Bagaimana untuk mengelak dari laut apabila terbang

Untuk mengelakkan rasa sakit semasa terbang, juga dikenali sebagai penyakit bergerak, makanan ringan harus dimakan sebelum dan semasa penerbangan, dan terutamanya mengelakkan makanan yang merangsang pengeluaran gas usus, seperti kacang, kubis, telur, timun dan semangka..

Ini jenis mual yang boleh dirasai semasa perjalanan dengan kereta, bot, kereta api atau kapal terbang, dan disebabkan oleh kesukaran otak yang terbiasa dengan pergerakan yang tetap. Dalam sesetengah orang yang lebih sensitif, gejala ini juga boleh muncul ketika membaca ketika melakukan perjalanan dengan kereta atau bas, contohnya. Dalam kes ini, otak seseorang mungkin berfikir ia sedang diracuni, dan tindak balas pertama badan adalah untuk merangsang muntah.

Gejala

Penyakit pergerakan menyebabkan gejala-gejala seperti malaise, mual, mual, pening, berpeluh, belang, rasa panas dan muntah.

Mereka yang paling mungkin mengalami masalah ini adalah wanita, wanita hamil, kanak-kanak yang berumur lebih dari 2 tahun, dan orang yang mempunyai riwayat labyrinthitis, kecemasan atau migrain.

Apa yang perlu dimakan

Makanan yang perlu diambil berbeza mengikut tempoh perjalanan seperti yang ditunjukkan di bawah:

Penerbangan pendek

Pada penerbangan singkat, kurang dari 2 jam, loya lebih jarang dan boleh dielakkan hanya dengan penggunaan makanan ringan sebelum perjalanan, seperti epal, pear, pic, buah-buahan kering, biskut tanpa pengisian dan bar bijirin..

Hidangan harus dimakan antara 30 hingga 60 minit sebelum perjalanan, dan semasa penerbangan anda hanya perlu mengambil air.

Penerbangan panjang

Penerbangan panjang, terutama yang melepasi banyak zon waktu atau yang terakhir sepanjang malam, adalah yang menyebabkan ketidakselesaan. Sehingga 1 hari sebelum perjalanan, anda harus mengelak daripada memakan makanan yang menyebabkan gas, seperti kacang, telur, kubis, kentang, timun, brokoli, lobak, semangka, minuman beralkohol dan minuman ringan.

Di samping itu, penting juga untuk mengelakkan daging merah dan makanan goreng, serta produk susu dan tenusu, terutamanya bagi mereka yang biasanya sudah merasa kurang selesa dengan susu.

Semasa penerbangan, anda harus memilih hidangan ikan atau putih dengan beberapa sos, selain minum banyak air.

Petua untuk mengelak dari keadaan mabuk

Semasa perjalanan, petua lain yang boleh dilakukan untuk mengelakkan kekejaman adalah:

• Pakai gelang anti-penyakit pada setiap pergelangan tangan semasa perjalanan keseluruhan;
• Buka tetingkap, jika boleh;
• Betulkan mata anda pada titik yang tidak bergerak, seperti cakrawala;
• Jauhkan tubuh anda;
• Tolak kepala anda kembali;
• Elakkan membaca.

Walau bagaimanapun, apabila individu itu hadir dengan loya yang kerap, dia harus berunding dengan pakar otolaryngologi untuk menilai kehadiran masalah telinga, kerana organ ini bertanggungjawab utama untuk munculnya mual..

Home Remedies and Pharmacy Medicines

Di samping penjagaan makanan, strategi lain yang dapat digunakan untuk memerangi penyakit bergerak semasa perjalanan adalah minum teh halia sebelum penerbangan dan minum air dengan daun pudina semasa perjalanan. Lihat bagaimana untuk menyediakan teh di sini.

Dalam kes-kes loya yang teruk, ubat-ubatan seperti Plasil atau Dramin boleh digunakan, yang perlu diambil mengikut panduan doktor.

Satu lagi masalah biasa semasa penerbangan adalah sakit telinga, jadi inilah caranya untuk memeranginya di sini.

Tonton video berikut dan lihat beberapa petua untuk membuat perjalanan anda lebih selesa:

10 TIP UNTUK MENGAMBIL TRIP