Faedah kesihatan lychee

Lychee, yang dikenali secara saintifik sebagai Litchi chinensis, adalah buah eksotik manis dan berbentuk hati, yang berasal dari China, tetapi juga ditanam di Brazil.

Faedah-faedah lychee adalah terutamanya untuk membantu berfungsi dengan betul sel-sel di seluruh tubuh, melawan kesan buruk dari tekanan atau diet yang buruk, contohnya, kerana ia kaya dengan antioksidan, seperti antosianin, flavonoid dan tanin. Faedah kesihatan lain dari lychee boleh:

1. Mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular;
2. Mencegah perkembangan kanser;
3. Melindungi hati dari pelbagai penyakit;
4. Pastikan firma kulit dan sempurna;
5. Meningkatkan metabolisme badan.

Di samping itu, lychee adalah rendah kalori dan boleh dimakan dalam diet penurunan berat badan dan baik untuk mengawal diabetes kerana ia mengandungi hipoglikin, bahan yang menurunkan pengeluaran glukosa, membantu mengawal gula darah. Lihat bagaimana anda boleh menikmati buah ini untuk menurunkan berat badan: 3 buah buah eksotik untuk mengurangkan berat badan.

Bagaimana untuk mengambilnya

Buah ini boleh dimakan mentah, dalam jus atau teh dengan kulit, tetapi terdapat juga lychee kalengan dan juga gula-gula lychee. Di samping itu, ia boleh didapati di dalam sabun, minyak wangi dan krim, contohnya.

Masa terbaik untuk memakan buah ini adalah selepas makan, dan penggunaannya harus dielakkan pada waktu pagi, selepas beberapa jam berpuasa kerana kerana ia menghalang pembentukan glukosa, yang penting untuk fungsi otak, penggunaan eksklusifnya boleh menyebabkan malah kejang.

Maklumat pemakanan lychee

Lychees boleh didapati di pasar raya, pasar atau pameran dan harganya kira-kira 10 reais satu kilo.