Merawat untuk menyembuhkan Muscle Distension lebih cepat

Rawatan untuk kecacatan otot, yang terdiri daripada pecah tendon yang menyambungkan otot ke otot, sekitar tendon, boleh dilakukan melalui aplikasi syarikat pinggul pada 48 jam pertama selepas kecederaan dan mengekalkan istirahat mutlak. , ia mungkin perlu menggunakan formula atau kruk.

Pada mulanya doktor boleh menetapkan pengambilan ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang untuk mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan, memudahkan penyembuhan kecederaan. Juga, saya cadangkan mengesyorkan beberapa sesi fisioterapi untuk memulihkan otot dan pulih lebih cepat, mengekalkan kualiti hidup..

1. Fisioterapi untuk memulihkan otot

Sesi fisioterapi untuk pemulihan ketegangan otot mesti dilakukan setiap hari dalam masa alternatif untuk memudahkan pemulihan. Rawatan itu mesti ditandakan secara peribadi oleh ahli fisioterapi selepas penilaian dan pemerhatian ujian yang diminta oleh doktor dan mungkin termasuk penggunaan syarikat haba dan haba, bergantung pada keperluan, dan penggunaan alat seperti yang anda miliki, ultrasound dan laser. , contohnya.

Hielo dan reposo

Dalam 48 jam pertama selepas kecederaan, disyorkan untuk menggunakan ais krim selama 20 minit dari 3 hingga 4 kali sehari. Adalah penting untuk menutup gas dengan gas, menggunakan kain halus untuk melindungi tubuh daripada terbakar. Ia juga penting untuk mengekalkan sendi terjejas yang lebih tinggi daripada seluruh badan. Sekiranya ia berlaku di kaki, ia adalah sesuai untuk memakai bantal dan menggunakan bantal untuk di bawah kaki, supaya perpecahan.

Dalam 6 hari pertama selepas kecederaan itu, tidak disyorkan untuk melakukan apa-apa jenis usaha dan kerana anda mesti memilih untuk tidak memasuki dan memaksa sendi, mengekalkannya dengan rehat. Ia berguna untuk melancarkan rantau ini dengan penggunaan templat, dan apabila kecederaan itu berada di kaki, ia mungkin ditunjukkan untuk berjalan dengan kruk.

Fisioterapi dan peralatan urut

Pada permulaan setiap sesi, ahli fisioterapi dapat menunjukkan penggunaan peranti seperti yang anda miliki, ultrasound laser, menggunakan parameter yang sesuai untuk mengurangkan rasa sakit dan keradangan, membantu penyembuhan keturunan. Urutan kelonggaran otot ditunjukkan untuk membuang dan menggalakkan kelonggaran otot, melegakan kesakitan dan gejala, tetapi juga dapat membantu memerangi kontraksi otot yang muncul.

Latihan regangan dan pengukuhan

Latihan regangan hanya boleh dijalankan selepas 1 minggu istirahat, berhati-hati untuk tidak meningkatkan kesakitan. Pada mulanya ia menunjukkan bahawa jika ahli fisioterapi membentangkan otot yang terkena dari 30 saat hingga 1 minit, mengulangi latihan selama sekurang-kurangnya 3 kali. Penguatkan otot hanya dapat dimulainya apabila sakit minima diperlukan, dan pada awalnya disarankan pengecutan isometrik dilakukan, maka tidak ada pergerakan sendi yang diamati, hanya kontraksi otot..

Dengan peningkatan gejala mereka boleh berubah, dengan menggunakan kesinambungan penggunaan tali pinggang elastik dan berat. Dalam fasa terakhir rawatan, latihan kestabilan bersama harus dilakukan sebagai propioception.

Tanda-tanda yang boleh menunjukkan bahawa terdapat lebihan latihan

Beberapa tanda yang boleh menunjukkan bahawa rawatan sangat sengit, yang juga boleh merosakkan pemulihan kecederaan:

Sakit selepas terapi fizikal yang tidak hilang dalam 4 jam atau tidak hilang dalam 24 jam;
Kesakitan muncul lebih cepat daripada sesi fisioterapi sebelumnya;
Ketegaran Datuk Bandar dan pengurangan amplitud pergerakan;
Hinchazón, menyakitkan haba di rantau yang terjejas selepas latihan;
Kelemahan otot yang muncul selepas permulaan fisioterapi.

