Untuk menyediakan jus tembikai, anda boleh mengalahkan hanya jumlah tembikai yang diperlukan dalam pengisar atau penggiling lain untuk membuat jus. Jika anda mahukan lebih banyak rasa, anda boleh menambah lemon atau jeruk, contohnya. Anda boleh mengalahkan dengan atau tanpa biji, kerana mereka tidak berbahaya.

Satu lagi strategi yang turut menyumbang untuk mengawal tekanan darah adalah dengan menggunakan makanan diuretik setiap hari, kerana ia juga kaya dengan potassium, seperti selada air, saderi, pasli, timun, bit dan tomato. Lihat contoh lain di sini.