Rawatan untuk Nyeri di hadapan lutut

Rawatan untuk chondromalacia patellae boleh dilakukan dengan rehat, penggunaan pek ais dan senaman untuk menguatkan otot kaki, terutamanya quadriceps, yang membentuk bahagian anterior paha untuk mengurangkan sakit, keradangan dan gesekan antara tulang. paha, tulang paha dan tulang lutut, patella.

Walaupun rasa sakit dan ketidakselesaan di bahagian anterior lutut berkurang dengan penggunaan anti-radang, analgesik dan kompres sejuk, adalah penting untuk mengadakan sesi fisioterapi untuk menguatkan otot kaki sehingga sendi lutut lebih stabil, mengurangkan kesakitan yang berulang. gejala.

Sakit di bahagian depan lutut biasanya bertambah buruk ketika duduk dan memanjat tangga, serta berjalan dan berjongkok. Lihat apa yang boleh anda lakukan di rumah untuk melegakan kesakitan lutut. 

Pemulihan

Ubat analgesik dan anti-radang boleh digunakan dalam bentuk pil dan juga dalam bentuk salap yang akan digunakan terus ke tapak kesakitan, tetapi sentiasa di bawah bimbingan doktor ortopedik kerana terdapat sekatan dan kontraindikasi yang harus dihormati.

Biasanya ubat-ubatan tersebut ditunjukkan selama 7 hari, betul-betul di awal rawatan untuk melegakan kesakitan dan memudahkan pergerakan, tetapi mereka tidak boleh digunakan lagi kerana mereka boleh membahayakan perut. Di samping itu, sebelum mengambil sebarang ubat anti-radang, disyorkan untuk mengambil pelindung lambung, untuk melindungi dinding perut. Mengambil ubat selepas makan juga membantu mengurangkan ketidakselesaan gastrik yang boleh menyebabkannya.

Ointment boleh digunakan 2 atau 3 kali sehari, dengan urut kecil, sehingga ia benar-benar diserap oleh kulit. Memohon salap selepas mandi hangat boleh meningkatkan keberkesanannya, kerana ia menjadikannya lebih mudah diserap.

Fisioterapi

Fisioterapi sangat penting dan boleh dilakukan dengan menggunakan alat yang bertindak sebagai analgesik, melegakan kesakitan, dan anti-radang, memerangi keradangan dan mesti ditetapkan oleh ahli fisioterapi selepas penilaian dengan profesional ini. 

Pada mulanya, setiap sesi boleh terdiri daripada: peranti, teknik kinesioterapi seperti penggerak bersama dan patellar, menguatkan senaman, regangan dan mengejar sejuk.

Ahli fisioterapi boleh menunjukkan penggunaan alat seperti ketegangan, ultrasound, laser atau inframerah, untuk tempoh masa dan kemudian latihan yang perlu menguatkan otot-otot paha anterior dan lateral harus dilakukan, contohnya:

Setiap senaman boleh dilakukan dalam 3 set 10 hingga 20 ulangan. Pada permulaan rawatan, senaman boleh dilakukan tanpa berat, tetapi perlu meningkatkan rintangan, meletakkan berat yang berbeda pada shin, sebagai rasa sakit berkurang..

Peregangan otot di belakang paha juga sangat penting untuk pemulihan lutut. Beberapa latihan regangan yang boleh dilakukan selepas menguatkan latihan boleh:

Untuk melakukan halangan ini, hanya berdiri di posisi yang ditunjukkan oleh setiap imej selama 1 minit, selama 3 hingga 5 kali berturut-turut. Walau bagaimanapun, anda tidak perlu mengekalkan regangan yang sama selama lebih dari 1 minit kerana ia tidak akan memberi faedah dan itulah sebabnya penting untuk mengambil rehat setiap minit, supaya otot dapat kembali ke kedudukan neutralnya, sebelum memulakan regangan baru. Bengkak ini boleh dilakukan setiap hari di rumah untuk membantu rawatan.

Memampatkan sejuk boleh berguna selepas latihan terapi fizikal. Untuk melakukan ini, hanya gunakan kompres ke kawasan yang menyakitkan, meninggalkannya untuk bertindak selama 20 minit, tetapi dengan kain dengan kain nipis untuk melindungi kulit. Lihat bila terbaik menggunakan kompres panas atau sejuk dalam video berikut:

HEAT atau COLD untuk Melegakan Kesakitan | Cara Menggunakan Betul

Lihat senaman yang boleh berguna apabila tidak ada lagi kesakitan, dalam fasa akhir rawatan: Latihan proprioception untuk lutut.

Pembedahan

Dalam kes-kes yang paling teruk, apabila orang itu mempunyai gred IV atau V patondara chondropathy, perubahan yang boleh ditemui pada x-ray lutut atau MRI, ortopedis mungkin menunjukkan pembedahan lutut untuk memperbaiki kecederaan itu, dan berikutan individu sepatutnya mempunyai sekurang-kurangnya 6 minggu fisioterapi untuk memperbaiki pelbagai pergerakan lutut dan dapat berjalan, berlari dan duduk dengan normal, tanpa sebarang kesakitan. Ketahui bagaimana pembedahan ini boleh dilakukan dengan mengklik di sini.