Bagaimana untuk mengekalkan penyusuan susu ibu selepas kembali bekerja

Untuk mengekalkan penyusuan selepas kembali bekerja, perlu menyusukan bayi sekurang-kurangnya dua kali sehari, yang boleh di pagi hari dan pada waktu malam. Di samping itu, ASI perlu dikeluarkan dengan pam payudara sebanyak dua kali sehari untuk mengekalkan pengeluaran susu.

Berdasarkan undang-undang, wanita juga boleh meninggalkan 1 jam awal dari kerja untuk menyusu, sebaik sahaja dia pulang ke rumah dan juga boleh menggunakan waktu makan tengah hari untuk makan di rumah dan mengambil peluang menyusu atau mengekspresikan susu di tempat kerja..

Lihat bagaimana anda boleh menghasilkan lebih banyak susu ibu.

Petua untuk mengekalkan penyusuan susu ibu selepas kembali bekerja

Beberapa petua mudah untuk mengekalkan penyusuan susu ibu selepas kembali bekerja adalah:

Pilih cara yang paling selesa untuk mengekspresikan susu, yang boleh secara manual atau dengan pam manual atau elektrik;
Mengekspresikan susu seminggu sebelum memulakan kerja, jadi sesiapa yang menjaga bayi boleh memberi susu dalam botol, jika perlu;
Pakai blaus dan bra menyusu dengan pembukaan depan, untuk memudahkan untuk mengekspresikan susu di tempat kerja dan menyusu;
Minum 3 hingga 4 liter cecair sehari seperti air, jus dan sup;
Makan makanan kaya dengan air seperti gelatin dan makanan dengan tenaga dan air, seperti halnya.

Untuk memelihara susu ibu, anda boleh meletakkan susu di botol kaca steril dan simpan di dalam peti sejuk selama 24 jam atau dalam peti sejuk selama 15 hari. Label dengan tarikh hari susu dikeluarkan hendaklah dimasukkan ke dalam botol untuk menggunakan botol yang telah disimpan dahulu dahulu.

Di samping itu, apabila susu dikeluarkan di tempat kerja, ia mesti disimpan di dalam peti sejuk sehingga tiba masanya untuk pergi dan kemudian diangkut dalam beg haba. Sekiranya tidak mungkin untuk menyimpan susu, anda mesti membuangnya, tetapi terus menyatakannya kerana penting untuk mengekalkan pengeluaran susu. Ketahui lebih lanjut mengenai menjimatkan susu di: Mengekalkan susu ibu.

Cara Makan Bayi Selepas Kembali ke Tempat Kerja

Berikut adalah contoh bagaimana untuk memberi makan bayi sekitar 4 - 6 bulan, apabila ibu kembali bekerja:

Makan pertama (6h-7h) - Susu susu
Makanan ke-2 (9 pagi-10 pagi) - Apple, pir atau pisang dalam serbuk
Makanan ke-3 (12h-13h) - Sayur-sayuran yang dibalut seperti labu, sebagai contoh
Hidangan ke-4 (15h-16h) - bubur bebas gluten seperti bubur nasi
Makanan ke-5 (18h-19h) - Susu susu
Makan ke-6 (21h-22h) - Susu susu

Adalah normal bagi bayi yang dekat dengan ibu untuk menolak botol atau makanan lain kerana dia lebih suka susu ibu, tetapi apabila dia tidak merasakan kehadiran ibu, ia menjadi lebih mudah untuk menerima makanan lain. Ketahui lebih lanjut tentang memberi makan di: Bayi makan dari 0 hingga 12 bulan.