Apa yang perlu dilakukan untuk mengakhiri Pusing dan Vertigo

Semasa momen pening atau vertigo, apa yang perlu dilakukan ialah untuk memastikan mata anda terbuka dan kelihatan dengan tetap pada satu titik di hadapan anda. Menumpukan perhatian pada titik tertentu di hadapan anda adalah strategi yang sangat baik untuk memerangi pening atau krisis vertigo dalam beberapa minit.

Walau bagaimanapun, sesiapa yang menderita akibat pening atau vertigo sentiasa menjalani rawatan, yang boleh dilakukan dengan ubat-ubatan yang ditunjukkan oleh pakar neurologi, dan sesi fisioterapi, sebagai tambahan kepada latihan harian yang boleh dilakukan di rumah..

Latihan dan teknik ini boleh ditunjukkan dalam kes pening, vertigo, labirinitis, Sindrom Meniere atau vertigo paroxysmal yang lemah dan membawa kelegaan gejala cepat.

Rawatan di rumah untuk memerangi pening atau vertigo 

Contoh-contoh besar latihan yang boleh dilakukan di rumah, setiap hari, dalam momen yang tenang adalah mereka yang mengejar mata, seperti:

1. Duduk dengan kepalanya bergerak: Pegang objek dengan satu tangan dan letakkannya di hadapan anda dengan tangan anda dilanjutkan. Kemudian anda perlu membuka lengan anda ke sisi, dan ikuti gerakan dengan mata dan kepala anda. Ulangi 10 kali untuk satu sisi dan ulangi latihan untuk pihak yang lain.

2. Duduk dengan kepalanya bergerak: Pegang objek dengan satu tangan dan letakkannya di hadapan anda dengan tangan anda dilanjutkan. Kemudian gerakkan objek ke atas dan ke bawah sebanyak 10 kali. Rahsia adalah melihat objek sepanjang masa

3. Duduk dengan kepalanya masih dan mata bergerak: Gerakkan lengan anda ke tepi dan teruskan kepala anda dan ikuti objek dengan mata anda sahaja. 

4. Duduk dengan kepalanya masih dan mata bergerak: Regangkan lengan anda ke hadapan dan melihat objek tersebut. Kemudian anda harus membawa objek dekat dengan mata anda, sehingga 1 inci dari tangan anda, sentiasa melihat objek itu, sambil menghampiri dan bergerak. 

Lihat kiat-kiat ini dan lain-lain dalam video berikut:

BAGAIMAN AKHIR PENDEKATAN (atau serangan vertigo)

Teknik untuk memerangi pening atau vertigo 

Masih terdapat beberapa teknik yang boleh dilakukan oleh ahli fisioterapi untuk meletakkan semula kalsium kristal di dalam telinga dalam, yang menyumbang kepada kelegaan atau vertigo, berhenti rasa sakit dalam beberapa minit. 

Manuver Apley, yang merupakan salah satu yang paling digunakan, terdiri daripada:

• Orang itu terletak di punggungnya dan dengan kepalanya keluar dari tempat tidur, melakukan lanjutan kira-kira 45º dan menyimpannya seperti ini selama 30 saat;
• Putar kepala ke tepi dan tahan kedudukan selama 30 saat;
• Orang itu mesti menghidupkan badan ke bahagian yang sama di mana kepala diposisikan dan kekal selama 30 saat;
• Kemudian orang itu harus melambatkan badan tempat tidur, tetapi teruskan kepala bertukar untuk 30 saat lagi;
• Akhirnya, orang itu boleh mengalihkan kepala mereka ke hadapan, dan tetap berdiri dengan mata mereka terbuka selama beberapa saat.  

Manuver ini mesti dilakukan di sebelah yang terjejas oleh penyakit ini, dan apabila orang itu terpengaruh oleh kedua belah pihak, dia harus mengulangi semua langkah ke sisi lain. 

Manuver ini tidak boleh dilakukan dalam kes cakera serviks herniated, contohnya. Dan tidak digalakkan untuk melakukan gerakan ini sahaja, kerana pergerakan kepala mesti dilakukan secara pasif, iaitu, oleh orang lain. Sebaiknya, rawatan ini perlu dilakukan oleh seorang profesional seperti ahli terapi fisioterapi atau terapi pertuturan, kerana kedua-dua profesional ini layak untuk melakukan jenis rawatan ini. 

Pemulihan untuk pening atau vertigo 

Pakar neurologi atau otorhinolaryngologist boleh mengesyorkan mengambil ubat untuk vertigo, mengikut sebabnya. Dalam kes labyrinthitis, mungkin diperlukan untuk mengambil Flunarizine Hydrochloride, Cinarizine atau Meclizine Hydrochloride; dalam kes Sindrom Meniere, penggunaan ubat-ubatan yang mengurangkan vertigo mungkin ditunjukkan, seperti dimenhydrate, betahistine atau hydrochlorothiazide. Apabila penyebabnya hanya vertigo paroki yang lemah, ubat tidak diperlukan.