Gejala Kebimbangan Umum dan Cara Penyembuhan

Gangguan kecemasan amaran (GAD) adalah gangguan psikologi di mana terdapat kebimbangan yang berlebihan setiap hari untuk sekurang-kurangnya 6 bulan. Kebimbangan yang berlebihan ini boleh menyebabkan gejala-gejala lain seperti ketegangan, ketegangan dan ketegangan otot.

GAD boleh meramalkan orang itu untuk mempersembahkan gangguan psikologi yang lain, terutamanya kemurungan. Ini kerana orang mula berfikir tentang kemungkinan senario masa depan, membimbangkan tentang isu-isu kecil, mereka menghadapi kesulitan untuk berhenti bimbang, dan kebimbangan membawa kepada yang lebih besar. 

Rawatan kecemasan kegelisahan umum bertujuan untuk mengganggu kitaran kebimbangan dan harus dipandu oleh ahli psikologi atau ahli psikiatri, dan penggunaan ubat atau teknik relaksasi mungkin disyorkan, bergantung pada tahap gangguan itu. Ketahui bagaimana rawatan semulajadi untuk kegelisahan dapat membantu. 

Gejala kebimbangan umum

Gejala termasuk kebimbangan yang berlebihan pada kebanyakan masa, sekurang-kurangnya 6 bulan, dan gejala fizikal lain seperti sakit otot, penglihatan berganda, perubahan jantung, kadar pernafasan meningkat, berpeluh berlebihan, mulut kering, keletihan, kesukaran menumpukan perhatian, insomnia dan kepekaan melampau. 

Kehadiran gejala ini menyebabkan orang yang menderita gangguan ini mendapatkan bantuan perubatan untuk menyelesaikan gejala-gejala ini dan bukannya bantuan psikologi, yang merupakan rawatan yang paling berkesan untuk mencapai penawar.. 

Ketahui jika anda boleh mempunyai GAD dengan memeriksa gejala anda:

1. 1. Adakah anda merasa gugup, cemas atau ketinggalan? Tidak
2. 2. Adakah anda berasa letih? Tidak
3. 3. Adakah anda mengalami kesulitan tidur atau tidur? Tidak
4. 4. Adakah anda merasa sukar untuk berhenti merasa bimbang? Tidak
5. 5. Adakah anda merasa sukar untuk berehat? Tidak
6. 6. Adakah anda berasa begitu bimbang bahawa sukar untuk berdiri diam? Tidak
7. 7. Adakah anda merasa mudah marah atau kecewa? Tidak
8. 8. Adakah anda berasa takut seolah-olah sesuatu yang sangat buruk akan berlaku? Tidak

Diagnosis gangguan kecemasan umum dibuat oleh ahli psikologi atau psikiatri melalui tanda-tanda yang ditunjukkan oleh orang itu dan, melalui analisis, rawatan ditubuhkan.

Bagaimana rawatan dilakukan

Rawatan GAD ditubuhkan oleh ahli psikiatri atau ahli psikologi dan bertujuan untuk mengganggu kitaran kebimbangan yang ada dalam kehidupan seseorang.

Model tingkah laku berdasarkan penerimaan adalah bentuk rawatan yang besar yang dapat dilaksanakan oleh ahli psikologi dan jika gejala yang ditunjukkan oleh pesakit adalah tepat waktu, sesi terapi dan kegiatan yang mempromosikan kelonggaran dapat disarankan, seperti meditasi, yoga, kesedaran dan amalan aktiviti fizikal.

Walau bagaimanapun, apabila gejala lebih kerap dan mula mengganggu kehidupan harian dan mengganggu kualiti hidup, mungkin perlu mengambil ubat anxiolytic atau antidepresan, yang harus digunakan mengikut nasihat perubatan. Di samping itu, sangat penting bahawa orang itu terus menghadiri sesi terapi walaupun mereka berasa lebih baik selepas mengambil ubat.

Ketahui bagaimana rawatan kecemasan boleh dilakukan.

Kebimbangan umum dapat disembuhkan?

Gangguan kecemasan umum boleh dirawat dan, oleh itu, adalah penting bahawa orang itu mencari bantuan psikologi sebaik sahaja dia menyedari bahawa dia terlalu bimbang tentang hal-hal kecil, sebagai contoh. Terapi adalah sangat penting dalam kes-kes ini, kerana ia membolehkan orang untuk berkongsi masalah mereka dengan ahli terapi dan belajar untuk menghargai perkara-perkara kecil kurang.

Punca kebimbangan umum

TAG mempunyai beberapa punca, yang sangat dipengaruhi oleh gaya hidup. Orang yang hidup sangat sibuk, yang berada di bawah tekanan berterusan atau yang cenderung untuk memberi perhatian kepada butiran terkecil lebih cenderung untuk mengembangkan gangguan itu. Di samping itu, beberapa keadaan genetik dapat meningkatkan peluang seseorang untuk mengembangkan gangguan psikologi ini.

Gangguan kebimbangan umum boleh diketahui pada usia yang berbeza, dan mesti disertai oleh psikolog atau pakar psikiatri sebaik sahaja gejala pertama muncul supaya gangguan itu tidak mempunyai banyak pengaruh pada kualiti hidup seseorang..

Lihat juga bagaimana untuk melegakan gejala kebimbangan melalui video berikut:

Makanan untuk melawan tekanan dan kebimbangan