Apakah Penuaan Awal dan Bagaimana Melawannya

Penuaan awal kulit berlaku apabila penuaan semulajadi disebabkan oleh umur, terdapat percepatan pembentukan keremajaan, keriput dan bintik-bintik disebabkan oleh tabiat gaya hidup dan faktor persekitaran, seperti pencemaran, diet yang buruk, merokok, tidak aktif fizikal, tekanan dan, terutamanya, pendedahan matahari tanpa perlindungan, kerana radikal bebas yang hadir dalam keadaan ini menyebabkan kerosakan pada kesihatan tisu.

Oleh itu, untuk mengelakkan penuaan pramatang dan menjaga kulit muka dan badan lebih kuat dan terhidrat untuk masa yang lebih lama, adalah disyorkan untuk memberi tumpuan kepada sikap seperti makan makanan yang kaya dengan sayur-sayuran, minum banyak cecair, sentiasa menghapuskan solek dan pembersihan dan rawatan kulit. Sebagai contoh, sebagai tambahan untuk meningkatkan tahap antioksidan, yang merupakan nutrien yang melawan penuaan dengan meneutralkan radikal bebas, mereka meninggalkan kulit yang kelihatan lebih muda dan sihat.

Gejala yang menunjukkan penuaan kulit

Penuaan adalah proses yang semulajadi, namun terdapat beberapa tanda dan gejala yang menunjukkan bahawa kulit lebih tua daripada yang seharusnya. Yang utama ialah:

Kedutan kedut dan garis ekspresi, di sekitar bibir (misai Cina) dan mata (kaki gagak): mereka muncul kerana kehilangan kolagen dan elastin, menyebabkan kulit kehilangan keteguhan dan kelemahan yang biasa;
Tempat gelap: ia disebabkan oleh pendedahan matahari yang berlebihan dan tanpa perlindungan cahaya, kerana sinar UV adalah agresif pada kulit, atau juga disebabkan oleh perubahan hormon pada wanita hamil atau tua, yang merangsang pigmentasi;
Kendur berlebihan: penuaan pramatang menjadikan kulit lebih nipis dan tanpa ketegasan, kerana kekurangan penghidratan dan kehilangan lapisan lemaknya, yang menjadikannya tanpa bersinar dan bersemangat.
Kehadiran bulatan gelap: kawasan di sekeliling mata mengalami banyak kesan daripada penuaan, jadi sengit atau bulatan gelap yang lebih buruk boleh menjadi tanda bahawa kulit tidak sihat.

Di samping itu, pemutihan helai rambut juga boleh menjadi lebih teruk akibat tindakan radikal bebas, tekanan dan kekurangan vitamin dan mineral, sebagai tambahan kepada penyebab genetik dan hormon.

Ambil ujian berikut dan ketahui jika kulit anda cenderung untuk membuat kedutan:

Mulakan ujian

Mempunyai kedut di wajahnya?

Tidak, walaupun tersenyum, mengerutkan kening atau menaikkan kening
Hanya apabila saya tersenyum, saya menggerakkan dahi saya atau menaikkan kening saya
Ya, dengan pergerakan dan beberapa rehat
Saya mempunyai kedut walaupun saya tidak bergerak

Berapa lama rupa muka ibu anda?

5 hingga 10 tahun lebih muda daripada umur anda
Usianya
5 tahun lebih tua daripada usianya
Lebih 5 tahun lebih tua daripada usia anda
Tidak berkenaan: Saya telah diterima pakai atau saya tidak ingat

Berapa lama rupa muka ayah anda?

5 hingga 10 tahun lebih muda daripada umur anda
Usianya
5 tahun lebih tua daripada umur anda
Lebih daripada lima tahun lebih tua daripada usia anda
Tidak berkenaan: Saya telah diterima pakai atau saya tidak ingat

Berapa lama wajah nenek ibu anda kelihatan??

5 hingga 10 tahun lebih muda daripada umur anda
Usianya
5 tahun lebih tua daripada usianya
Lebih daripada lima tahun lebih tua daripada usia anda
Tidak berkenaan: Saya tidak ingat / Saya telah diterima pakai

Berapa lama muka muka cucu ibu anda?

