7 Sebab utama kesakitan di dalam badan dan apa yang perlu dilakukan

Kesakitan di setiap badan biasanya dikaitkan dengan kesukaran tidur, stres dan stres yang berlebihan, memperbaiki selepas 2 atau 3 hari, terutama apabila anda mendapat rehat yang cukup dan berehat.

Walau bagaimanapun, jenis kesakitan ini juga boleh menjadi tanda beberapa penyakit seperti selesema atau selesema, fibromyalgia atau anemia. Dalam kes-kes ini kesakitan dan kelegaan umum mungkin dikaitkan dengan gejala lain seperti demam, sakit kepala atau sakit.

Sekiranya kesakitan di seluruh badan berlangsung selama lebih dari 3 hari, laut adalah sangat sengit, menghalang prestasi aktiviti harian, adalah penting untuk bertanya kepada pengamal am atau pelatih untuk mengenalpasti sebab dan memulakan rawatan yang paling sesuai..

1. Tekanan dan kebimbangan

Apabila kebimbangan ditekankan untuk jangka masa yang lama, sistem kekebalan tubuh lemah dan, oleh itu, lebih sukar untuk mengawal jangkitan kecil dan keradangan yang disebabkan oleh virus dan bakteria yang sentiasa bersentuhan dengan tubuh..

Walaupun dalam kes-kes ini, secara umum, ada gejala jangkitan yang sangat jelas seperti demam, dan saya merasakan badan lebih menyakitkan, terutamanya pada penghujung hari..

Apa yang perlu dilakukan: Adalah penting untuk cuba melegakan tekanan pada siang hari dengan mengambil bahagian dalam aktiviti santai seperti meditasi, yoga atau bahkan berehat, untuk mengurangkan tahap tekanan dan menguatkan sistem imun. Lebih lanjut mengenai cara mengatasi tekanan.

2. Kesukaran tidur

Tidur kurang dari 6 jam setiap malam boleh memberi kesan yang sangat negatif ke seluruh tubuh, kerana sel-sel tidak mempunyai masa yang cukup untuk menjana semula dan oleh itu badan tidak mempunyai tenaga yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik. Apabila ini berlaku, ia biasa merasakan kelegaan umum yang semakin parah, menghasilkan kesakitan di seluruh badan.

Kanak-kanak lain yang mungkin kelihatan berkaitan, termasuk tidur siang hari, kekurangan memori dan kesukaran untuk mengekalkan kepekatan, walaupun bercakap dengan orang lain.

Apa yang perlu dilakukan: Anda mesti merangsang penuaan sebelum tidur, melakukan meditasi, minum minuman panas atau mendengar muzik santai, contohnya. Lihat 8 teknik untuk tidur lebih cepat dan lebih baik.

3. Selesema sejuk

Segala kesakitan di dalam tubuh adalah gejala yang sangat tipikal selesema, dan biasanya muncul terlebih dahulu sebelum gejala lain seperti sakit tekak, sejuk dan berair. Walaupun ia lebih kerap di musim sejuk, selesema dan selesema juga mungkin muncul pada musim panas dan, dalam kes-kes ini, kesakitan di dalam badan lebih sengit akibat dehidrasi organisma..

Apa yang perlu dilakukan: Adalah penting untuk mengekalkan rehat, minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air setiap hari dan mengelakkan perubahan secara tiba-tiba dalam suhu. Di samping itu, untuk melegakan gejala, ubat-ubatan yang diterima oleh doktor seperti Paracetamol atau Ibuprofen, misalnya, boleh digunakan. Lihat beberapa ubat rumah untuk menghentikan selesema.

4. Kekurangan vitamin D

Vitamin D sangat penting untuk badan, kerana ia menjamin penyerapan yang betul dan penggunaan kalsium, yang merupakan mineral penting untuk berfungsi kebanyakan organisme seperti buah pinggang, jantung dan otot.

Kerana orang dengan tahap vitamin D yang rendah dapat memperlihatkan perubahan dalam fungsi berbagai organ dan otot, yang akhirnya menghasilkan rasa sakit di berbagai bahagian tubuh, tanpa sebab yang jelas..

