Apa yang perlu dilakukan untuk menyembuhkan Tendonitis lebih cepat

Untuk mengubati tendonitis lebih cepat anda mesti mengikuti rawatan yang ditunjukkan oleh doktor, yang mungkin termasuk penggunaan anti-radang dan berehat di kawasan yang terjejas agar tendon itu dapat sembuh. Fisioterapi adalah bantuan yang baik untuk mengatasi tendon, menguatkan otot yang lemah dan melegakan kesakitan. Di samping itu, memilih makanan kaya dengan makanan anti-radang juga boleh membantu mengubati tendonitis dalam masa kurang dari 1 bulan..

Tendonitis adalah keradangan yang berlaku di tendon akibat usaha berlebihan atau pengulangan. Apabila dirawat dengan betul, tendonitis mempunyai peluang penyembuhan yang baik. Walaupun ia boleh berlaku di mana-mana tendon di dalam badan, tendonitis lebih kerap berlaku di lutut, kaki, bahu, pergelangan tangan dan lengan bawah. Sayap E menampakkan dirinya terutamanya melalui sakit dekat dengan sendi dan harus dirawat dengan terapi fizikal.

Lihat petua dari pakar fisioterapi dan pakar pemakanan untuk mengubati tendonitis dengan cepat:

Penghujung TENDINITE dalam 7 minit | Tati & Marcelle

Penggunaan splint atau immobilizers bersama lain adalah kontroversi, kerana ia dapat mengurangkan nada otot dan menyumbang kepada dehidrasi tendon, walaupun ia dapat meninggalkan tendon yang terkena pada rehat.

Fisioterapi untuk Tendonitis

Terapi fizikal adalah penting untuk memerangi tendonitis. Rawatan fisioterapeutik perlu diarahkan untuk memerangi keradangan dan kesakitan dengan menggunakan alat dan, apabila rasa sakit semakin berkurangan, pengukuhan dan peregangan otot perlu dimulakan..

Selepas kira-kira 20 sesi, hasil yang baik perlu diperoleh, tetapi ini tidak akan sama jika individu itu tidak bekerjasama, menggunakan ais di rumah dan tidak berehat bersama. Di samping itu, seseorang harus berhenti melakukan usaha dengan anggota yang terjejas dan ini termasuk berhenti bekerja, meminta cuti sakit, jika berkenaan.

Yang ideal adalah bahawa individu itu tidak membuat apa-apa jenis usaha dengan rantau yang terjejas oleh tendonitis. Jadi, jika terdapat tendonitis di lutut, dia harus mengelakkan sebanyak mungkin:

• Berdiri
• Memandu
• Angkat dan turunkan beberapa kali berturut-turut
• Main bola sepak atau berlatih latihan lain di luar terapi fizikal

Di samping rehat ini, disyorkan untuk meletakkan pek ais di atas tendon yang meradang selama sekurang-kurangnya 15 minit, sekurang-kurangnya dua kali sehari.

Pemulihan untuk tendonitis

Pengamal umum, pakar rheumatologi atau ortopedis boleh mengesyorkan penggunaan pil anti-radang seperti Ibuprofen yang boleh diambil selama 7 hingga 10 hari untuk melegakan kesakitan dan keradangan. Di samping itu, ia juga boleh menunjukkan penggunaan salap yang boleh membantu mengawal rasa sakit dan keradangan seperti Feldene dan Calminex, sebagai contoh.

Bila hendak melancarkan rantau ini

Ia tidak selalunya dinasihatkan untuk melancarkan anggota yang terjejas, kerana kadang-kadang ia cukup untuk berehat dan mengelakkan memaksa sendi terlalu sukar untuk memudahkan penyembuhan. Lihat jadual di bawah:

* Aktiviti ini boleh menjadi kerja yang orang itu, contohnya.

Tanda-tanda penambahbaikan dan semakin buruk

Tanda-tanda penambahbaikan muncul apabila rawatan dimulakan dan dicirikan oleh pelepasan sakit. Tanda-tanda memburukkan, di sisi lain, adalah apabila rasa sakit bertambah dengan intensiti, terdapat kesukaran yang lebih besar dalam melakukan pergerakan dan memburukkan kekurangan kekuatan, yang mungkin menunjukkan bahawa rawatan itu tidak berkesan, dan mungkin perlu mengadaptasi strategi lain.

Komplikasi tendonitis

Dalam sesetengah kes, tendonitis boleh bertambah teruk, yang membawa kepada pemendapan kristal kalsium dalam tendon, yang boleh menyebabkan dehidrasi yang lebih besar dan memudahkan pecahnya, menjadi dikenali sebagai tendinosis. Dalam kes ini, pembedahan hanya dapat menyelesaikan masalah.