Aromaterapi Siapakah, dan bagaimana menggunakan minyak pati yang lebih biasa
Aromaterapi adalah teknik semula jadi, yang terdiri daripada penggunaan aroma dan zarah yang dikeluarkan oleh minyak penting yang berbeza untuk merangsang bahagian-bahagian otak yang berbeza, membantu:
- Melegakan gejala kegelisahan, insomnia, kemurungan, asma atau sejuk;
- Mempromosikan bienestar;
- Meningkatkan pertahanan badan.
Walaupun produk semulajadi digunakan, aromaterapi mesti dipandu oleh profesional khusus, yang dapat menunjukkan penerimaan penting terbaik yang harus digunakan dalam setiap kes..
Untuk memenuhi setiap penerimaan penting
Antara yang paling banyak diterima dalam aromaterapi ialah:
| Penerimaan penting | Untuk berkhidmat |
| Romero | Keletihan mental, kekurangan memori, kesukaran menumpukan, sakit kepala, jaket, sakit otot dan sendi. |
| Lavender | Tekanan berlebihan, sakit kepala, selesema, insomnia dan masalah pernafasan. |
| Kayu manis | Keletihan fizikal atau mental, pening, kerengsaan, sakit kepala, kurang tumpuan, kekejangan haid dan kesukaran untuk berehat. |
| Jazmin | Disminyak de libido, masalah pernafasan, tekanan yang berlebihan, kemurungan dan ketegangan otot. |
| Bergamot | Tekanan berlebihan, kemurungan, kebimbangan, jangkitan kulit dan pencernaan. |
| Manzanilla | Tekanan yang berlebihan, ketegangan otot, kemurungan dan keradangan saluran kencing. |
| Eucalyptus | Masalah pernafasan, sakit kepala, jaket, sakit otot, ketegangan otot dan ketegangan. |
| Limón | Kekurangan kepekatan, kebimbangan, tekanan yang berlebihan, kekurangan tenaga, sistem kekebalan tubuh lemah, sakit kepala, kardi pencernaan dan maut. |
| Cendana | Sakit di dada, tekanan yang berlebihan, ketegangan otot, libido disminución. |
| Ylang-Ylang | Kebimbangan, stres berlebihan, sakit kepala, loya, ketegangan yang tinggi, masalah usus dan pengurangan pertumbuhan rambut. |
Piawaian yang diterima boleh digunakan secara berasingan atau bersama-sama, untuk meringankan pelbagai masalah pada masa yang sama. Walau bagaimanapun, campuran mesti ditunjukkan oleh pakar, kerana ia mesti digunakan dalam formula tertentu..
Lihat cadangan buruk untuk merawat kecemasan.
Cara menggunakan minyak pati
Cara yang paling bermanfaat untuk menggunakan minyak pati melalui penyedutan, bagaimanapun, boleh digunakan dalam cara lain yang berbeza, bergantung pada masalah menangani gaya hidup setiap orang:
1. Inhalación
Penyedutan adalah cara pentadbiran yang paling berkesan untuk mendapatkan kesan dan faedah penerimaan penting, yang membolehkan molekul mudah mengikuti sistem limbik otak, membuat perubahan dalam berfungsi badan, untuk mencapai hasil yang lebih baik..
Untuk menjalankan rawatan, adalah perlu untuk memulakan dengan penyedutan cahaya dan meningkatkan bilangan dan keamatan mismas, seperti yang ditunjukkan di bawah:
- Potong penyedutan: 3 hingga 7 penyedutan berturut-turut, beberapa kali sehari;
- Maklumat pertengahan: 10 hingga 15 penyedutan berturut-turut, beberapa kali sehari;
- Penyedutan luas: 10 hingga 15 minit nafas berturut-turut, 2 hingga 3 kali sehari.
Untuk menjalankan penyedutan dengan betul, ia mesti dihidu dan diterima secara mendalam terus ke dalam botol dan mengekalkan udara selama 2 hingga 3 saat, sebelum menghembuskan nafas. Adalah ideal untuk sentiasa menggunakan asas organik yang disahkan, untuk mengelakkan menyengat racun makhluk perosak dan bahan kimia lain yang boleh memabukkan organisma.
2. Penyebar
Dalam kes ini, jika 2 atau 3 tetes minyak diterima di dalam perkakas dengan air, ia menghasilkan kabus stim yang melepaskan aroma di seluruh bilik.
Larutan yang lebih ekonomik untuk digunakan sebagai perasa, hanya letakkan titisan dalam tangki dengan air yang mengalir, sebagai contoh, apabila air menguap, aroma dilepaskan ke alam sekitar.
3. Penyejatan
Penguapan terdiri daripada penggunaan beberapa titik penerimaan bola kapas, menjual kain bersih, untuk membolehkan ia diterima dengan menguap dan melepaskan aromanya.
Ini adalah cara yang sangat baik untuk mengawal intensiti aroma, kerana hakikat bahawa kebanyakannya adalah di seluruh negara, semakin kuat aroma itu. Ini juga teknik yang baik untuk digunakan di tempat kerja, jadi anda boleh meletakkan kapas di dalam mangkuk di atas meja.
4. Spray atau atomizers
Semburan semburan atau semburan siren untuk meresap aroma di tempat yang diingini, untuk ini, perlu menggunakan beberapa titisan penerimaan penting dalam deposit pengabut dan mengisi semula dengan air. Sebelum menggunakannya, goncangkan bekas dengan baik untuk menjelaskan dengan baik dan terimanya, elakkan daripada menumpahkan hanya air ke udara.
Ini adalah cara terbaik untuk menyucikan persekitaran rumah rumah atau menggunakannya di dalam bilik sesiapa sahaja yang mendapati dirinya pulih dari beberapa penyakit.
5. Pengewapan
Teknik ini digunakan terutamanya untuk merawat masalah pernafasan atau selesema, yang, selain membebaskan aroma terus ke dalam sistem pernafasan, membolehkan penyedutan wap air, yang melembapkan dan mengaitkan laluan pernafasan..
Untuk melaksanakan teknik ini, air mesti dituangkan ke dalam baldi dan dipenuhi dengan titisan penting. Luego mesti menghirup stim yang dikeluarkan dan, jika boleh, tutup kepala dengan tuala untuk menumpukan wap air. Teknik ini tidak boleh digunakan oleh kanak-kanak di bawah 7 tahun.
6. Urut
Urut adalah cara yang sempurna untuk memohon minyak penting terus ke kulit, dan berfungsi untuk merawat sakit otot, jangkitan, masalah kulit atau sakit sendi. Sekiranya anda perlu mencampurkan beberapa titis minyak pati dengan minyak sayuran, seperti beras, bijan atau kelapa.
Hanya 1, 3 atau 5 jenis minyak pati yang boleh diterima dengan minyak sayur-sayuran untuk membuat urutan, jadi dijamin bahawa tidak ada perubahan dalam molekul dan ini dapat diserap oleh kulit..
7. Mandi dengan minyak pati
Untuk mandi dengan minyak pati adalah ideal, kerana ia menggabungkan manfaat pengewapan, yang membolehkan penyedutan wap air bersama-sama dengan aroma; dengan manfaat urut, kerana ia membolehkan hubungan langsung dengan pesakit dengan penerimaan. Ia boleh ditunjukkan dalam kebanyakan kes.
Untuk membuat mandi aromaterapi, gunakan mandi dengan air tibia dan luego, tambah titisan penerimaan sehingga anda memperoleh aroma yang diingini..