Apa yang perlu dilakukan: adalah dinasihatkan untuk menjalankan analisis darah untuk mengesahkan tahap vitamin D y, jika mereka dikurangkan, pengambilan ikan perlu ditingkatkan, serta pendedahan matahari pada satu masa dari mana matahari berada pada penghujung hari. Lihat cara meningkatkan jumlah vitamin D.

5. Anemia

Anemia timbul apabila sel darah merah tidak berfungsi dengan baik dan, oleh itu, terdapat bahagian tubuh yang berlainan yang tidak menerima oksigen yang diperlukan untuk berfungsi. Kerana ia adalah biasa bahawa sebagai tambahan kepada perasaan keletihan yang melampau, rasa sakit juga muncul di seluruh badan.

Gejala anemia yang biasa termasuk pucat, keletihan di tangan dan sakit perut, sebagai contoh.

Apa yang perlu dilakukan: Anda perlu berunding dengan pengamal am untuk menjalankan ujian darah dan menilai tahap hemoglobin dalam darah. Sekiranya ia berkurangan, adalah penting untuk mengenal pasti jenis anemia untuk memulakan rawatan yang sesuai, namun, adalah biasa bahawa rawatan dengan pengambilan suplemen hierarki, kerana anemia disebabkan kekurangan hierarki adalah yang paling biasa. Lihat bagaimana untuk memerangi anemia.

6. Fibromyalgia

Fibromyalgia dicirikan oleh kehadiran kesakitan di beberapa titik tertentu badan, yang menghasilkan perasaan bahawa orang itu mempunyai kesakitan di seluruh tubuh. Lumba-lumba ini suka menjeda pada waktu pagi dan mereka berlaku terutamanya pada wanita. Ketahui lebih lanjut mengenai gejala fibromyalgia

Apa yang perlu dilakukan: seorang pakar rheumatologi perlu dirujuk jika fibromyalgia disyaki, supaya diagnosis boleh dibuat dan rawatan yang sesuai dimulakan, yang biasanya dijalankan dengan ubat-ubatan dan latihan yang dibimbing oleh ahli fisioterapi. Tonton video di bawah untuk beberapa latihan untuk merawat fibromyalgia:

FIBROMIALGIA - Bagaimana untuk melegakan kesakitan dan hidup dengan lebih baik

7. Appendicitis

Bahkan lebih jarang, radang usus buntu juga boleh menyebabkan rasa sakit umum di dalam badan, disertai dengan rasa sakit hati umum, tanpa penampilan gejala klasik kesakitan teruk yang terletak di bahagian bawah abdomen. Dalam kes-kes ini mungkin terdapat pucat, mengurangkan selera makan, tekanan darah yang berterusan dan berterusan. Menurut simptom utama apendisitis. 

Apa yang perlu dilakukan: untuk mengesahkan kehadiran radang usus buntu, adalah perlu untuk menutup mulut dan tekan di lokasi lampiran, dengan cepat mengeluarkan kehadiran di tempat kejadian. Sekiranya kesakitan lebih sengit apabila anda menarik diri, saya boleh menunjukkan kehadiran radang usus buntu dan, oleh itu, dinasihatkan pergi ke hospital untuk mengesahkan diagnosis dan memulakan rawatan, yang biasanya berlaku dengan pembedahan..

Apabila rasa sakit di dalam badan boleh menjadi serius

Dalam kebanyakan kes, kesakitan tidak serius, peningkatan dalam 2 hingga 3 hari, bagaimanapun, ia juga boleh menjadi tanda masalah yang lebih serius. Ini adalah yang paling biasa apabila kesakitan diiringi oleh gejala-gejala lain seperti:

• Setia setia selama lebih dari 3 hari;
• Kesakitan yang sangat sengit yang menjadikannya sukar untuk bergerak;
• Mual atau muntah;
• Menyapih;
• Peluh malam;
• Berat badan tanpa sebab yang jelas;
• Kesukaran bernafas.

Jika satu atau lebih daripada gejala-gejala ini timbul, disyorkan agar anda pergi ke hospital untuk mengenalpasti masalah tersebut dan memulakan rawatan yang sesuai. Sekiranya anda mengambil ubat-ubatan, adalah penting untuk mengambil nama ubat untuk memaklumkan kepada doktor, kerana dalam sesetengah kes, kesakitan di dalam badan juga mungkin kesan sampingan ubat..