5 hingga 10 tahun lebih muda daripada umur anda
Usianya
5 tahun lebih tua daripada umur anda
Lebih daripada lima tahun lebih tua daripada usia anda
Tidak berkenaan: Saya tidak ingat / Saya telah diterima pakai

Berapa lama rupa wajah nenek ayah anda?

5 hingga 10 tahun lebih muda daripada umur anda
Usianya
5 tahun lebih tua daripada usianya
Lebih daripada lima tahun lebih tua daripada usia anda
Tidak berkenaan: Saya tidak ingat / Saya telah diterima pakai

Berapa lama muka muka datuk bapa anda?

5 hingga 10 tahun lebih muda daripada umur anda
Usianya
5 tahun lebih tua daripada umur anda
Lebih daripada lima tahun lebih tua daripada usia anda
Tidak berkenaan: Saya tidak ingat / Saya telah diterima pakai

Pada satu ketika, anda telah mendedahkan kulit anda kepada matahari secara berterusan, selama lebih dari dua minggu setahun?

Tidak pernah
1 hingga 5 tahun
5 hingga 10 tahun
Lebih daripada 10 tahun

Pada satu ketika, anda telah terdedah kepada matahari bermusim, dua minggu setahun atau kurang?

Tidak pernah
1 hingga 5 tahun
5 hingga 10 tahun
Lebih daripada 10 tahun

Berdasarkan di mana anda tinggal, berapa banyak masa pendedahan matahari setiap hari yang anda terima dalam hidup anda?

Sedikit. Saya tinggal di tempat-tempat kelabu atau mendung
Beberapa. Saya tinggal di iklim dengan sedikit matahari, tetapi juga di tempat-tempat dengan matahari biasa
Sederhana. Saya tinggal di tempat yang mempunyai pendedahan cahaya matahari yang baik
Saya tinggal di lokasi tropika, utara atau sangat cerah

Berapa lama anda rasa kulit anda kelihatan?

1 hingga 5 tahun lebih muda dari umur saya
Umur saya
5 tahun lebih tua daripada umur saya
Lebih dari 5 tahun lebih tua daripada umur saya

Selama 5 tahun yang lalu, berapa kerap anda sengaja tan kulit anda melalui sukan luaran atau aktiviti lain?

Tidak pernah
Sekali sebulan
Sekali seminggu
Harian

Berapa kali anda pernah ke solarium buatan?

Tidak pernah
1 hingga 5 kali
5 hingga 10 kali
Selalunya

Sepanjang hidup anda, berapa banyak rokok yang anda merokok (atau terdedah kepada)?

Tiada
Beberapa pek
Dari beberapa hingga banyak pek
Saya merokok setiap hari
Saya tidak pernah merokok, tetapi saya tinggal dengan perokok atau bekerja dengan orang yang merokok secara teratur di hadapan saya

Terangkan pencemaran udara di mana anda tinggal:

Udara segar dan bersih
Kebanyakan tahun saya tinggal di tempat yang bersih
Udara sedikit tercemar
Udara sangat tercemar

Terangkan panjang masa yang anda gunakan krim muka dengan retinoid:

Ramai tahun
Kadang-kadang
Sekali, untuk jerawat, ketika saya masih muda
Tidak pernah

Berapa kerap anda makan buah-buahan dan sayur-sayuran??

Pada setiap hidangan
Sekali sehari
Kadang-kadang
Tidak pernah

Semasa hidup anda, berapa peratus daripada diet harian anda terdiri daripada buah-buahan dan sayur-sayuran?

75 hingga 100
25 hingga 75
10 hingga 25
0 hingga 25

Apakah warna kulit semula jadi anda (tanpa penyamakan atau penyamaran sendiri)?

Gelap
Purata
Clara
Sangat jelas

Apakah kumpulan etnik anda??

Afrika Amerika / Caribbean / Hitam
Asia / India / Mediterranean / Lain-lain
Latin Amerika / Hispanik
Caucasian

Anda berusia 65 tahun ke atas?