Semasa anda maju dengan latihan fisioterapi, adalah biasa bahawa akan ada peningkatan kesakitan, serta berlaku selepas pergi ke gim, yang berlangsung selama 4 jam. Walau bagaimanapun, jika tanda-tanda lain hadir, intensiti rawatan mesti dikurangkan, serta kesukaran latihan..

2. Ubat-ubatan

Ubat yang ditunjukkan untuk ubat anti-radang seperti Ibuprofen, di bawah bimbingan perubatan. Meletakkan salep Árnica atau Cataflam di rantau ini, selain mengurangkan kesakitan, mengurangkan keradangan dan menyediakan pilihan yang sangat baik untuk melengkapkan rawatan.

3. Pembedahan untuk ketegangan otot

Doktor jarang mengesyorkan pembedahan untuk memperbaiki ketegangan otot kerana biasanya otot dan tendon pulih sepenuhnya dengan rawatan klinikal dan sesi fisioterapi, tanpa memerlukan campur tangan pembedahan..

Pembedahan dilakukan di atlet persaingan yang tinggi, ketika mereka mengalami peregangan yang sangat berotot dekat dengan penutupan persaingan yang sangat penting dan tak terhampiri.

Rawatan di rumah untuk tekanan otot

Untuk melengkapkan rawatan klinikal dan fisioterapeutik, individu boleh selepas 48 jam mengalami kecederaan, memakai kompres panas di kawasan yang menyakitkan, kadang-kadang setiap hari, selain mengelakkan tekanan. Lihat cara untuk menggunakan syarikat ini.

Juga, saya juga boleh menggunakan salap anti-radang seperti Cataflam IcyHot di kawasan yang terjejas, sentiasa di bawah pengetahuan doktor.

Berapa lamakah rawatan diambil?

Masa rawatan untuk ketegangan otot boleh dari 2 minggu hingga 6 bulan, bergantung kepada tahap peregangan. Kecederaan otot yang meregangkan:

Gred 1: diperlukan sekitar 2 minggu untuk menyembuhkan;
Gred 2: ia mengambil masa sekitar 8 hingga 10 minggu untuk menyembuhkan;
Gred 3: ia boleh mengambil masa sehingga 6 bulan hingga 1 tahun untuk menyembuhkan.

Walaupun pesakit lebih komited terhadap rawatan, lebih baik hasilnya, dan oleh itu penting untuk mengikuti semua garis panduan doktor dan ahli fisioterapi untuk pemulihan lengkap. Dalam semua kes, lesi disebabkan oleh proses penyembuhan yang sama: Pada fasa awal, terdapat lebih keradangan dan berlangsung sekitar 6 hari; dalam fasa sub-akut, keradangan berkurang dan memulakan pembaikan otot, ia boleh bertahan sehingga 6 minggu dan; di peringkat kematangan dan pembentukan semula, dalam kesakitan, hanya batasan pergerakan, dan boleh berlangsung dari 6 bulan hingga 1 tahun.

Señales de mejoría

The señales de mejoría boleh menjadi desinfeksi sakit, keradangan di rantau ini dan pengurangan hematoma. Apabila individu boleh memindahkan kawasan yang terjejas oleh kecederaan dengan kurang kesakitan dan mengendalikan melakukan pengecutan otot, walaupun ringan, ia dapat menunjukkan pemulihan keanjalan.

Komplikasi kekacauan otot

Komplikasi ketegangan otot dapat meningkatkan kesulitan penyembuhan, menjaga kesakitan dan mengurangkan kekuatan dan jangkauan gerakan, yang boleh merosakkan atlet persaingan, dan kerana rawatan ini mesti dilakukan di bawah bimbingan ahli traumatologi dan ahli fisioterapi.