7 manfaat Arginine dan bagaimana untuk digunakan

Suplemen Arginine sangat baik untuk membantu membina otot dan tisu di dalam badan, kerana ia adalah nutrien yang berfungsi untuk memperbaiki peredaran darah dan pertumbuhan semula sel.

Arginine adalah asid amino yang dihasilkan dalam tubuh manusia yang mengambil bahagian dalam pelbagai fungsi tubuh, seperti meningkatkan penyembuhan, rangsangan sistem imun dan prestasi otot.

Oleh itu, arginine adalah cara terbaik untuk menyuburkan badan, kerana ia mempunyai manfaat berikut:

1. Ia menyegarkan dan membantu dalam pemulihan keletihan dan keletihan, kerana ia meningkatkan prestasi otot;
2. Meningkatkan otot, kerana ia meningkatkan aliran darah ke otot;
3. Meningkatkan penyembuhan luka, ia membantu dalam pembentukan tisu;
4. Membantu menghilangkan toksin daripada organisma, kerana ia membantu dalam tindakan hati;
5. Membantu dalam rawatan disfungsi seksual, kerana ia meningkatkan peredaran darah di seluruh badan;
6. Memperbaiki imuniti, kerana ia merangsang penghasilan sel pertahanan;
7. Menguatkan dan melembapkan rambut, kerana ia meningkatkan pembentukan keratin.

Di samping itu, arginine juga meningkatkan keindahan rambut, memperkuat helai dan menjadikannya lebih cerah. Tetapi untuk mencapai semua manfaat ini, anda mesti meningkatkan pengambilan makanan kaya arginin atau mengikuti suplemen kira-kira 8 gram sehari, dengan bimbingan doktor atau ahli pemakanan anda..

Di mana untuk mencari arginin

Arginine boleh didapati dalam bentuk kapsul atau serbuk, dan boleh dibeli dengan siap atau ditangani di farmasi. Terdapat juga makanan yang kaya dengan arginine, yang mudah dijumpai dan merupakan sumber semulajadi asid amino ini, seperti keju, yogurt, kacang dan kacang. Lihat senarai lengkap makanan kaya arginin.

Ia adalah perkara biasa untuk menggunakan asid amino ini oleh para atlet, untuk meningkatkan prestasi dan pemulihan otot, dan juga oleh orang-orang dengan pemakanan yang kurang baik atau yang mempunyai diet protein yang rendah, untuk membuat kekurangannya dalam badan..

Ia juga boleh diambil secara bersendirian atau digabungkan dengan nutrien lain seperti selenium, vitamin A atau omega 3, sebagai contoh. Bagaimanapun, arginin perlu dielakkan dalam kes jangkitan kuman sejuk, kerana virus itu boleh berinteraksi dengan arginin, menyebabkan pengaktifan penyakit.. 

Cara menggunakan arginin untuk memperbaiki penyembuhan

Cara yang baik untuk memperbaiki penyembuhan dengan arginin adalah dengan menggunakan kapsul 2 atau 3 kali sehari, tanpa melebihi dos yang dianjurkan sebanyak 8 gram sehari. Di samping itu, ia juga boleh digunakan pada luka dalam bentuk salap, kerana kulit akan menyerap arginin, yang akan memberi kesan pada tempat itu.

Arginine baik untuk penyembuhan luka kerana:

• Merangsang rembesan hormon bertanggungjawab untuk mempercepat penyembuhan tisu badan;
• Membantu membina sel baru, kerana ia adalah komponen kolagen;
• Mempunyai tindakan anti-radang, yang meningkatkan keadaan kulit untuk menyembuhkan dan mengurangkan risiko jangkitan;
• Memperbaiki peredaran, yang membolehkan lebih banyak darah masuk dengan oksigen untuk menyuburkan sel-sel.

Lihat, dalam video di bawah, lebih banyak petua mengenai cara memperbaiki penyembuhan melalui makanan:

MAKANAN YANG MENINGKATKAN PENYEMBUHAN