Bagaimana membezakan antara Kesedihan dan Kemurungan

Menjadi sedih adalah berbeza dari yang tertekan, tetapi kesedihan adalah perasaan biasa bagi mana-mana orang, menjadi keadaan yang tidak selesa yang dihasilkan oleh situasi seperti kekecewaan, peringatan yang tidak menyenangkan pada akhir hubungan, misalnya, yang tidak perlu rawatan.

Kemurungan adalah penyakit yang menjejaskan suasana hati, menjana kesedihan yang mendalam, berterusan dan tidak seimbang, yang berlangsung selama lebih dari 2 minggu, dan tidak mempunyai sebab yang wajar untuk hal itu berlaku. Di samping itu, kemurungan boleh mengiringi gejala fizikal tambahan, seperti mengurangkan perhatian, mengurangkan berat badan dan kesukaran tidur, sebagai contoh..

Perbezaan ini boleh menjadi halus, dan mereka sukar untuk melihat, supaya, jika kesedihan berterusan selama lebih dari 14 hari, adalah penting untuk pergi ke penilaian perubatan, yang dapat menentukan jika ada kemurungan dan panduan rawatan, yang termasuk penggunaan antidepresan dan prestasi sesi psikoterapi.

Bagaimana untuk mengetahui jika depresi sedih

Walaupun saya berkongsi banyak simptom yang sama, kemurungan dan kesedihan menyampaikan beberapa perbezaan yang perlu diperhatikan untuk mengenal pasti yang lebih baik:

Kesedihan	Kemurungan
Dia mempunyai alasan yang wajar, dan orang tahu mengapa dia sedih, dia boleh menjadi kekecewaan atau kegagalan peribadi, sebagai contoh	Tidak ada sebab yang membenarkan gejala, tetapi ia biasa bagi orang yang tidak menjadi sebab kesedihan dan segala-galanya selalu salah. Kesedihan adalah tidak sepadan dengan peristiwa-peristiwa
Ia adalah masa dan masa kerana masa berlalu untuk penyebab kesedihan	Ia berterusan, ia berlangsung untuk sebahagian besar hari dan setiap hari, sekurang-kurangnya selama 14 hari
Simptom hewan seperti air mata bunga, rasa tidak berdaya, kekecewaan dan penderitaan	Di samping gejala kesedihan, terdapat kehilangan minat dalam aktiviti yang menyenangkan, tenaga yang rendah, selain daripada yang lain, seperti pemikiran membunuh diri, rendah diri dan rasa bersalah.

Jika anda benar-benar berfikir anda mungkin mengalami kemurungan, periksa ujian ini di bawah dan lihat berapa banyak yang anda alami dari itu:

1. Saya minta maaf kerana melakukan perkara yang sama seperti dahulu
2. Saya ketawa secara spontan dan bersenang-senang dengan keseronokan
3. Ada saat-saat ketika saya merasa gembira
4. Cree bahawa pemikiran anda adalah pantas? Ya
5. Saya suka menjaga penampilan saya
6. Saya teruja dengan perkara yang akan datang
7. Saya fikir tempat itu apabila saya melihat sebuah program di televisyen di leo buku SíNo

Bagaimana untuk mengetahui jika kemurungan anda adalah ringan, sederhana atau teruk

Kemurungan boleh dikelaskan sebagai:

Ambil: apabila ia membentangkan 2 gejala utama dan 2 gejala menengah;
Sederhana: apabila ia membentangkan 2 gejala utama dan 3 hingga 4 gejala menengah;
Teruk: apabila ia membentangkan 3 gejala utama dan lebih daripada 4 gejala menengah.

Selepas diagnosis, doktor akan dapat membimbing rawatan, yang mesti disesuaikan dengan gejala yang ada.

Rawatan kemurungan

Rawatan untuk kemurungan berlaku dengan penggunaan ubat antidepresan yang disyorkan oleh pakar psikiatri dan prestasi sesi psikoterapi, biasanya mingguan dengan psikologi.

Penggunaan antidepresan tidak menyebabkan kebergantungan dan harus digunakan jika perlu, pada masa yang dirawat orang itu. Secara umum, penggunaannya harus berterusan sekurang-kurangnya 6 bulan hingga 1 tahun selepas gejala dan simptom, dalam episod kedua depresi, disarankan untuk menggunakannya sekurang-kurangnya 2 tahun. Anda tahu berapa banyak anti-depressan yang lebih biasa dan bagaimana untuk mengambilnya.

Dalam kes-kes yang serius, yang bukan yang terbaik, selepas mengalami episod kemurungan, seseorang harus mempertimbangkan penggunaan dadah untuk hidup, sentiasa mencari komplikasi minimum akibat penggunaannya yang berpanjangan..

Walau bagaimanapun, perlu mengambil kira bahawa untuk meningkatkan kualiti hidup seseorang itu tidak mencukupi untuk mengambil ubat anxiolytic dan antidepresan, adalah penting untuk disertai oleh ahli psikologi. Sesi boleh dilakukan sekali seminggu sehingga orang itu sembuh dari kemurungan. Latihan amalan, mencari aktiviti baru dan mencari motivasi baru adalah cadangan penting yang membantu anda keluar daripada penderitaan ini.