10 makanan yang tidak boleh dimakan
Semasa embargo adalah perlu untuk mengambil perhatian khusus dengan pemberian makanan, disebabkan oleh fakta bahawa makanan tertentu boleh membahayakan perkembangan bayi dan kesihatan embarazo.
Selain bahan toksik seperti alkohol dan gula berlebihan, makanan seperti ikan, mentah, buah-buahan dan sayur-sayuran yang tidak dicuci harus dielakkan, kerana ia mungkin tercemar dengan mikroorganisma yang boleh dicerna dan boleh merosakkan.
Lihat di bawah untuk senarai makanan yang harus dielakkan semasa peringkat kehidupan:
1. Ikan Crudo dan daging yang dimasak dengan teruk
Ikan yang memancing seperti sushi, daging yang dimasak dengan teruk, makanan laut, pau dan sosej harus dielakkan kerana ia boleh tercemar dengan bakteria listeria, yang boleh menyebabkan pengguguran kepada kelahiran pramatang. Ia juga boleh menyebabkan penyakit seperti cysticercosis yang menjejaskan sistem saraf dan merosakkan fungsi otak..
Daging yang tidak dimasak juga mungkin tercemar dengan bakteria seperti yang menyebabkan toksoplasmosis dan salmonellosis.
2. Huevos crudo
Manusia dan makanan yang dimasak dengan teruk perlu dielakkan kerana ia boleh mengandungi bakteria salmonella, menyebabkan gejala seperti cirit-birit yang teruk, muntah, demam dan dalam kes-kes di mana masa tidak dirawat dan komplikasi boleh menyebabkan penyakit itu berlaku..
Ia juga penting untuk mengelakkan penggunaan pencuci mulut, pasli dan penambahan buatan sendiri yang akan membuat anda makan di mulut anda sebagai contoh, Mayonnaise dan Salsa Caesar. Lebih banyak mengenai jangkitan salmonella.
3. Leche dalam pasteur
Leche tidak dipasteurisasi kerana leche datang secara langsung dari haciendas atau tapak. harus dielakkan kerana ia mengandungi jumlah bakteria yang tinggi yang menyebabkan jangkitan usus, cirit-birit dan malaise.
Oleh itu, anda harus sentiasa mengambil sampah dipasteurisasi atau sampah UHT, kerana ia dirawat oleh suhu tinggi untuk menghapuskan mikroorganisma yang mungkin terdapat di dalam makanan.
4. Item yang berkrim dan tidak pasta
Barang-barang gemuk seperti brie, camembert, gorgonzola dan danish biru mengandungi air dan mungkin tercemar dengan bakteria listeria, yang boleh menyebabkan gejala seperti sakit kepala, kuil, sawan dan meningitis. juga mempengaruhi sistem saraf bayi dan, dalam kes yang paling serius, ia juga boleh menyebabkan kerosakan.
5. Buah-buahan dan sayur-sayuran kurang dicuci
Buah-buahan dan sayur-sayuran tidak dicuci kerana pencemaran toxoplasmosis, yang boleh menyebabkan keguguran, kelahiran pramatang, malformasi pada janin dan dalam kes-kes yang sangat serius pada bayi.
Kerana semua sayur-sayuran mesti dibasuh dengan baik sebelum dimakan, maka hindari penggunaan sayuran mentah di luar rumah.
6. Tuna dalam tin
Memancing seperti tuna, kuda, pedang, calzone, tiburón, blanquillo dan semata-mata harus dielakkan semasa embargo kerana mengandung merkuri yang tinggi, logam yang dapat membahayakan perkembangan sistem saraf janin.
Jadi, jika anda lebih suka ikan seperti ikan sardin trucha, herring, hake, verdel y tuna yang dicipta oleh akuakultur, kerana fakta bahawa mereka lebih selamat untuk kapal dan bayi.
7. Kopi
Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa kafein yang berlebihan boleh menyebabkan keguguran, jadi disyorkan kepada wanita yang mempunyai pengambilan kopi sederhana sebanyak 300 mg kafein sehari, ini sama dengan 2 atau 3 sebab kopi sehari.
8. Makanan dengan kafein
Makanan yang mengandungi kafein perlu dielakkan oleh embarazadas sebagai contoh minuman ringan cola, hijau, hitam, energizing seperti lembu merah dan pasangan. Lihat senarai lengkap perkara untuk dielakkan semasa memulakan.
9. Pemanis
Walaupun majoriti pemanis selamat untuk kesihatan, mereka lebih baik dielakkan oleh pemanis buatan seperti siklamat dan aspartam, lebih suka pemanis semulajadi seperti stevia, yang selamat untuk bayi kerana ia berasal dari satu tumbuhan semulajadi.
10. Minuman beralkohol
Minuman beralkohol perlu dielakkan kerana alkohol berkumpul dalam organisme janin, yang tidak mempunyai keupayaan untuk menghilangkan bahan ini daripada tubuh kerana ia boleh menyebabkan kelahiran pramatang sebagai akibatnya, kelewatan pertumbuhan dan kecacatan jantung.
Anda tahu berapa kilo yang anda boleh meningkat semasa penghantaran:
Sekiranya anda berada dalam berat untuk bulan yang anda hadapi dan berapa banyak berat badan anda perlu meningkat pada masa selepas ujian:
Perhatian: Kalkulator ini tidak tersedia sekiranya terdapat banyak embargo. 
