7 tanda-tanda yang boleh menunjukkan keletihan saraf

Keletihan saraf adalah keadaan yang disifatkan oleh ketidakseimbangan antara badan dan minda, menyebabkan orang merasa terlalu banyak, yang menyebabkan keletihan yang berlebihan, sehingga sukar untuk menumpukan perhatian dan perubahan usus, sehingga penting untuk mengenali tanda-tanda keletihan saraf sehingga mulakan rawatan

Kerosakan saraf tidak diiktiraf sebagai penyakit, namun ia boleh menjadi tanda pergolakan psikologi, kegelisahan, tekanan dan kemurungan, dan penting untuk mengenali dan memulakan rawatan dengan ahli psikologi atau pakar psikiatri..

Oleh itu, tanda-tanda dan gejala keletihan saraf adalah:

1. Sukar untuk menumpukan perhatian

Lebihan tekanan telah menyebabkan usaha besar supaya otak berfokus pada merealisasikan suatu aktiviti tertentu, yang menjadikan organ ini menjadi lebih letih dan mempunyai masa yang sukar untuk menumpukan.

2. Kekurangan ingatan

Kekurangan ingatan dapat dihasilkan apabila orang sering merasakan stres dan stres, kerana stres kronik dapat menyebabkan perubahan yang berkaitan dengan ingatan, sehingga sukar untuk diingat bahkan informasi sederhana.

3. Meningkatkan selera makan

Stres berkaitan dengan perubahan dalam tahap hormon. Dalam keadaan tekanan kronik, terdapat peningkatan dalam kepekatan hormon kortisol dalam darah, yang mewujudkan otak dan bertindak dalam bidang yang bertanggungjawab untuk menghasilkan bahan yang meningkatkan selera makan, terutama untuk makanan kaya lemak dan karbohidrat.

4. Perubahan usus

Keletihan saraf biasanya menghasilkan perubahan dalam fungsi usus, yang membawa kepada penampilan sakit perut, cirit-birit, tekanan atau gas berlebihan, misalnya.

5. Meningkatkan kepekaan terhadap bau

Apabila kebimbangan berada pada paras yang tinggi, reseptor pencium lebih sensitif, yang boleh menjadi sukar untuk mentolerir walaupun bau yang sebelum ini dianggap neutral..

6. Sering perasaan bahawa sesuatu yang buruk akan berlaku

Apabila seseorang itu sering ditekankan, ada kecenderungan untuk menaksir masalah dan merumitkan tindakan, selain mempunyai perasaan bahawa sesuatu yang buruk akan berlaku.

7. Kurang kekhuatiran tentang imej

Kerana tekanan yang kerap, lebihan bimbang dan terlalu banyak penilaian rakyat, orang yang gugup dengan tekanan saraf biasanya tidak mempunyai tenaga yang cukup untuk bimbang tentang imej mereka sendiri, saya sering dapat mengalami kepenatan..

Di samping tanda-tanda ini, gejala-gejala fizikal seperti menyalak jantung yang tidak teratur, kesakitan otot, mareos, sakit terus dan sakit kepala yang berterusan mungkin timbul..

Apabila membantu doktor

Sesetengah gejala-gejala ini mungkin timbul dari keadaan yang teruk dan hilang dalam beberapa jam dan, dalam kes-kes ini, tidak perlu pergi ke doktor, hanya jika ia disyorkan untuk berehat. Walau bagaimanapun, apabila terdapat beberapa gejala selama 2 hari, disarankan untuk berunding dengan ahli psikologi untuk mengenal pasti punca dan memulakan rawatan yang sesuai..

Juga, disyorkan untuk pergi ke doktor apabila gejala keletihan saraf mengganggu kualiti hidup orang dan akibat kesihatan..

Rawatan untuk keletihan saraf

Rawatan untuk keletihan saraf mesti dilakukan oleh ahli psikologi atau psikiatri dan melibatkan sesi terapi untuk mengenal pasti punca keletihan. Dari saat penyebabnya dikenal pasti, strategi dikenal pasti untuk melegakan dan melegakan gejala-gejala stres. Dalam sesetengah kes, psikiatri boleh menunjukkan penggunaan ubat-ubatan supaya orang itu dapat lebih mudah berhubungan.

Semasa rawatan untuk keletihan saraf, keutamaan juga harus diberikan kepada makanan yang kaya tryptophan, seperti air, yang melepaskan serotonin ke dalam aliran darah, meningkatkan kesejahteraan..