7 cara untuk mengakhiri kendur di seluruh badan anda

Untuk mengakhiri kekurangan beberapa tempat di dalam badan, disarankan untuk melabur dalam makanan yang kaya dengan protein dan kolagen, selain mengamalkan aktiviti fizikal, tidak merokok dan menjaga berat badan anda stabil, kerana tabiat ini membantu dalam pembentukan otot dan memberikan ketegasan pada kulit. 

Terdapat juga rawatan estetik, dengan penggunaan krim dan fisioterapi berfungsi dermato yang membantu dalam proses ini, dan dapat mempromosikan hasil yang baik..

Oleh itu, beberapa petua penting untuk merawat kendur adalah:

1. Meningkatkan pengambilan air

Penghidratan kulit yang mencukupi membantu mengekalkan keanjalannya, kerana ia memperbaharui gentian kolagen, yang penting untuk mengekalkan tegas dan kencang. Di samping itu, air meningkatkan peredaran dan menghalang pembengkakan yang disebabkan oleh pengekalan cecair.

2. Ambil makanan kaya protein dan kolagen

Protein yang terdapat dalam daging tanpa lemak, bijirin, telur, susu dan produk tenusu adalah penting dalam mengekalkan otot yang membantu mengisi kulit. Di samping itu, pertaruhan diet yang kaya dengan kolagen, yang terdapat dalam jeruk, lemon, kiwi, tangerine dan buah sitrus lain adalah penting, kerana ia membantu mengekalkan ketegangan kulit.

Suplemen berasaskan kolagen, yang dibeli di kedai makanan kesihatan, juga boleh menjadi cara yang baik untuk meningkatkan pengambilan bahan ini sepanjang hari..

Di samping itu, sayur-sayuran, teh hijau dan buah-buahan merah kaya dengan antioksidan, jadi mereka juga penting untuk mencegah kulit kendur, kerana zat ini melawan penuaan pramatang.

Lihat senarai makanan untuk mengurangkan kulit kendur dan sempurna. 

3. Latih latihan fizikal

Mempraktikkan aktiviti fizikal, terutamanya latihan berat badan, menghilangkan keletihan kerana ia menguatkan dan meningkatkan serat otot dan menenangkan kulit. Di samping itu, otot-otot yang diperolehi dalam bina badan menggantikan lemak, yang lembut dan meninggalkan tempat di badan seperti perut, lengan dan paha yang lebih lembek. 

4. Berhenti merokok 

Rokok merosakkan peredaran darah di seluruh badan, selain mempunyai bahan yang mempercepat penuaan tisu, oleh itu, seseorang harus mengelakkan kebiasaan merokok atau hidup dalam persekitaran dengan asap rokok untuk menyelesaikan kekosongan..

5. Pastikan berat badan stabil

Kesan konsertina, yang berlaku apabila berat badan hilang dan sering meletakkan berat badan, menyebabkan serat elastik yang membentuk kulit untuk pecah, yang menyebabkan kendur dan regangan. Oleh itu, penting, apabila kehilangan berat badan, untuk mengekalkan tabiat yang sihat supaya berat badan stabil dan tidak membahayakan kulit. 

6. Gunakan krim

Memohon krim kulit berasaskan silikon atau kolagen setiap hari ke tempat yang paling lembab boleh membawa hasil yang baik. Semak mana-mana krim terbaik untuk mengurangkan kendur. 

Terdapat juga krim semulajadi, yang boleh dibuat di rumah, seperti yang berdasarkan telur, madu, buah-buahan dan tepung gandum, sebagai contoh, yang membantu menenangkan kulit. Ketahui resipi untuk krim buatan sendiri yang hebat untuk kendur. 

7. Buat rawatan estetik

Rawatan yang dilakukan dalam fisioterapi berfungsi dermato, seperti penggunaan alat radiofrequency, carboxitherapy atau cryotherapy, sebagai contoh, adalah strategi yang digunakan untuk mengakhiri kerapuhan, dan mempunyai hasil yang lebih baik dengan aktiviti fizikal dan diet seimbang.. 

Sesi frekuensi radio akan membantu dalam pembentukan serat kolagen baru yang memberi sokongan kepada kulit dan akan mengikat serat kolagen yang ada, yang memberikan hasil yang hebat, terutamanya dalam perut abdominal, yang biasanya terjadi setelah menjadi hamil.

Walau bagaimanapun, perlu diambil kira bahawa kekosongan juga merupakan ciri genetik dan jika ada wanita lain dalam keluarga, seperti ibu, nenek atau adik-beradik, yang mempunyai kulit yang sangat lembab, hasilnya dapat dikompromi.

Semak tip lain untuk melawan ketakutan selepas kehilangan berat badan dalam video berikut:

BAGAIMANA MENYELESAIKAN FLACIDITY