Melangkau makanan tidak menurunkan berat badan
Melangkau makanan tidak akan menurunkan berat badan kerana ia akan membuat anda lebih lapar dan makan lebih banyak makanan pada makan seterusnya. Apabila melangkau makanan, mayat akan berjaga-jaga dan menunggu makanan seterusnya menyerap semua nutrien, terutama gula dan lemak.
Apabila melangkau makanan, walaupun ia hanya satu, berpuasa berpanjangan, yang merosakkan kehilangan berat badan kerana:
- Mengurangkan metabolisme, menyebabkan badan membuang sedikit kalori;
- Ia menjadikan mengawal kelaparan sukar;
- Dia tidak membiarkan gimnastik berfungsi;
- Meningkatkan mood yang tidak baik.
Mereka yang ingin menurunkan berat badan tidak boleh pergi lebih dari tiga setengah jam tanpa makan, jadi tubuh memahami bahawa akan selalu ada makanan dan tidak perlu membuat banyak rizab makanan terkumpul lemak. Untuk mengetahui cara menurunkan berat badan dengan cara yang sihat lihat: Resipi untuk mengurangkan kesihatan berat badan dan selama-lamanya.
Hidangan pertama hari itu perlu dimakan dalam masa sejam selepas bangun dan kemudian makan setiap 3 jam. Oleh itu, jika sarapan pagi pada pukul 9 pagi dan makan tengahari pada pukul 12 malam, tidak perlu makan snek tengah pagi, tetapi jika sarapan pagi pada jam 8 pagi dan makan tengah hari pada pukul 1 petang, maka penting untuk mempunyai snek ringan di tengah hari, seperti yogurt dan 2 roti bakar.