Ya
Tidak

Bagaimana untuk melawan penuaan pramatang

Untuk memerangi tindakan radikal bebas pada kulit, mencegah penuaan pramatang, penting untuk memberi tumpuan kepada sikap seperti:

1. Gunakan pelindung matahari setiap hari

Penggunaan pelindung matahari, sebaik-baiknya dengan SPF 30 atau lebih, adalah penting untuk melindungi kulit dari tindakan sinar UV, mencegah bukan sahaja penuaan tetapi pembentukan kanser kulit. Yang ideal ialah memilih penapis yang sesuai untuk setiap jenis kulit, sama ada berminyak atau kering, untuk mengelakkan kesan lain yang tidak diingini, seperti pembentukan jerawat..

Ketahui cara memilih pelindung matahari terbaik untuk kulit anda dan cara menggunakannya.

2. Adakah pembersihan kulit

Pembersihan harian muka dengan produk tertentu, seperti sabun dan losyen, membantu mengekalkan kulit lembut dan menyegarkan. Ia juga sangat penting untuk menghapuskan solek selalu selepas digunakan, terutamanya sebelum tidur, dengan pembuang dan basuh dengan sabun dan air. Ini sangat penting untuk mencegah kekeringan dan kerosakan yang disebabkan oleh pengumpulan produk pada kulit.

Di samping itu, mempunyai pengelupasan mingguan atau mingguan kulit jurnal membantu mengeluarkan lapisan kulit mati dan memperbaharui kulit. Semak langkah untuk melakukan pembersihan kulit di rumah.

3. Ambil makanan antioksidan

Penjagaan dengan makanan adalah penting untuk membolehkan kulit menjadi muda, bertindak dari dalam ke luar. Oleh itu, nutrien antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, selenium, zink, isoflavon dan resveratrol, contohnya, terdapat dalam sayur-sayuran, sayur-sayuran dan buah-buahan seperti wortel, bit, anggur, tomato, aprikot, betik dan terung, bukan sahaja mengurangkan penuaan kulit, tetapi juga mengekalkan tubuh yang lebih sihat.

Semak makanan yang kaya dengan antioksidan yang tidak boleh hilang dari diet.

4. Adakah rawatan kulit

Teknik rawatan kulit, yang dipandu oleh ahli dermatologi, adalah cara yang baik untuk tidak hanya memerangi tanda-tanda penuaan, tetapi membantu memberikan penampilan yang lebih muda dengan penampilan, kerana mereka dapat mengurangkan garis ekspresi dan menghilangkan kecacatan. Antara rawatan yang disyorkan utama adalah Radiofrequency, Carboxitherapy, Pengelupasan kimia, cahaya berdenyut, jarum mikro atau rawatan asid, sebagai contoh. Ketahui lebih lanjut mengenai teknik yang digunakan untuk melawan wajah kendur.

Sekiranya rawatan ini tidak mencukupi, alternatifnya ialah rawatan pengisian muka dengan asid hyaluronik atau botox, sebagai contoh, atau, sebagai usaha terakhir, yang menggunakan pembedahan plastik, adalah penting untuk berbincang dengan ahli dermatologi mengenai alternatif yang tersedia.

5. Mempunyai tabiat yang sihat

Adalah terbukti bahawa tabiat berbahaya seperti merokok, meminum minuman beralkohol yang berlebihan, tidak aktif fizikal, tekanan dan kekurangan sisa menjejaskan penampilan kulit, dan sangat penting untuk membalikkan sikap ini supaya tisu kulit dapat dipelihara, terhidrasi dan sihat. Oleh itu, disyorkan:

Amalkan aktiviti fizikal 3 hingga 5 kali seminggu;
Minum 1.5 hingga 2 liter air sehari;
Jangan merokok;
Tidur dengan baik, mengelakkan kehilangan malam;
Elakkan tekanan yang berlebihan.

Di samping itu, disarankan untuk memastikan penilaian perubatan rutin terkini untuk mengawal penyakit yang boleh memburukkan lagi penampilan kulit, seperti gangguan hormon, kekurangan vitamin atau penyakit peredaran darah, sebagai contoh.