Bagaimana untuk melawan migrain haid

Migrain haid adalah sakit kepala yang teruk, biasanya sengit dan berdenyut, yang boleh disertai dengan loya, muntah, kepekaan cahaya atau bunyi, penglihatan bintik-bintik terang atau penglihatan kabur, dan biasanya berlaku antara 2 hari sebelum dan 3 hari selepas haid.

Untuk mengakhiri migrain haid, adalah mungkin untuk menggunakan ubat-ubatan yang ditunjukkan oleh doktor, seperti penghilang rasa sakit, anti-radang atau triptans, selain mengelakkan tempat-tempat yang cerah atau bising dan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran. Dalam kes-kes yang lebih teruk, adalah disyorkan untuk menindaklanjuti pakar neurologi, yang boleh membimbing rawatan pencegahan, dengan Amitriptyline, anti-radang atau hormon, sebagai contoh.

Jenis migrain ini disebabkan oleh penurunan dalam kepekatan hormon estrogen yang biasanya berlaku sebelum tempoh haid, yang menyebabkan ketidakseimbangan kimia di otak dan memicu kesakitan. Sebagai tambahan kepada migrain, perubahan hormon ini juga menyebabkan gejala-gejala lain seperti pengekalan cecair, kerengsaan, sakit payudara atau kekejangan perut, sebagai contoh, sebagai perubahan tipikal tempoh PMS. Memahami gejala utama PMS dan bagaimana untuk melegakan.

Bagaimana untuk merawat

Beberapa petua yang baik untuk memerangi migrain haid ialah:

1. Ambil sebarang ubat sakit, seperti analgesik, anti-radang atau triptan;
2. Rehat;
3. Elakkan tempat terang;
4. Kurangkan kadar kerja;
5. Bernafas perlahan-lahan;
6. Makan dengan betul memberi keutamaan kepada buah-buahan dan sayur-sayuran.

Di samping itu, disyorkan untuk melegakan tekanan dan kebimbangan, dengan aktiviti seperti berjalan kaki, meditasi atau hobi beramai-ramai, kerana tekanan adalah satu lagi sebab migrain pada wanita. Semak sebab-sebab mengapa wanita mempunyai lebih banyak migrain daripada lelaki.

Pemulihan Migrain

Pilihan rawatan utama untuk migrain termasuk penghilang rasa sakit atau anti-radang, seperti Paracetamol, AAS, Diclofenac atau Ketoprofen, contohnya, terutama dalam kes-kes yang lebih ringan.

Dalam kes-kes yang paling teruk, adalah disyorkan untuk menggunakan ubat-ubatan migrain khusus, yang bertindak ke atas saluran darah serebrum dengan kesan yang lebih cepat dan berkesan seperti Isometeptene, Ergotamine, Sumatriptan, Naratriptan atau Zolmitriptan, contohnya, yang mungkin wujud dalam bentuk tablet , tetapi ada juga pilihan suntikan atau hidung untuk kesan yang lebih cepat. 

Di samping itu, apabila migrain berulang dan mengganggu kehidupan harian wanita, ia mungkin melakukan rawatan pencegahan, dipandu oleh ahli saraf, yang melibatkan penggunaan ubat-ubatan seperti anti-radang, triptans atau penggantian estrogen beberapa hari sebelum misalnya haid atau penggunaan berterusan Amitriptyline, sebagai contoh. Semak lebih lanjut mengenai pilihan ubat migrain utama.

Rawatan semulajadi

Rawatan semula jadi untuk migrain melibatkan penggunaan bahan semulajadi dengan sifat menenangkan dan pelindung untuk sistem saraf, seperti teh biji bunga matahari, dong quai, chamomile oren atau membuat lavender memampatkan contohnya.. 

Di samping itu, disarankan untuk mempunyai diet yang kaya dengan omega 3 dan antioksidan seperti ikan, halia dan buah semangat, yang membantu menghalang permulaan sakit kepala, dan mengeluarkan makanan yang merangsang seperti kopi. 

Teh halia adalah pilihan yang baik untuk memerangi migrain, kerana ia mempunyai tindakan analgesik dan anti-radang yang membantu mengurangkan kesakitan:

Bahan-bahan

• 1 cm akar halia
• 1/2 cawan air mendidih

Kaedah penyediaan

Letakkan ramuan dalam kuali dan rebus selama 10 minit. Tunggu ia sejuk, terikan dan minum selepas itu. Semak lebih banyak pilihan rawatan di rumah untuk migrain.

Lihat ubat penahan ubat semulajadi yang lain dalam video berikut:

Bagaimana untuk melegakan kesakitan dengan ANALGESIK NATURAL