Bagaimana untuk menyahtoksik badan?

Matlamat utama untuk mempunyai diet detoks adalah untuk mengurangkan penghapusan toksin berlebihan yang terkumpul di dalam organisma dan mempercepat proses penuaan, serta menyebabkan bengkak, menjadikannya sukar untuk menurunkan berat badan dan bahkan menyebabkan bayam. Selain menjalani diet detoks setiap 3 bulan, penting untuk meningkatkan aktiviti mental dan tumpuan kerana ia juga membersihkan toksin yang terkumpul di otak.

Racun-racun ini yang boleh terkumpul hadir dalam racun herba yang digunakan dalam bidang pertanian, dalam pewarna makanan dan pemanis, di samping dihasilkan secara semulajadi di dalam tubuh semasa keadaan tertekan..

Diet detoks, biasanya mengandungi banyak makanan hijau kerana klorofil yang mempercepatkan penghapusan toksin dari badan, membantu menghilangkan lemak terkumpul. 

Mengapa detoks membantu berat badan

Semasa penurunan berat badan, bahan peradangan dan hormon yang berada di dalam darah beredar dalam darah, dan mesti dihapuskan untuk mengurangkan keradangan dalam badan dan mengawal perubahan hormon yang berlaku semasa proses penipisan..

Oleh itu, sebagai diet hilang untuk menurunkan berat badan, adalah penting untuk menjalankan tempoh diet detoks untuk membersihkan badan dan memihak kepada kesinambungan penurunan berat badan. Di samping itu, diet detoks ini juga boleh digunakan untuk menyediakan badan untuk memulakan diet untuk adelgazar. Lihat cara detoksifikasi diet.

Proses metabolisme detoksifikasi

Supaya rezeki itu dihapuskan dari organisma mesti melalui proses biotransformasi, yang pada dasarnya dijalankan dalam fasa:

Fasa 1

Enzim seperti oksidoreductase dan komponen cytochrome p-450 digunakan untuk mengubah bahan toksik tetapi lebih polar. Proses ini juga dikenali sebagai bioaktivasi kerana sokongan polar mempunyai radikal bebas yang akan berfungsi sebagai rantau untuk memulakan fasa 2.

Fasa 2

Tahap 2 biotransformasi mempunyai objektif untuk mengubah fasa 1 metabolit ke dalam molekul yang disenaraikan untuk penghapusan mereka, yang dijalankan terutamanya oleh enzim pemindahan. Sebagai produk akhir fasa ini adalah metabolit bukan reaktif, ia juga dikenali sebagai bioinaktivasi.

Apabila badan berkumpul racun

Selain menjadi penting untuk membantu penurunan berat badan, makanan detoks juga harus digunakan untuk menghilangkan toksin yang terkumpul dalam keadaan rutin seperti: 

• Ambil makanan yang dihasilkan dengan racun perosak seperti racun serangga, racun herba, antibiotik, hormon dan ubat lain untuk merawat haiwan atau ladang. 
• Mengambil minuman beralkohol;
• Merokok;
• Jangan mengamalkan aktiviti fizikal;
• Menjadi sebelum keadaan tekanan yang hebat;
• Mempunyai masalah seperti diabetes atau obesiti, jangkitan yang disebabkan oleh pembedahan;
• Ambil ubat-ubatan yang mengandungi hormon seperti pil, suntikan, patch, IUD atau implan kontraseptif.

Dalam kes ini, diet detoks membantu menghilangkan toksin berlebihan daripada badan, meningkatkan metabolisme badan, memerangi pengekalan cecair dan meningkatkan fungsi usus.. 

Aktiviti detoks dan fizikal

Semasa amalan aktiviti fizikal berlaku pengeluaran lebih banyak massa otot, supaya semasa proses ini asid laktik dihasilkan yang merupakan bahan yang bertanggung jawab untuk menyebabkan sakit otot setelah aktivitas fizikal..  

Dalam kes ini, diet detoks membantu menghilangkan asid laktik yang berlebihan dan bahan keradangan lain yang dihasilkan semasa latihan dengan cepat, membolehkan jisim otot pulih lebih cepat, meningkatkan prestasi strain..

Makanan yang detoksifikasi

Makanan utama dengan sifat-sifat detoksifikasi dan yang perlu dimakan dengan keteraturan ialah:

• Spirulina: ia adalah rumpai laut yang kaya dengan antioksidan; 
• Repollo: kaya dengan bahan anti-radang yang memihak kepada fungsi ginjal yang baik; 
• Probiotik: sebagai yogurt dan kefir semula jadi yang meningkatkan flora usus dan sistem imun; 
• Jeruk jeruk seperti los de limón, naranja, maracuyá y piña, kerana menjadi kaya dengan antioksidan;
• Air, untuk membantu menghilangkan toksin melalui orine;
• Halia, kerana mempunyai antioksida yang kuat dan tindakan anti-radang;
• Akta, kerana ia mengandungi antioksidan yang kuat seperti allicin. +

Di samping meningkatkan penggunaan makanan ini supaya diet detoksinya benar-benar berfungsi, penggunaan minuman beralkohol, gula-gula, daging merah dan daging yang diproses seperti sosej dan makanan goreng harus dielakkan..

Lihat ini dan banyak lagi dalam video di bawah ini:

LA MEJOR DIETA DETOX