Latihan terbaik dalam kes lutut arthrosis adalah mereka yang menguatkan otot-otot depan paha, serta bahagian sisi dan dalaman, kerana cara itu otot menjadi kuat dan mengurangkan beban lutut.Latihan harus dilakukan...
Penyakit ortopedik - Halaman 18
Untuk mengesahkan jika anda mempunyai sciatica, orang harus berbaring di atas lantai, menghadap ke atas dan mengangkat kaki lurus, untuk membentuk sudut 45 darjah dengan lantai. Sekiranya anda mula mengalami...
Latihan propriosisi menggalakkan pemulihan kecederaan di sendi atau ligamen kerana mereka memaksa badan untuk menyesuaikan diri dengan kecederaan, mengelakkan terlalu banyak usaha di kawasan yang terjejas dalam aktiviti harian, misalnya...
Latihan propriosisi mempercepat pemulihan kecederaan pada sendi, ligamen, otot atau tendon bahu kerana mereka membantu badan menyesuaikan diri dengan anggota yang terkena, menghindari usaha yang tidak perlu semasa aktiviti harian,...
Latihan proprioception membantu dalam pemulihan kecederaan di sendi lutut atau ligamen kerana memaksa badan untuk menyesuaikan diri dengan kecederaan, mengelakkan terlalu banyak usaha di kawasan yang terjejas dalam aktiviti harian,...
Rawatan peregangan otot boleh dilakukan di rumah dengan langkah mudah seperti rehat, penggunaan ais dan ligation mampatan. Walau bagaimanapun, dalam kes-kes yang lebih teruk mungkin perlu menjalani terapi fizikal selama...
Menggegar jari akhirnya tidak menyakiti atau merosakkan sendi, tetapi jika mengetuk jari menjadi tabiat dan orang yang memukul jari secara paksa, ini boleh menyebabkan masalah seperti kerosakan sendi, kehilangan fleksibiliti...
Tumit tumit atau tumit memuncak adalah apabila ligamen tumit menjadi kalsifikasi, dengan perasaan bahawa terdapat pembentukan tulang kecil, yang mengakibatkan kesakitan yang teruk di tumit, seolah-olah ia adalah jarum, yang...
