Rawatan untuk Sindrom Burnout
Rawatan untuk Sindrom Burnout mesti dibimbing oleh ahli psikologi atau pakar psikiatri dan biasanya dilakukan melalui gabungan ubat-ubatan dan terapi selama 1 hingga 3 bulan.
Sindrom Burnout, yang berlaku apabila individu berasa letih kerana tekanan yang berlebihan yang disebabkan oleh kerja, memerlukan pesakit berehat untuk melegakan gejala, seperti sakit kepala, berdebar-debar dan sakit otot, sebagai contoh. Ketahui lebih lanjut mengenai Gejala Burnout Syndrome.
Rawatan psikologi
Rawatan psikologi dengan ahli psikologi sangat penting bagi mereka yang mempunyai Sindrom Burnout, sebagai terapi membantu pesakit mencari strategi untuk memerangi tekanan. Di samping itu, perundingan menyediakan orang dengan masa untuk melepaskan dan bertukar pengalaman yang membantu untuk meningkatkan pengetahuan diri dan mendapatkan lebih banyak keselamatan dalam kerja mereka..
Di samping itu, sepanjang rawatan psikologi, pesakit mendapati beberapa strategi
- Susun semula kerja anda, mengurangkan jam kerja atau tugas yang anda tanggung, contohnya;
- Meningkatkan sosialisasi dengan rakan-rakan, untuk terganggu dari tekanan kerja;
- Lakukan aktiviti santai, seperti menari, pergi ke filem atau keluar dengan rakan-rakan, sebagai contoh;
- Latihan, seperti berjalan atau Pilates, sebagai contoh, untuk melepaskan tekanan terkumpul.
Idealnya, pesakit perlu melakukan pelbagai teknik pada masa yang sama supaya pemulihan lebih cepat dan lebih berkesan.
Pemulihan yang boleh digunakan
Untuk merawat Sindrom Burnout, psikiatri dapat menunjukkan pengambilan ubat antidepresan, seperti Sertraline atau Fluoxetine, sebagai contoh, untuk membantu mengatasi perasaan rendah diri dan ketidakupayaan dan untuk mendapatkan keyakinan, yang merupakan gejala utama yang ditunjukkan oleh pesakit dengan Sindrom Burnout.
Tanda-tanda penambahbaikan
Apabila pesakit dengan Sindrom Burnout melakukan rawatan dengan betul, tanda-tanda penambahbaikan mungkin muncul, seperti prestasi yang lebih tinggi di tempat kerja, keyakinan yang lebih tinggi dan penurunan frekuensi sakit kepala dan keletihan.
Di samping itu, pekerja mula mendapat pendapatan yang lebih tinggi di tempat kerja, meningkatkan kesejahteraannya.
Tanda-tanda semakin teruk
Tanda-tanda memburuknya Sindrom Burnout muncul apabila individu tidak mengikuti rawatan yang disyorkan dan termasuk jumlah kehilangan motivasi berhubung dengan pekerjaan, berakhir dengan ketidakhadiran yang kerap dan perkembangan gangguan gastrointestinal, seperti cirit-birit dan muntah, sebagai contoh..
Dalam kes yang paling teruk, individu mungkin mengalami kemurungan dan mungkin perlu dimasukkan ke hospital untuk dinilai setiap hari oleh doktor.
