Minyak kelapa untuk berkhidmat dan bagaimana mempersiapkannya
Minyak kelapa asli adalah produk yang diperoleh daripada kelapa kering atau kelapa segar, yang dipanggil minyak kelapa halus atau minyak dara tambahan. Penerimaan kelapa dara tambahan adalah yang paling bermanfaat untuk kesihatan, bukan kerana proses penapisan atau dari segi nutrien.
Jenis penerimaan ini sangat serba boleh dan boleh digunakan untuk melembapkan muka, rambut, untuk digunakan dalam makanan untuk memberi mereka rasa dan juga termasuk dalam diet untuk berat badan rendah. Minyak kelapa boleh dibeli di pasar raya atau tiendas semula jadi, dan bahkan boleh disediakan di rumah.
Faedah utama penerimaan kelapa
Minyak kelapa sangat serba boleh kerana ia mempunyai beberapa kegunaan dan faedah, termasuk:
- Menguatkan sistem imun, kerana ia mengandungi asid laurik, sebatian dengan sifat antimikrobial yang melawan virus, bakteria dan kulat dalam badan;
- Melembapkan rambut dan rambut, kerana kepekatan antioksidan dalam komposisi dan sifat pemakanan mereka, yang menghalang penuaan pramatang dalam kulit;
- Sumbangan kepada penurunan berat badan, kerana beberapa kajian menunjukkan bahawa penerimaan ini boleh meningkatkan perbelanjaan tenaga dan pengoksidaan minyak, kerana ia mengandungi trigliserida sederhana, molekul yang diserap dengan cepat ke dalam usus dan melepaskan terus ke hati untuk menghasilkan tenaga;
- Meningkatkan rasa kenyang, memihak kepada penurunan berat badan, ia boleh dikaitkan dengan cara lemak dimetabolisme.
Di samping itu, beberapa bukti saintifik menunjukkan bahawa penerimaan kelapa dapat meningkatkan tahap kolesterol HDL, tetapi kajian lain tidak, kerana hasilnya tidak konsisten, memerlukan lebih banyak penyelidikan untuk menentukan manfaat ini..
Lihat di bawah bagaimana menggunakan minyak kelapa dan dapatkan semua faedahnya:
1. Terima kelapa untuk berat badan rendah
Sesetengah studio menyatakan bahawa penerimaan kelapa boleh menyumbang kepada penurunan berat badan, disebabkan oleh fakta bahawa ia mengandungi trigliserida sederhana. Molekul gris ini diserap ke dalam usus dan lulus terus ke hati, di mana ia digunakan untuk menghasilkan tenaga dan meningkatkan perbelanjaan tenaga. Tenaga yang dihasilkan ini digunakan oleh organisma seperti otak dan jantung, tidak disimpan dalam tisu lemak dalam bentuk gris dan memihak kepada pengoksidaan gris..
Selain itu, ia juga boleh mengurangkan hamburger dengan menyebabkan kesan yang sihat. Walaupun begitu, adalah perlu untuk menjalankan siasatan buruk dalam hal ini, kerana ia adalah ideal dan tidak menanggung penerimaan ini dalam jumlah yang besar, kerana ia adalah lemak dengan nilai kalori yang tinggi..
2. Terima kelapa untuk memasak
Untuk memasak minyak kelapa, ia boleh digunakan dengan cara yang berbeza, seperti menderita, menyediakan daging di atas pinggan atau di dalam pastri.
Untuk ini, hanya gantikan grasas yang biasanya digunakan sebagai minyak canola, buttermilk atau minyak zaitun, sebagai contoh, untuk minyak kelapa dara tambahan. Walau bagaimanapun, tidak disyorkan untuk mengambil lebih daripada 1 mangkuk sup setiap hari, kerana sumbangan 170 hingga 200 kcal.
Begitu juga, penting untuk diperhatikan bahawa kelapa dara tambahan tidak boleh digunakan untuk brek makanan, disebabkan oleh fakta bahawa ia terbakar pada suhu rendah 170 ºC, berbanding dengan penerimaan bunga matahari, sebagai contoh, ia terbakar di hanya 232ºC. Apabila ini diterima, acrolein dan bahan-bahan lain dilepaskan yang boleh rosak untuk kesihatan..
3. Terima kelapa untuk menghidrat rambut
Menyediakan mascarilas buatan sendiri dengan kelapa adalah mudah. Kedua-dua penyamaran dengan bijaksana dan madu dengan kelapa, serta pisang dan air dengan kelapa, bahkan campuran kelapa dengan minyak zaitun, adalah mascarillas yang ideal untuk melembapkan dan menyuburkan rambut kering, tanpa hidup dan rapuh.
Topeng ini hendaklah digunakan pada rambut yang baru dibasuh dan kering dengan tuala selama 20 hingga 25 minit. Kemudian, rambut mesti dibasuh lagi dengan syampu untuk menghilangkan semua residu. Juga, untuk meningkatkan kesan topeng, anda boleh memilih untuk menggunakan cap terma atau tuala hangat, yang akan meningkatkan kesan pelembab anda..
4. Terima kelapa untuk melembapkan kulit
Oleh kerana sifat pemakanan dan antioksidan penerimaan kelapa, ia adalah sekutu kulit yang sangat baik dan, oleh sebab itu, ia boleh digunakan pada muka dengan bantuan kapas, meletakkan sudut yang lebih besar di kawasan mata dan bertindak semasa sepanjang malam.
Ia juga boleh digunakan sebagai balsem bibir, terutamanya ketika ia berada dalam keadaan pepejal dan sebagai langkah pencegahan untuk penampilan stretch mark, yang membantu menjaga kulit lebih elastik.
Selain itu, ini juga boleh digunakan untuk menghilangkan solekan, bahkan mengeluarkan pembuat bulu mata dari air..
Cara menyediakan minyak kelapa di rumah
Minyak kelapa juga boleh disediakan di rumah, seperti berikut:
Bahan-bahan
- 3 pasu air kelapa;
- 2 kelapa kering dipotong menjadi kepingan.
Kaedah penyediaan
Langkah pertama untuk mendapatkan penerimaan kelapa di rumah adalah untuk meluluskan semua ramuan dalam minuman keras dan tampal selepas itu dengan bantuan kain bersih. Kemudian masukkan cecair dalam botol supaya ia kekal di tempat yang gelap selama 48 jam. Selepas tempoh ini, anda harus meletakkan botol dalam persekitaran yang sejuk berhampiran matahari selama 6 jam lagi.
Selepas 6 jam, perlu meletakkan hidangan pai di dalam peti sejuk selama 3 jam. Dengan minyak kelapa ini akan menguatkan dan mengeluarkannya dari botol, potong botol ke tempat di mana terdapat pemisahan antara air dan minyak, hanya meluluskan minyak yang harus diletakkan dalam bekas dengan penutup.
