7 Remedi Semulajadi untuk Kebimbangan, Insomnia dan Ketegangan

Sebuah penenang semula jadi yang sangat baik adalah passionflower incarnata, juga dikenali sebagai bunga semangat, semangat semangat bunga semangat, tumbuhan ini, selain mudah dicari, ia mempunyai banyak sifat penenang yang membantu menenangkan kegelisahan dan memihak kepada orang itu, meninggalkan orang itu lebih tenang, tenang dan tenang.

Walau bagaimanapun, terdapat kepelbagaian tumbuhan yang juga mempunyai tindakan serupa, mengurangkan kebimbangan dan kegelisahan. Contoh lain termasuk:

• Valerian: akarnya mempunyai kesan sedatif dan menggalakkan pada subjek, ia sering ditunjukkan dalam kes-kes ketidakselesaan, insomnia, fobia atau kebimbangan;
• Hierba de San Juan the Hipérico: ia adalah pemulihan yang baik dari sistem saraf dan anti-kemurungan, ia boleh digunakan dalam rawatan kemurungan, kegelisahan dan keresahan;
• Manzanilla: membantu melawan pencernaan, tenang dan mengurangkan kebimbangan, mewujudkan perasaan harmoni, yang membantu untuk meyakinkan orang dalam keadaan kegelisahan dan kegelisahan;
• Tila o tilo: Ia mempunyai sifat menenangkan, memihak kepada rawatan gangguan sistem saraf seperti tekanan yang berlebihan, kebimbangan dan histeria;
• Melisa the Toronjil: ia mempunyai tindakan yang menenangkan dan boleh digunakan dalam kes pergolakan saraf, saraf dan cemas;
• Lavender: ia kaya dengan coumarin dan minyak pati yang menimbulkan sifat menenangkan dan santai, bertindak terhadap ketegangan saraf.

Adalah mungkin untuk mempunyai tumbuhan yang disebutkan di atas, namun terdapat juga makanan tambahan dalam bentuk pil untuk dijual di pertubuhan produk semula jadi, pasar raya, kedai internet dan beberapa farmasi. Secara umumnya, suplemen perlu dicadangkan oleh ahli pemakanan atau ahli pemakanan untuk mengetahui dos yang paling sesuai..

Tambahan adalah baik untuk melegakan gejala secara besar-besaran, mengurangkan kemunculan krisis kebimbangan, sebagai contoh.

Bagaimana tidur

Untuk memilihnya, anda mesti memilih salah satu tanaman dengan kesan menenangkan dan kemudian menambah 1 pau atau 20 gram kilang yang dipilih dalam tangki air 1 yang dijalankan selama kira-kira 5 hingga 10 minit. Selepas itu, ia boleh diambil 2 hingga 3 kali sehari sebelum keadaan yang menyebabkan tekanan terbesar.

Sekiranya seseorang perlu tidur, Valeriana adalah yang paling disyorkan, kerana ia meningkatkan tahap melatonin, yang penting untuk mendorong kulit anda. Dalam kes ini, anda harus mengambil masa 15 hingga 30 minit sebelum tidur dan pada masa ini anda harus mengelak menonton televisyen atau menggunakan mana-mana peranti elektronik lain, seperti telefon bimbit. Ia bersetuju dengan beberapa nasihat untuk merawat insomnia di embarazo.

Kelebihan utama berhubung dengan penenang yang dijual di farmasi adalah hakikat bahawa ia tidak menyebabkan kesan buruk atau pergantungan. Oleh itu, walaupun mereka boleh dibeli tanpa preskripsi perubatan, mereka hanya boleh digunakan untuk bimbingan daripada doktor atau pakar pemakanan, terutamanya untuk menentukan dos yang beberapa hierarki ini, apabila digunakan lebih banyak, boleh menjadi toksik..

Pil menenangkan semula jadi

Beberapa contoh penenang semula jadi dalam tablet ialah:

Produk botani ini, walaupun terdiri daripada bahan semulajadi, hanya boleh digunakan di bawah bimbingan pakar pemakanan atau ahli nutrien, walaupun mereka boleh dibeli tanpa preskripsi perubatan. Poseen sifat-sifat menenangkan yang bertindak di otak, meyakinkan orang itu kerana tindakan sedatifnya.

Pilihan semula jadi untuk embarazadas

Produk menenangkan semulajadi mesti digunakan hanya untuk bimbingan ahli obstetrik yang menjalankan kawalan pranatal dan sekiranya berlaku keperluan yang melampau, yang boleh menyebabkan kesan buruk atau tidak selamat untuk bayi. Sebuah penenang semulajadi yang boleh digunakan oleh embarazadas dan yang tidak mempunyai kontraindikasi pada dad alami maracuyá.

Pilihan bayi semula jadi

Penderita semulajadi untuk bayi adalah manzanilla dengan anise yang, selain meneguhkan, nikmat orang dan membantu melawan gas yang menyebabkan kolik, terutama pada bulan-bulan pertama kehidupan.

Terdapat infusi segera berdasarkan manzanilla dan pujian yang dipanggil Blevit digest, yang boleh digunakan sebagai penenang semula jadi untuk bayi dan bayi yang baru lahir, serta membantu dalam kes-kes gangguan pencernaan ringan seperti kolik, cuaca. Bagaimanapun, bimbingan ahli pediatrik perlu digunakan.

Satu lagi pilihan menenangkan semula jadi untuk bayi yang berumur 6 bulan yang telah mula makan akan melengkapkan yogurt asli maracuyá. Hanya masukkan minuman keras dengan pulpa 1 maracuyá dengan 1 periuk air, tampal dan kemudian berikan kepada bayi atau bayi di sekitar tengah periuk.